مکمل های مفید 8 برای افراد مبتلا به دیابت یا در معرض خطر

زن مبتلا به دیابت جوش انگشت او را

دیابت یکی از علل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است (1) به همین دلیل مهم است که پیشگیری و درمان این بیماری مزمن به طور جدی صورت گیرد.

دو نوع دیابت وجود دارد که به تعیین دوره مناسب درمان کمک می کند.

دیابت نوع 1 معمولا در کودکان و نوجوانان تشخیص داده می شود و هنگامی رخ می دهد که بدن انسولین تولید نمی کند (2) از سوی دیگر، نوع دیابت 2 را می توان در هر سنی توسعه داد و زمانی اتفاق می افتد که بدن به خوبی از انسولین تولید نمی کند یا از آن استفاده نمی کند.

دیابت به طور معمول با داروهای خاص و همچنین رژیم غذایی و ورزش درمان می شود. افرادی که مبتلا به دیابت هستند، تشویق به محدود کردن یا اجتناب از غذاهای چرب، زیاد سدیم و شیرینی و نوشیدنی (3).

همچنین توصیه می شود افرادی که دارای دیابت یا در معرض خطر بیماری هستند، مقدار زیادی میوه و سبزیجات غنی از فیبر، پروتئین های نازک و چربی های سالم مانند روغن های گیاهی، آجیل و دانه ها را مصرف کنند. به ذکر است که فعال شدن بیشتر روزهای هفته می تواند به کاهش مقاومت به انسولین، تنظیم قند خون و همچنین کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی (4) همچنین می تواند سطح HgA1C را کاهش دهد که به طور متوسط ​​حدود سه ماه از میزان قند خون است.

داروهایی مانند انسولین یا متفورمین، درمان های معمول برای هر دو نوع دیابت هستند (5) با این حال، نوع دیابت 1 به انسولین نیاز دارد، در حالی که نوع دیابت 2 به احتمال زیاد شامل اجزای تغذیه سالم و ورزش خواهد بود.

در افرادی که در معرض خطر ابتلا به دیابت یا افرادی هستند که قبل از دیابتی همراه با غذا خوردن و ورزش سالم هستند ممکن است مفید باشد برای اضافه کردن یک مکمل برای حمایت از سطح قند خون سالم.

افراد مبتلا به دیابت نیز ممکن است از مکمل ها بهره مند شوند تا زمانی که با رژیم کنونی خود تداخل نداشته باشند (6).

8 مکمل های مفید برای افراد مبتلا به دیابت

در اینجا فهرستی از مکمل هایی است که نشان می دهد وعده کسانی که در معرض خطر یا دیابت هستند در حمایت از سطح قند خون سالم و سلامت کلی متابولیک است.

ویتامین D

ویتامین آفتاب، ویتامین D، به دلیل تاثیر آن بر سلامت استخوان شناخته شده است. با این حال، این نیز می تواند به حمایت از سلامت دیابت کمک کند.

ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که به طور طبیعی در غذاهای کمی وجود دارد و در برخی دیگر غنی شده است (7) مصرف روزانه ویتامین D برای اکثر بزرگسالان 600 IU است که برابر با شمشیر زنجیره ای 3، ½ قاشق غذاخوری روغن ماهی کبد یا فنجان 4-5 از آب پرتقال یا شیر است.

راه ساده تر برای بسیاری از بزرگسالان برای برآورده گرفتن مصرف روزانه ویتامین D، خورشید را برای 5 تا 30 دقیقه در صبح روز بعد یا بعد از ظهر دو بار در هفته به پوستی که با کرم ضد آفتاب پوشیده نیست، خیس می کند. با این حال، اگر فرد قادر به رفتن به خارج از خانه به دلیل ناتوانی، و یا زندگی در آب و هوا که بسیار ابری، پس از آن مکمل ویتامین D ایده آل است برای چنین افرادی

سطح ویتامین D یا بالاتر از 50 nmol / L برای سلامتی مطلوب توصیه می شود (7) سطح ویتامین D در زیر 30 nmol / L به عنوان کمبود ویتامین D در نظر گرفته می شود. درباره 1 میلیارد نفر در سراسر جهان کمبود ویتامین D (8) دارد. چنین کمبودی می تواند خطرات جدی سلامت را ایجاد کند. این به این دلیل است که، همانطور که قبلا ذکر شد، ویتامین D نقش مهمی در سلامت استخوان دارد. ویتامین D به بدن کمک می کند تا کلسیم را جذب کند، بنابراین بدون آن، استخوان ها می توانند ضعیف شوند و فرد بتواند در معرض ابتلا به پوکی استخوان باشد (7).

