بهترین پودر پروتئین برنج - برترین 10 برندها برای 2019 تجدید نظر

بهترین پودر برنج - پروتئین

â "~ Top10Supps ممکن است بخشی از درآمد دریافت اگر شما چیزی خرید با استفاده از یک لینک در این صفحه.

به منظور کمک به یافتن یک محصول خوب که ما تحقیق کرده ایم و بهترین پودر پروتئین برنج را در بازار محدود کرده ایم.

محصولات برتر پروتئین برنجی 10 در مقایسه با

1 برنج بره 100٪ آلی با تغذیه بره خورده

برنج بره 100 ارگانیک با تغذیه برهنه پارگی می کند

RICE NAKED یک پودر پروتئین طبیعی برنج است که با پروتئین برنج قهوه ای خالص ساخته شده و هیچ چیز دیگری ندارد. به معنای واقعی کلمه شامل یک عنصر است، و این یک گزینه فوق العاده تمیز و ساده است. این با استفاده از برنج قهوه ای دانه ای ساخته شده است و 25g عصاره پروتئین را به هر خدمت بسته می کند.

نکات برجسته:

  • پروتئین 25g در هر وعده
  • فقط مواد 1
  • ساخته شده با برنج قهوه ای ایده آل
  • بدون شیرینی، پرکننده یا افزودنی نیست
  • فوق العاده ساده و خالص
  • GMO آزاد، ارگانیک، گلوتن آزاد، و غیره
  • منبع عالی پروتئین گیاهی
  • گیاهی دوستانه

چه چیزی داخل این هست:

  • پروتئین 25g از برنج قهوه ای منجمد (ارگانیک)
  • هیچ چیز دیگر!

چه کسی آن را می سازد: این محصول توسط NAKED Nutrition، تولید کننده مکمل و سلامتی بزرگ تولید شده است. تغذیه NAKED بر ایجاد محصولات پاک و ساده برای پاسخگویی به نیازهای جامعه سلامت تمرکز دارد. محصولات آنها بسیار موثر است و از استفاده از مصنوعی یا غیر ضروری اجتناب می کنند.

خط پایین: به طور کلی، اگر شما کسی را دوست دارید که یک رژیم غذایی مناسب بخورید، این یک انتخاب عالی است. در پروتئین 25g همراه با کالری های 120 و 4g از کربوهیدرات ها، این ایده آل برای افراد رژیمی، وزنه برداری، ورزشکاران، وگان و بیشتر است. شما واقعا نمیتوانید با NICE RICE غلبه کنید - این توصیه ما به طور کلی است.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

2 اصل اصل Zen Organic Brown برنج پودر پروتئین

اصل اصل Zen Organic Brown برنج پودر پروتئین

پودر پروتئین برنج آلی برنز یکی از بهترین گزینه های پروتئین برنج است. این پروتئین حاوی پروتئین برنج قهوه ای پخته ای است و هیچ چیز دیگری نیست. این همچنین شامل یکی از بالاترین مقدار پروتئین در هر خدمت در این لیست است.

نکات برجسته:

  • پروتئین 26g در هر وعده
  • USDA آلی
  • تنها عنصر اسانس پروتئین پروتئین برنجی ارگانیک است
  • خالص و ساده
  • تأثیر مکمل پروتئین برنج
  • مخلوط به راحتی
  • گیاهی دوستانه
  • خوب قیمت گذاری

چه چیزی داخل این هست:

  • پروتئین 27g، از جدایه پروتئین برنج آلی برنج (جوانه زده)

چه کسی آن را می سازد: این محصول توسط Zen Principle، تولید کننده محصولات طبیعی ساخته شده است که از مواد پایدار برای تولید محصولات نوآورانه و موثر بهداشتی استفاده می کند. تمرکز آنها بر روی کمک به مشتریان خود به دست آوردن سلامت، زیبایی و سلامتی کامل از طریق محصولات طبیعی است.