همچنین یافته شده است که ویتامین D در مقابله با استرس اکسیداتیو و التهاب مربوطه کمک می کند که می تواند خطر بیماری های مزمن مانند دیابت یا بیماری قلبی را کاهش دهد)8,9).

اگر چه قبل از مصرف مکمل های ویتامین D به عنوان بخشی از یک برنامه درمان دیابت نوع 2، مطالعات بیشتری انجام می شود، اما وعده داده شده است. مکمل های ویتامین D نشان دهنده توانایی کمی کاهش قند خون ناشتا و بهبود مقاومت به انسولین است (10) با این حال، نتایج این مطالعه بیشتر در افراد مبتلا به کمبود ویتامین D و اختلال تحمل گلوکز در ابتدا دیده می شود.

تحليل ديگر تحقيق نشان داد که افراد کمبود ويتامين D پس از مصرف ويتامين D به کاهش سطح HgA1C و قند خون ناشتا (11) همچنين بيماران ديابتی نوع 2 بدون چاقی بعد از ويتامين D به طور معنی داری سطح HgA1c را کاهش دادند.

اسیدهای چرب امگا 3

شما ممکن است در مورد چربی های سالم مانند اسیدهای چرب امگا-3 در مورد سلامت قلب شنید. با این حال، از آنجا که دیابت و سلامت قلب هر دو شرایط التهابی است، جای تعجب نیست که امگا 3 نشان داده شده است که یک مکمل برای حمایت از سلامت دیابت است.

اسید های چرب امگا-3 نوعی از اسید چرب غیر اشباع موجود در دانه های کتان، دانه چیا، گردو و ماهی مانند ماهی قزل آلا هستند همانطور که در مکمل های روغن ماهی است (12) اشکال عمده اسیدهای چرب امگا-3 که مورد تحقیق قرار گرفته اند عبارتند از: اسید آلفا لینولنیک (ALA)، ایکوزاپنتائوئیک اسید (EPA) و اسید داکوزاگزاونیک (DHA).

تحقیقات نشان می دهد که دوز مناسب و ترکیب مکمل های اسیدهای چرب امگا-3 ممکن است برای پیشگیری از دیابت نوع 2 (13) مصرف کافی برای اسیدهای چرب امگا-3 در حدود 1.1 به 1.6 گرم در روز برای اکثر بزرگسالان است (12) در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 و تری گلیسیرید بالا، 4 گرم مکمل اسید چرب امگا-3 در روز به حفظ عملکرد کلیوی بهتر از دوز پایین تر کمک می کند (14).

مطالعه دیگری با استفاده از یک جمعیت مشابه از بیماران نشان می دهد که درمان ترکیبی روزانه متفورمین و دو گرم مکمل اسید چرب امگا-3 می تواند سطح تری گلیسیرید را بهتر از مصرف یک گرم امگا-3 و متفورمین در روز (15) این نتایج مطالعه نشان می دهد که مکمل اسید چرب امگا-3 در مقایسه با دارونما در افراد مبتلا به دیابت، میزان تری گلیسرید به میزان قابل توجهی کاهش می یابد.

یک متاآنالیز مطالعات چنین یافته هایی را تایید می کند که اسید های چرب امگا-3 می توانند اثرات هیپوليپیدمی را که برای نتایج سلامتی مفید هستند (16) همچنین، این مطالعه مشابه نشان داد که این مکمل می تواند سطوح شاخص های سلامت ایمنی پرولاپاماتیکی و همچنین سطح قند خون پایین تر را کاهش دهد.

این یافته ها نشان می دهد وعده اسیدهای چرب امگا-3 به عنوان مکمل حمایت از سلامت دیابت است. با این حال، تا زمانی که مطالعات بیشتر این یافته ها را تأیید نکنند، این مکمل ها فقط باید در رابطه با گزینه های درمان دیابت نوع 2 فعلی که توسط ارائه کننده مراقبت های بهداشتی شما ارائه شده است استفاده شود.

منیزیم

این ماده معدنی در مقادیر زیادی در بدن و همچنین در بسیاری از غذاها یافت می شود. منیزیم عامل مشترک در بدن است، به این معنی که آن را فعال می کند آنزیم هایی که فرآیندهای مختلف بدن را تنظیم می کنند (17) چنین پروسه هایی شامل سنتز پروتئین، کنترل فشار خون، عملکرد عضلات و عصب، و کنترل قند خون است. این کارکرد دوم باعث می شود که منیزیم یک مکمل موثر برای حمایت از سلامت دیابت باشد.

تحقیقات نشان می دهد که سطح منیزیم کم در بدن با توسعه نوع دیابت 2 و سندرم متابولیک ارتباط دارد (18) همچنین، یک متاآنالیز تحقیق در مورد تاثیر منیزیوم بر دیابت نشان داد که مکمل مگنزیم می تواند سطح قند خون ناشتا را در افراد مبتلا به دیابت کاهش دهد (19) این مطالعه همچنین دریافت که پارامترهای حساسیت به انسولین در کسانی که در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند بهبود یافته است.

تحقیقات بیشتری در مورد تأثیر مکمل منیزیم بر روی کودکان مبتلا به دیابت نوع 1 انجام شد. نتایج مطالعه نشان می دهد که این کودکان که دارای هیپومغناسیم یا منیزیم کم بودند بهبودی در کنترل گلیسمی و همچنین کاهش تری گلیسیرید، کلسترول تام و LDL یا "کلسترول بد" را بعد از مکمل منیزیم مشاهده کردند (20) تجزیه و تحلیل مطالعات 2017 تأیید تأثیر مکمل منیزیم را بر بهبود قند خون و کاهش LDL و کلسترول تری گلیسیرید (21) همچنین نشان می دهد که این مکمل ها همچنین می توانند سطح فشار خون و HDL یا "خوب" سطح کلسترول را بهبود بخشد.

اکثر بزرگسالان باید بین میلی گرم منیزیم 320 و 420 یک روز برای سلامتی مطلوب مصرف کنند (17).

منابع غنی منیزیم شامل آجیل مانند بادام، بادام زمینی و بادام زمینی، سبزیجات مانند اسفناج و لوبیا سیاه و دانه های کامل مانند گندم ریز شده، نان کل گندم و برنج قهوه ای است. با این حال، اگر احساس می کنید که این غذاها را به اندازه کافی مصرف نکنید، یا اگر آزمایشگاه هایتان میزان منیزیم را کاهش می دهند، ممکن است از مکمل منیزیم بهره مند شوید.

اسید آلفا لیپوئیک

اسید آلفا لیپوئیک، همچنین به عنوان اسید تیتواستیک شناخته می شود، ترکیبی است که به خاطر خواص آنتی اکسیدانی شناخته شده است (22) این خواص است که اثربخشی آن را به عنوان مکمل حمایت از سلامت دیابت نشان داده است.

مطالعات حیوانی نشان داده است که مکمل های اسید آلفا لیپوئیک باعث افزایش کلسترول HDL و جلوگیری از افزایش وزن در موش هایی که دارای رژیم غذایی با چربی بالا هستند (23) مکمل همچنین حساسیت انسولین را بهبود می بخشد خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد.

شاید قوی ترین یافته در مورد اسید آلفا لیپوئیک و دیابت، تأثیر ترکیب در بیماران مبتلا به نوروپاتی دیابتی یا آسیب عصبی (24) یکی از این مطالعات بیماران مبتلا به نوروپاتی دیابتی برای روزهای 40 با دوزهای روزانه میلی گرم اسید آلفا لیپوئیک 600 را درمان کرد. نتایج مطالعه نشان می دهد که در مقابله با شروع اولیه، افرادی که با اسید آلفا لیپوئیک درمان می شوند، سطح تری گلیسیرید را کاهش داده، بهبود علائم نوروپاتی را گزارش کرده اند و کیفیت زندگی را بهبود داده اند (25).

در نهایت، یک تجزیه و تحلیل مطالعه پیوند بین مکمل اسید آلفا لیپوئیک و کاهش نشانگرهای التهابی (26) از آنجا که دیابت یک بیماری مزمن التهابی است، این یافته ها ارتباط مثبت بین ترکیب و بهبود عوامل خطر ابتلا به دیابت را نشان می دهد. به طور خاص، این مطالعه ارتباط بین مکمل اسید آلفا لیپوئیک و سطح پایین نشانگرهای التهابی پروتئین واکنش C، اینترلوکین-5 و فاکتور نکروز تومور نشان داد.