خط پایین: این یک انتخاب خوب از پودر پروتئین برنج است و انتخاب خوبی است. این یکی از بزرگترین دوزهای پروتئین هر محصول در این لیست است. و، آن را با برنج قهوه ای آبی ساخته شده است، و هیچ چیز دیگری. تنها نکته این است که از آنجایی که آن ناراحت کننده و ناسالم است، ممکن است بعضی از مردم عطر و طعم آن را دوست نداشته باشند.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

3 پودر پروتئین برنج طبیعی طبیعی Naturals

پودر پروتئین برنج طبیعی طبیعی Naturals

Growing Naturals پودر پروتئین برنج علوفه یک مکمل پروتئینی با کیفیت بالا برنج است که توسط یک شرکت بزرگ ساخته شده است. با استفاده از برنج آلی قهوه ای و شیرین کننده های طبیعی برای ایجاد یک مکمل خوشمزه و مغذی. در 24g پروتئین در هر وعده غذایی، آنچه شما نیاز دارید که ماهیچه های خود را تغذیه کنید و بدن خود را به تغذیه ای که لازم است، برساند.

نکات برجسته:

  • پروتئین 24g
  • ساخته شده با مواد آلی
  • منبع عالی پروتئین گیاهی با کیفیت بالا
  • ساخته شده توسط یک شرکت بزرگ
  • شیرین شده با استویا
  • فقط کالاهای 110 و کربنات 4g
  • پوشش عالی در بررسی پودر پروتئین برنج
  • گیاهی دوستانه

چه چیزی داخل این هست:

  • پروتئین 24g از پروتئین برنج قهوه ای زاده شده (ارگانیک)
  • شیرین کننده های طبیعی (استویا)

چه کسی آن را می سازد: این محصول توسط Growing Naturals، یک تولید کننده بزرگ غذا و مکمل غذایی ساخته شده است. برای سالهای زیادی، Growing Naturals در زمینه توسعه، تولید و توزیع مکمل های بهداشتی با کیفیت با استفاده از کمترین مواد ممکن بوده است. این یک نام تجاری است که شما بدون شک می توانید اعتماد کنید.

خط پایین: این یک پروتئین غنی با کالری کم و شمارش کربوهیدرات کم است. همچنین با استفاده از مواد تشکیل دهنده ارگانیک است که عالی است برای کسانی که ترجیح می دهند که یک رژیم غذایی مناسب تر بخورند.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

4 پروتئین برنج نوریبیوتیک

Nutribiotic پروتئین برنج

پروتئین برنج برنج حاوی 13g پروتئین در هر وعده. با مصرف فقط کالری 60 در هر خدمت، آن را بسیار رژیم دوستانه، و لیست فوق العاده ساده آن است که برای افرادی که سعی در مصرف تمیز دارند، عالی است.

نکات برجسته:

  • پروتئین 13g در هر وعده
  • فقط کالاهای 60 و کربنات 2g
  • ساخته شده با برنج دانه قهوه ای کامل
  • به خوبی بررسی
  • اسید آمینه کامل
  • به راحتی قابل هضم
  • پودر پروتئین پروتئین برنج خوب است

چه چیزی داخل این هست:

  • پروتئین 13g از برنج قهوه ای فرآوری شده با آنزیمی

چه کسی آن را می سازد: این محصول توسط Nutribiotic، یک مکمل بزرگ و تولید کننده محصولات بهداشتی ساخته شده است. Nutribiotic متعهد به کمک به مشتریان خود برای رسیدن به سلامت بهتر از طریق رژیم غذایی متعادل، مکمل های غذایی و ورزش است. آنها معتقدند که هر کس شایسته سلامت است و محصولات خود را برای کمک به بهبود سلامت بهتر آسان تر می کند!

خط پایین: دوز پروتئین برنجی کمی کمتر از حد متوسط ​​است، اما میزان خدمت نیز بسیار کوچک است. از یک شرکت بزرگ هم می آید، بنابراین اگر انتخاب یک محصول اساسی را دنبال می کنید، انتخاب خوبی است.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

5 Sunwarrior - پروتئین کلاسیک

پروتئین کلاسیک Sunwarrior

پروتئین کلاسیک Sunwarrior یک پودر پروتئین گیاهی است که از برنج قهوه ای تولید شده و تخمیر شده تهیه شده است. این یک محصول ساده و مغذی است که می تواند به میزان قابل توجهی مصرف پروتئین روزانه شما را افزایش دهد. این 15g پروتئین در هر وعده را با تنها کالری 80 ارائه می دهد. و با Stevia شیرین است، تنها در هر وعده 4g کربوهیدرات دارد.

نکات برجسته:

  • پروتئین 15g در هر وعده
  • کربنات 4g و کالری 80
  • ساخته شده با برنج دانه قهوه ای خام کامل
  • مصرف پروتئین روزانه را بهبود می بخشد
  • برای ورزشکاران و گیاهان مفید است
  • اسید آمینه کامل
  • طعم وانیل طبیعی و خوشمزه

چه چیزی داخل این هست:

  • پروتئین 15g از برنج قهوه ای خام برنج (تخم ریزی و تخمیر شده)

چه کسی آن را می سازد: این محصول توسط Sunwarrior تولید کننده مکمل های بهداشتی ساخته شده است که متشکل از مکمل های گیاهی و پودر پروتئین ویگان است. Sunwarrior همه چیز در مورد ایجاد مکمل های نوآورانه، سالم و موثر برای جامعه سلامت محسوب می شود و این شرکتی است که شما به طور کامل می توانید اعتماد کنید.

خط پایین: این پروتئین در هر وعده نسبت به رقابت کمتری دارد، اما این فقط به این دلیل است که اندازه خدمت کوچکتر است. بررسی این محصول نشان می دهد که طعم وانیل طبیعی بسیار خوشمزه دارد.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

6 فرمول های جاروولا غلیظ پروتئین برنج قهوه ای

جاررو فرمول برنج قهوه ای کنسانتره پروتئین

شکلات Jarrow Concentrate پروتئین برنج قهوه ای یک محصول پروتئین عالی برنج است که توسط یک شرکت بزرگ ساخته شده است. این گواهی USDA Certified Organic و برنج قهوه ای غیر GMO استفاده می شود. در پروتئین 11g و کالری 60 در هر وعده، این روش آسان برای افزایش مصرف پروتئین روزانه به طور طبیعی (و مقرون به صرفه) است.

نکات برجسته:

  • پروتئین 11g در هر وعده
  • تنها کالری 60
  • USDA آلی
  • اسید آمینه کامل
  • وگان و گیاهی
  • طعم وانیلی

چه چیزی داخل این هست:

  • پروتئین 11g از برنج قهوه ای

چه کسی آن را می سازد: این محصول توسط فرمول های Jarrow ساخته شده است، یک تولید کننده مکمل مبتنی بر لس آنجلس، کالیفرنیا. Jarrow متخصص پروبیوتیک است، اما آنها همچنین طیف گسترده ای از مکمل ها و محصولات بهداشتی را تولید می کنند.

خط پایین: این ساخته شده با استفاده از مواد تشکیل دهنده ارگانیک، که به علاوه. از سوی دیگر، چندین بازرس آنلاین اظهار داشتند که طعم را دوست ندارند، بنابراین در نظر داشته باشید.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

7 منبع طبیعی Naturals Brown برنج پودر پروتئین

منبع طبیعی Naturals Brown برنج پودر پروتئین

پودر پروتئین برنج قهوه ای طبیعی Naturals یک پودر پروتئین برنج ساده و قدرتمند است که توسط یک شرکت معتبر ساخته شده است. این حاوی 6g پروتئین در هر خدمت است، اما اندازه خدمت بسیار کوچک است و به راحتی می تواند دو برابر شود. هضم آسان، سبزیجات دوستانه و یک محصول کلی خوب، هرچند مقدار پروتئین در هر وعده نسبتا کم است.

نکات برجسته:

  • پروتئین 6g در هر وعده
  • تنها کالری در هر وعده 30
  • ساخته شده توسط یک شرکت خوب
  • ساخته شده از برنج قهوه ای
  • راه آسان برای افزایش مصرف پروتئین

چه چیزی داخل این هست:

  • پروتئین 6g از برنج قهوه ای

چه کسی آن را می سازد: این محصول توسط منبع Naturals، تولید کننده مکمل شناخته شده و قابل اعتماد ساخته شده در ایالات متحده ساخته شده است. برای سالهای زیادی، Source Naturals در ایجاد مکمل های سلامت نوآورانه و مؤثر بوده است.

خط پایین: اندازه خدمت بسیار کوچک است، بنابراین شما می خواهید بیش از یک خدمت را بپردازید. این نیز کمی برای آن چیزی ارزشمند است.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

8 در حال حاضر پروتئین برنج قهوه ای پروسس بریزید

در حال حاضر پروتئین برنج قهوه ای پروسس بریزید

پروتئین برنج شکسته پروتئین برنج ساده یک پودر پروتئین ساده برنج است که توسط یکی از بهترین شرکت های شناخته شده در صنعت ساخته شده است. این شامل کنسانتره پروتئین برنج قهوهای غیر GMO و هیچ چیز دیگری نیست. عجیب و غریب، در حال حاضر از یک اندازه خدمت بسیار کوچک فقط یک قاشق غذاخوری استفاده می کند که فقط حاوی 4g پروتئین است. بدیهی است که شما فقط می توانید چندین وعده دریافت کنید تا میزان پروتئین مورد نظرتان را بدست آورید.