اسید آلفا لیپوئیک در غذاها مانند اندام های حیوانی و سبزیجات سبز برگ (22) با این حال، اسید لیپوئیک موجود در مکمل ها به پروتئین وابسته نیست، همانند آن در غذاها است. بنابراین، اسید آلفا لیپوئیک در مکملها بیشتر در دسترس است.

اسید لیپوئیک آلفا به طور کلی در دوزهای متوسط ​​تا حداکثر میلیگرم 1800 در روز به مدت شش ماهه ایمن است. با این حال، زنان باردار یا شیرده باید از این مکمل اجتناب کنند زیرا عوارض جانبی ایجاد نشده است.

همچنین، افرادی که در معرض خطر ابتلا به هیپوگلیسمی هستند، باید در طول مصرف این مکمل به طور دقیق تحت نظارت قرار گیرند زیرا این ترکیب برای بهبود سطح قند خون تعیین شده است.

تیامین

این ویتامین محلول در آب، همچنین به عنوان ویتامین B1 شناخته شده است، برای عملکرد آن در تولید انرژی شناخته شده است (27) اگرچه این انرژی را با قدرت ماندن آسان می کند، این عملکرد تیامین نیز در سلامت دیابت اهمیت دارد. این به این دلیل است که تیامین به بدن کمک می کند که از انرژی کربوهیدراتی در فرآیند شناخته شده به عنوان متابولیسم گلوکز استفاده کند. فرایند متابولیسم گلوکز بستگی به تيامين به عنوان عامل همبستگی آنزيم (28).

به عبارت دیگر، تامیامین به آنزیم ها کمک می کند تا چنین واکنشی را تسریع کنند. این عملکرد نشان می دهد که مکمل تیامین می تواند به طور بالقوه فرآیندهای تنظیم گلوکز در افراد مبتلا به دیابت را بهبود بخشد.

همچنین تحقیقات نشان می دهد که تیامین می تواند از طریق فعال سازی مسیرهای بیوشیمیایی ناشی از سطوح بالای گلوکز خون در دیابت29) برای بررسی این موضوع، محققان ارتباط بین دیابت و کمبود تیامین را مورد بررسی قرار داده اند. مطالعات نشان می دهد که کمبود تیامین در افراد مبتلا به عوارض دیابت مانند کتواسیدوز دیابتی رایج است (30,31) این عوارض پس از درمان انسولین (30) تحقیقات نشان می دهد که مکمل های تیامین ممکن است به جلوگیری از عوارض متابولیکی دیابت نوع 1 (31).

همچنین تحقیقات اخیر نشان می دهد که ممکن است ارتباط بین کمبود تیامین و بیماری قلبی وجود داشته باشد (32) از آنجایی که دیابت عامل خطر برای بیماری های قلبی است، این پیوند ممکن است شیوه دیگری را نشان دهد که می تواند سلامتی افراد مبتلا به دیابت را بهبود بخشد.

یک مطالعه به ویژه در مورد تاثیر کمبود تیامین بر سلامت متابولیسم موش ها مورد بررسی قرار گرفت. نتایج مطالعه نشان می دهد که موش های دارای رژیم های کمبود تایلین دارای اختلال در متابولیسم گلوکز هستند و تیامین برای حفظ تعادل متابولیک در بدن حیاتی است (33).

اکثر افراد بزرگسال باید هر روز بین میلی گرم از تیامین 1.1 و 1.2 مصرف کنند (27) این می تواند در غذاها مانند غلات صبحانه غنی شده، برنج غنی شده و یا ماکارونی، و همچنین در مقادیر کمتری در پروتئین مانند گوشت خوک، قزل آلا، لوبیای سیاه، گوساله های آبی و ماهی آبی استفاده شود. اگر این غذاها را هر روز مصرف نکنید، ممکن است مفید باشد برای اضافه کردن یک مکمل تیامین به روزانه روزانه خود.

دارچین

این ادویه خوشمزه و شیرین به دلیل حضور آن در بسیاری از دستور العمل های مضر است. با این حال، قدرت دارچین فراتر از طعم خوشمزه آن است. در واقع، تحقیقات نشان می دهد که دارچین ممکن است به بهبود تحمل گلوکز کمک کند (34).

دارچین که از پوست خشخاش درخت همیشه سبز دارچین True یا Ceylon می آید، در بسیاری از درمان های التهابی مانند هیپرلیپیدمی، آرتریت و البته دیابت دیده می شود.

اگر چه این دارو نباید به تنهایی به عنوان تنها درمان برای دیابت مصرف شود، دارچین نیز مکمل مؤثر برای سایر درمانهاست. یک مطالعه نشان می دهد که مکمل دارچین اضافه شدن به داروهای هیپوگلایسمی و سایر تغییرات شیوه زندگی دیابت کمک به بهبود قند خون ناشتا و سطح HgA1C (35).

مطالعه دیگری در مورد تأثیر مکمل های دارچین بر روی افرادی که سندرم متابولیک داشتند، مورد بررسی قرار گرفت. نتایج مطالعه نشان می دهد که یک مکمل تنها از Gn 3 دارچین برای هفته های 16 به طور قابل توجهی بهبود فشار خون، سطح کلسترول و چربی های خون (36) این نشان می دهد که مکمل دارچین ممکن است به بهبود سلامت متابولیسم افراد مبتلا به سندرم متابولیک کمک کند.

علاوه بر این، یک آزمایش دوبعدی کنترل شده با پلاسبو، بر تاثیر عصاره آب خشک شده دارچین بر افرادی که دارای بیماری متابولیکی بودند، بررسی شد. نتایج مطالعه نشان می دهد که مکمل با میلیگرم 500 این عصاره برای دو ماه باعث کاهش سطح انسولین ناشتا، گلوکز، کلسترول تام و کلسترول LDL (37).

درمان این عصاره همچنین به بهبود حساسیت به انسولین افرادی که سطح قند خون بالاتری دارند کمک می کند. یافته های این تحقیق نشان می دهد که دارچین پس از مطالعه بیشتر می تواند مکمل استاندارد برای درمان بیماری های متابولیک باشد.

چای سبز

چای سبز به علت مزایای آنتی اکسیدانی قوی و مفید قلبی (38) و از آنجا که بیماری های قلبی و دیابت هر دو شرایط التهابی هستند، خواص ضد التهابی چای غنی از آنتی اکسیدان نیز ممکن است به بهبود سلامت دیابت کمک کند. به نظر می رسد مواد تشکیل دهنده فعال در چای سبز، به نام کایتچین ها، مزایای سلامتی این نوشیدنی را حفظ کنند. Epigallocatechin gallate (EGCG) فراوانترین کاتچین موجود در چای سبز است و به عنوان یکی از مولفه های مهم چای سبز برای سلامتی محسوب می شود.

اگر چه تحقیقات بیشتری برای تأیید مزایای سلامتی چای سبز در سلامت دیابت انجام شده است، برخی تحقیقات در حال حاضر وعده داده اند. یک مطالعه به بررسی اثر عصاره چای و چای بر سلامت متابولیسم انجامید. نتایج مطالعه نشان می دهد که مصرف چای به حفظ سطح انسولین خون ناشتا و کاهش دور کمر در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک می کند (39) و از آنجا که چای سبز و دیگر چایها، مانند چای سفید و سیاه، همه از یکسان می آیند سمیه کاملیا گیاه، این مزایا را می توان به طور بالقوه از نوشیدن هر یک از این چای و یا مصرف می شود عصاره هایی از چای ها (38).

پروبیوتیک ها

تحقیقات نشان می دهد که سلامت روده می تواند کلیدی برای رفاه عمومی باشد. پروبیوتیک ها یا میکروارگانیسم های زنده مانند باکتری هایی که قصد سلامت دارند، ممکن است به این نتایج کمک کنند (40) پروبیوتیک ها را می توان در غذاهای ریز مانند ماست، کیمچی یا کلمۀ کلم، و یا می توان در فرم مکمل مصرف کرد.

باکتری های خوب در پروبیوتیک ها به تعادل میکروبیوم روده کمک می کنند که به نوبه خود کمک می کند تا التهاب را کاهش دهد و مسائل مربوط به سلامت (41).

از آنجا که دیابت به عنوان یک بیماری التهابی در نظر گرفته می شود، جای تعجب نیست که پروبیوتیک ها می توانند به بهبود سلامت دیابت کمک کنند. تحقیقات نشان می دهد که مکمل پروبیوتیک می تواند به میزان قابل توجهی HgA1C و سطوح انسولین ناشتا را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بهبود بخشد (42) و اگر چه مطالعات بیشتری برای تایید آن انجام می شود، پروبیوتیک ها ممکن است به کنترل دیس لپیدمی و فشار خون بالا در بیماران دیابتی نوع 2 کمک کنند (43).