نکات برجسته:

  • پروتئین 4g در هر وعده (اندازه خدمت بسیار کوچک)
  • چیزی جز پروتئین غلیظ برنج قهوه ای نیست
  • پشتیبانی شده توسط یکی از بهترین شرکت ها در صنعت
  • منبع خوب پروتئین دوستانه وگان
  • لیست پروتئین های اسید آمینه معمولی در هر وعده
  • مقرون به صرفه

چه چیزی داخل این هست:

  • پروتئین 4g از کنسانتره پروتئین برنج قهوه ای (جوانه زده)

چه کسی آن را می سازد: این محصول توسط NOW Sports ساخته شده است، یک بخش از Foods شرکت. در حال حاضر یکی از بزرگترین نام ها در صنایع غذایی و مکمل های غذایی است، تولید صدها محصول مختلف در چند بخش بازار. آنها برای محصولات مؤثر و غافلگیر کننده که کار را انجام می دهند شناخته شده است.

خط پایین: این یک محصول خوب با قیمت مناسب است و توسط یک شرکت خوب پشتیبانی می شود. تنها نکته ی کوچک، میزان خدمت کوچک فوق العاده کوچک مورد استفاده در محصول است، اما به اندازه کافی آسان است که فقط چندین بار مصرف شود.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

9 Orgain پودر پروتئین بر پایه آلی گیاهی

Orgain کارخانه آلی بر پودر پروتئین

پودر پروتئین Plant-based Orgain یک ترکیب منحصر به فرد از پروتئین های مختلف است که به عنوان یک منبع پروتئینی بسیار محبوب وگان دوستانه استفاده می شود. شما احتمالا این نام تجاری را در فروشگاه مواد غذایی بهداشت محلی یا حتی باشگاه انبار دیده اید، زیرا Orgain در حال حاضر بسیار محبوب است. این حاوی ترکیبی از پروتئین برنج، پروتئین نخود، پروتئین کپس، تخم چیا و بیشتر برای ایجاد یک پروتئین متعادل و کامل با پروتئین خوب اسید آمینه است.

نکات برجسته:

  • پروتئین 21g در هر وعده
  • ساخته شده با ترکیبی از برنج، نخود، پروتئین کپسول + بیشتر
  • عطر و طعم طعم شکلات خوشمزه
  • پودر پروتئین بسیار سبک وگان
  • تمایل به مخلوط کردن ساده تر از پودر پروتئین برنج ساده
  • ساخته شده توسط یک شرکت شناخته شده، معتبر
  • الی

چه چیزی داخل این هست:

  • پروتئین 21g، پروتئین برنج، پروتئین نخود، پروتئین کپسول، تخم چیا و بیشتر

چه کسی آن را می سازد: این محصول توسط Orgain، تولید کننده بزرگ غذاهای ارگانیک سلامتی، پودر پروتئین، تکان خوردن مواد غذایی و غیره ساخته شده است. Orgain متخصص در محصولات طبیعی مبتنی بر پروتئین طبیعی است، بنابراین آنها قادر به ساختن و ساخت کامل خود هستند. آنها اکنون یکی از بزرگترین تولیدکنندگان این طاقچه هستند.

خط پایین: اگر شما فقط یک پودر پروتئین مناسب برای وگان دوست دارید و لزوما نیازی به بستن پروتئین برنج نیستید، این گزینه خوبی است. این یک محصول محبوب است و کمی گران تر از بسیاری از این لیست است، اما با این وجود این گزینه خوبی است.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

10 پودر پروتئین گیاهی زنده گی حیوانی

باغ زندگی پودر پروتئین آلی وگان

باغ زندگی پودر پروتئین آلی وگان یک پودر پروتئین پروتئین برنج است که حاوی مقدار بسیار زیادی از پروتئین برنج است. این در واقع ترکیبی از پروتئین از منابع مختلف است، از جمله برنج، نخود، جوانه، کتان و بیشتر. علاوه بر این، با اضافه کردن ویتامین ها و پروبیوتیک ها، این محصول تغذیه، بسیاری از پایگاه ها را پوشش می دهد.