برخی از سوء هاضمه های پروبیوتیک در ارائه چنین مزایای بهداشتی دیابتی موثرتر از دیگران خواهد بود.

یک مطالعه به بررسی تأثیر مکمل های پروبیوتیک حاوی بیفیدوباکتریوم و لاکتوباسیلوس فشار خون روی سلامتی افراد مبتلا به دیابت بارداری (GDM). نتایج مطالعه نشان می دهد که چهار هفته مکمل پروبیوتیک زنان مبتلا به GDM تحت کنترل رژیم غذایی در اواخر دوم و سه ماهه دوم، سه ماهه دوم کاهش قند خون ناشتا و بهبود حساسیت به انسولین (44).

بنابراین، اضافه کردن برخی از پروبیوتیک ها به شیوه زندگی سالم خود را سالم می تواند کمک به تعادل قند خون و قند خون خود را برای بهبود سلامت دیابت خود را. با این حال، مطمئن شوید که از پروبیوتیک به عنوان یک درمان ثانویه همراه با داروهای تجویز شده خود استفاده کنید و پزشک خود را بشناسید که آنها را مصرف می کنید.

خلاصه

گاهی اوقات هنگام تلاش برای جلوگیری یا درمان دیابت، گزینه های درمانی فعلی مانند رژیم غذایی، ورزش و برخی داروها به تنهایی کافی نیستند. به همین دلیل است که درمان های جایگزین، مانند مکمل های خاص، ممکن است کلیدی برای حمایت بیشتر از سلامت دیابت باشند.

اگر چه مطالعات کافی برای انجام این مکمل ها به عنوان منبع اولیه درمان صورت نگرفته است، آنها می توانند همراه با رژیم غذایی و ورزش حمایت ثانویه در ارتقاء سطح قند خون سالم داشته باشند در حالی که داروهای اولیه و سایر روش ها کار خود را انجام می دهند.

بنابراین، اگر احساس می کنید که درمان دیابت شما در حال حاضر به اندازه کافی خوب نیست، ممکن است زمان برای صحبت با پزشک خود در مورد گزینه های درمان جایگزین باشد. مهم است که با یک متخصص مراقبت بهداشتی در مورد همه داروهای موجود و مکملهای مصرفی، تغییرات رژیم غذایی و همچنین پیشینه سلامتی خود برای تصمیم گیری بهترین و سالم برای شما صحبت کنید. شما می خواهید اطمینان حاصل کنید که هیچ یک از مکمل ها با داروهای فعلی شما تعامل نداشته باشد، زیرا این امر می تواند عوارض بیشتری را برای سلامت شما ایجاد کند.

همچنین، اگر قبلا دچار دیابت هستید، بیش از یک بار در سال برای داشتن شماره های خود از قبیل قند خون ناشتا، HgA1C، فشار خون، کلسترول و تری گلیسیرید اطمینان حاصل کنید. نگه داشتن پیشرفت تعداد شما کمک خواهد کرد که شما در حفظ سلامت خود و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مربوط به سلامت مربوط به دیابت.

ⓘ هر گونه محصولات مکمل و مارک های برجسته شده در این وب سایت لزوما توسط Staci پشتیبانی نمی شود.