نکات برجسته:

  • پروتئین 22g در هر وعده
  • پروتئین از منابع مختلف گیاهی مختلف
  • اضافه شده پروبیوتیک ها و ویتامین ها
  • یک لرزش تغذیه کامل در یک
  • ساخته شده توسط یک شرکت خوب
  • الی

چه چیزی داخل این هست:

  • پروتئین 22g، از ترکیب نعنا، برنج، پروتئین کپس و جوانه های گیاهی
  • آنزیم های اضافه شده، پروبیوتیک ها، ویتامین ها و بیشتر

چه کسی آن را می سازد: این محصول توسط باغ زندگی، تولید کننده آلی، غیر GMO، و مکمل های خام و غذاهای بهداشتی ساخته شده است. آنها تمرکز خود را بر استفاده از غذاهای کامل برای تولید مکمل های نوآورانه و موثر برای مشتریان خود، هدف قرار دادن تمام جنبه های بهداشت و درمان.

خط پایین: این یک انتخاب خوب است که بسیاری از پایگاه ها را پوشش می دهد، زیرا بسیاری از چیزهایی که می خواهید در لرزش تغذیه ای وجود دارد. به گفته وی، این تعداد هزینه هایی که ارائه می دهد بسیار گران است.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

سوالات متداول در مورد پودر پروتئین برنج

پودر پروتئین برنج چیست؟

پودر پروتئین برنج از مکمل های پروتئینی پودری مشتق شده از برنج (به طور کلی برنج قهوه ای) است. به طور طبیعی برنج قهوه دارای محتوای پروتئینی نسبتا بالا (برای دانه) است، اما همچنین کربوهیدرات بسیار بالا است. تولید کننده مکمل ها اساسا پروتئین را از طریق برنج از طریق فرایند استخراج جدا می کند.

این شما را با یک مکمل پودری که تقریبا پروتئین خالص است، در حالی که کم کالری، کربوهیدرات کم، شکر کم و غیره است.

پودر پروتئین خوب برنج یک راه فوق العاده آسان برای افزایش مصرف پروتئین روزانه است. آنها برای مردمی روزمره که نیاز به پروتئین بیشتر، ورزشکاران و کسانی که در رژیم های محدود هستند مفید هستند.

پروتئین برنج نیز برای افرادی که می خواهند مصرف پروتئین کافی را در حالی که مصرف گوشت و سایر محصولات حیوانی را کاهش می دهند، انتخاب خوبی نیز باشد.

استفاده و مزایای پروتئین برنج چیست؟

پروتئین برنج یک منبع عالی از پروتئین کامل است. این یک راه آسان، راحت و مقرون به صرفه برای افزایش قابل توجه پروتئین روزانه است. با اضافه کردن 20g یا بیشتر پروتئین در هر خدمت، اضافه کردن یک مکمل پروتئین برنج به رژیم غذایی شما می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.

در اینجا برخی از مزایای پروتئین برنج عبارتند از:

  • محتوای پروتئین بالا
  • افزایش مصرف پروتئین
  • پروتئین بالا، کربوهیدرات کم و کم کالری
  • لبنیات رایگان
  • لاکتوز آزاد
  • گیاهی دوستانه
  • بسیاری از محصولات ارگانیک، GMO-free، گلوتن آزاد و غیره هستند.
  • بهبود بازیابی پس از تمرین
  • می تواند به تقویت عضلات کمک کند
  • ممکن است بازسازی بافت عضلانی آسیب دیده کمک کند
  • مفید برای سلامت کلی
  • منبع مناسب برای پروتئین با کیفیت بالا

پروتئین برای سلامتی کلی مهم است و در خدمت است تعداد نقش های مهم در بدن. در حالی که پروتئین در بسیاری از غذاهای مختلف یافت می شود، برای بعضی از آنها ممکن است روزانه مقادیر توصیه شده پروتئین را دشوار کند. این امر مخصوصا برای افرادی که رژیم های محدود کننده مانند گیاهخواران و گیاهخوار را دنبال می کنند، صادق است.

پروتئین برنج همچنین یک پروتئین با کیفیت بالا است که دارای مشخصات اسیدی آمینه است. اسیدهای آمینه ساختارهای پروتئین هستند و پروتئینها اساسا ساختارهای ساختاری عضله هستند. از آنجا که پروتئین برنج دارای مقادیر زیادی از مهم ترین آمینو ها می باشد، می توان گفت که پروتئین برنج - به ویژه پروتئین برنج قهوه ای - داراي مشخصات اسید آمینه با کیفیت بالا است.

یکی دیگر از مزایای مهم پودر پروتئین برنج این است که آنها گیاهخوار و گیاهخواری هستند. پودر پروتئین های مختلفی وجود دارد که بیشترین آنها از سوی محصولات لبنی یا گوشتی حاصل می شود.

با استفاده از یک محصول پروتئین برنج، می توانید تمام مزایای مصرف پروتئین بالاتر را بدون نیاز به ترجیحات یا محدودیت های غذایی خود فدا کنید.

چه کسی می تواند از پروتئین برنج بهره مند شود؟

طیف وسیعی از افراد ممکن است از مصرف پودر پروتئین قوی برنج سود ببرند. تقریبا هر کسی که می خواهد مصرف پروتئین خود را افزایش دهد، می تواند سودمند باشد؛ اما گروه های اصلی در زیر فهرست شده اند.

  • ورزشکاران - ورزشکاران بدن خود را از طریق فشار بسیار بیشتری نسبت به افراد متوسط ​​قرار داده و بنابراین نیاز به پروتئین بیشتری نسبت به میانگین دارند. پروتئین می تواند به بازسازی بافت های عضلانی آسیب دیده کمک کند و برای بازیابی پس از تمرین حیاتی است. پروتئین برنج می تواند به میزان زیادی به ورزشکاران، وزنه برداران و هر کسی که فعال است کمک کند. بهتر است از تمرینات فورا استفاده کنید.
  • گیاهخواران و گیاهخواران - افراد مبتلا به رژیم های محدود کننده قدردانی خواهند کرد که پروتئین برنج 100٪ وگان دوستانه است. این از برنج قهوه ای گرفته شده است، و سایر مواد تشکیل دهنده آن معمولا فقط طعم دهنده ها و شیرین کننده ها هستند. پودرهای پروتئینی عمدتا از لبنیات و / یا سایر محصولات حیوانی حاصل می شوند، بنابراین پروتئین برنج یکی از گزینه های مناسب برای افرادی است که در رژیم های محدود قرار دارند. به عنوان مثال، پروتئین آب پنیر محبوب ترین شکل پروتئین پروتئین #1 است، اما از لبنیات مشتق شده است، بنابراین آن را دوست ندارد وگان و همچنین می تواند مشکلات برای کسانی که با تحمل لاکتوز مشکل دارند. از سوی دیگر، پروتئین برنج، 100٪ وگان و هیپوالرژنی است.
  • کسانی که در رژیم غذایی هستند - اگر شما در رژیم غذایی هستید یا در حال تلاش برای از دست دادن وزن هستید، مصرف کربوهیدرات را کاهش دهید، در حالی که افزایش مصرف پروتئین می تواند به شدت کمک کند. پروتئین ممکن است به بدن کمک کند که احساس بیشتری داشته باشد و باعث می شود که از خوردن غذا و خوردن یک رژیم غذایی پاک تر لذت ببرید. همچنین، پودر پروتئین برنج معمولا کالری کم / کربوهیدرات کم است، اما با توجه به محتوای پروتئین بالا، هنوز هم پر می شود. شما حتی می توانید پودر پروتئین را به عنوان یک جایگزین غذا استفاده کنید. بسیاری از مردم دوست دارند که صبحانه یا ناهار را بگذرانند و در عوض لرزش پروتئین نور و تغذیه ای را برای کمک به دفع برخی از کالری ها بدون احساس گرسنگی تجربه کنند.
  • کسانی که تمیز کردن غذا - اگر فردی هستید که دوست دارد یک رژیم ساده و ساده بخرید، برداشتن یک مکمل پروتئین برنج آلی عالی یک راه عالی برای افزایش مصرف پروتئین شماست. بسیاری از محصولات موجود در لیست ما آلی، GMO-free، گلوتن آزاد، و غیره هستند و بسیاری از آنها حاوی مواد خام، پردازش نشده است.

آیا عوارض جانبی پروتئین برنج وجود دارد؟

پروتئین برنج به طور معمول هیچ گونه عوارض جانبی ایجاد نمی کند. با این حال، برخی از عوارض جانبی نادر وجود دارد، برخی از کاربران از اثرات ناخواسته مانند نفخ و کم آبی بدن گزارش می کنند.

هنگام استفاده از هر نوع پودر پروتئین، مقدار زیادی آب بنوشید و بیش از حد توصیه نکنید.

همچنین، همیشه احتمال واکنش آلرژیک وجود دارد، بنابراین در صورت داشتن هر گونه نگرانی، آن را در نظر داشته باشید و با پزشک خود صحبت کنید.

چگونه پودر پروتئین برنج را مصرف کنم؟

دستورالعمل های مصرف پروتئین برنج معمولا به صورت مستقیم بر روی بسته بندی محصول قرار می گیرند. در اغلب موارد 15-20g + پروتئین در هر خدمت وجود دارد و معمولا یک بسته جمع آوری شده در بسته به وجود می آید که می تواند یک سرویس ساده را اندازه گیری کند. اندازه خدمت بسیار مهم نیست، بنابراین شما می توانید مقدار مورد استفاده شما را به سلیقه و نیازهای شما سفارشی کنید.

در مورد پروتئین برنج، چیزهای زیادی وجود دارد که می توانید انجام دهید. شما می توانید پودر را با آب یا شیر مخلوط کنید یا آن را به شیرینی پزی اضافه کنید. شما حتی می توانید با پودر پروتئین پخت، آن را به پنکیک اضافه کنید، و غیره فقط با توجه به عطر و طعم پودر پروتئین شما استفاده می کنید و چگونه آن را با سایر مواد تشکیل دهنده شما در استفاده از برنامه ریزی ارتباط برقرار کنید.

توجه داشته باشید که پروتئین برنج قهوه ای می تواند تا حدودی دشوار باشد برای مخلوط شدن با مایعات، و ممکن است در بعضی اوقات تمایل داشته باشد. برای بهترین نتایج، توصیه می کنیم از یک مخلوط کن برای مخلوط کردن آن استفاده کنید، زیرا مخلوط کردن دست ممکن است باعث خارش شود. شما می توانید آن را در یک مخلوط کن با تقریبا هر مایع مخلوط کنید و یا با استفاده از هر گونه میوه و سبزیجات که در دست دارید، تکان خوردن غذا خوشمزه را لکه کنید.

چه چیزی می توان پودر پروتئین برنج با پشته

پودر پروتئین برنج بسیار به خودی خود مفید است، اما برخی از پشته های مفید پروتئین برنجی نیز وجود دارند که می توانید از مزایای استفاده کنید. برخی از گزینه ها عبارتند از:

  • پروتئین برنج، کراتین و کافئین برای ورزشکاران - آیا شما یک ورزشکار، وزنه برداری یا بدنساز هستید؟ اگر چنین باشد، ممکن است بخواهید ساختمان پودر پروتئین برنج را با کراتین و کافئین بسازید. کافئین یک تقویت کننده قبل از تمرین عالی و تمیز برای افزایش انرژی خود می سازد، در حالی که کراتین شناخته شده است که به افزایش عملکرد ورزش و استقامت عضلانی کمک می کند. پروتئین برنج ایده آل برای بازیابی پس از تمرین است، زیرا می تواند به بهبود زخم و رشد عضلات کمک کند.
  • پروتئین برنج، ویتامین B12 و اسیدهای چرب امگا برای وگان - اگر شما یک گیاهخواری هستید، مواد مغذی خاصی وجود دارد که احتمال بیشتری برای آن وجود دارد. پروتئین یکی است، اما پروتئین برنج این مشکل را حل می کند. برخی از مواد مغذی دیگر رایج که بسیاری از ویگان ها به اندازه کافی مصرف نمی کنند اسیدهای چرب امگا و ویتامین B12 نیستند. اگر همه ی این سه را با هم بچرخانید، شما یک گیاه مکمل بزرگ برای وگان ها خواهید داشت.
عنوان اسپویلر
  • به روز رسانی در 4 / 5 / 2018

ثبت نام برای به روز رسانی

دریافت به روز رسانی مکمل، اخبار، هدایا و بیشتر!

چیزی اشتباه رفت لطفا مطالب خود را بررسی کنید و دوباره امتحان کنید


این پست مفید بود؟

ارسال نظر





این سایت از Akismet برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بدانید که چگونه نظر شما پردازش می شود.

درباره نویسنده