منابع
  1. سازمان بهداشت جهانی (مه 24، 2018) "علل مرگ 10 بالا" است. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/the-top-10-causes-of-death
  2. موسسه ملی دیابت و بیماریهای گوارشی و کلیوی (نوامبر 2016) "دیابت چیست؟" https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/what-is-diabetes
  3. موسسه ملی بیماریهای دستگاه گوارش و کبد (نوامبر 2016) "دیابت، رژیم غذایی، خوردن و فعالیت بدنی". https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/diet-eating-physical-activity
  4. انتشارات بهداشت هاروارد: دانشکده پزشکی هاروارد (در دسترس دسامبر 18، 2018) "ورزش برای دیابت مفید است." https://www.health.harvard.edu/healthbeat/exercise-is-good-for-diabetes
  5. موسسه ملی بیماری های دستگاه گوارش و کبد (نوامبر 2016) "انسولین، داروها، و سایر روش های درمانی دیابت". https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/insulin-medicines-treatments
  6. Yilmaz، Z.، Piracha، F.، Anderson، L.، and Mazzola، N. (دسامبر 2017) "مکمل های دیابت Mellitus: مرور ادبیات". مجله عمل داروخانه 30 (6): 631-638.
  7. مؤسسه ملی بهداشت دفتر مکمل های غذایی (نوامبر 9، 2018) "ویتامین D" https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/
  8. ناکشیما، A.، یوکویاما، ک.، یوکو، ت.، و واراشما، م. (2016). "نقش ویتامین D در دیابت و بیماری مزمن کلیه". مجله جهانی دیابت, 7(5)، 89-100.
  9. Papandreou، D.، & Hamid، ZT (2015). "نقش ویتامین D در بیماری دیابت و بیماری قلبی عروقی: مرور به روز شده از ادبیات". نشانگرهای بیماری, 2015، 580474.
  10. لب، P.، et al (اکتبر 2017) "ویتامین D و نوع دیابت 2". مجله بیوشیمی استروئیدی و زیست شناسی مولکولی، 173: 280-285.
  11. Wu، C.، Qiu، S.، Zhu، X.، and Li، L. (August 2017) "مکمل ویتامین D و کنترل گلیسمی در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2: بررسی منظم و متاآنالیز". متابولیسم 73: 67-76.
  12. مؤسسه ملی بهداشت دفتر مکمل های غذایی (نوامبر 21، 2018) "اسیدهای چرب امگا-3". https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-HealthProfessional/
  13. چن، سی، یانگ، ی.، یو، X.، هو، S.، و Shao، S. (2017). "ارتباط بین مصرف اسیدهای چرب امگا-3 و خطر ابتلا به دیابت نوع 2: یک متاآنالیز مطالعات کوهورت". مجله تحقیقات دیابت, 8(4)، 480-488.
  14. هان، E.، et al. (2016). "اثرات مکمل اسید چرب امگا-3 بر پیشرفت نفروپاتی دیابتی در بیماران مبتلا به دیابت و هیپرتريگليسريدمی". یک مجله PLoS, 11(5)، e0154683. doi: 10.1371 / journal.pone.0154683
  15. Chauhan، S.، Kodali، H.، Noor، J.، Ramteke، K.، & Gawai، V. (2017). "نقش اسیدهای چرب امگا-3 بر روی پروتئین لیپید در دیسپیدمی دیابتی: یک کارآزمایی بالینی تصادفی تنها در چشم". مجله تحقیقات بالینی و تشخیصی: JCDR, 11(3)، OC13-OC16.
  16. O'Mahoney، LL، et al. (2018). "اسیدهای چرب غیر اشباع امگا-3 به طور مطلوب تغییرات بیومارکرهای قلبی و متابولیک در دیابت نوع 2 را مدوله می کنند: یک متاآنالیز و رگرسیون متا ریزی تصادفی آزمایش های کنترل شده". دیابت بیماری قلبی عروقی, 17(1), 98. doi:10.1186/s12933-018-0740-x
  17. مؤسسه ملی بهداشت دفتر مکمل های غذایی (سپتامبر 26، 2018) "منیزیم". https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/
  18. Barbagallo، M.، & Dominguez، LJ (2015). دیابت منیزیم و نوع 2. مجله جهانی دیابت, 6(10)، 1152-7.
  19. Veronese، N.، et al. (دسامبر 2016) "تأثیر مکمل منیزیم بر متابولیسم گلوکز در افرادی که مبتلا به یا مبتلا به دیابت هستند، یک بررسی منظم و متاآنالیز آزمایشات کنترل شده تصادفی دو سو کور است". مجله اروپایی تغذیه بالینی، 70 (12): 1354-1359.
  20. شهباز، دكتر حسن، ت.، مرسی، س.، سعدانی، هادی، فاطمی، م.، الغبشی، ع.، الساماد، ن.، امام ع.، الهواله، ع.، ابراهیم، ​​ب. ، Gebaly، SE، Sayed، HE، ... Ahmed، H. (2017). مکمل منیزیم خوراکی کنترل گلیسمی و پروتئین چربی در کودکان مبتلا به دیابت نوع 1 و هیپومنیزمی را بهبود می بخشد. پزشکی, 96(11)، e6352.
  21. Verma، H. and Garg، R. (اکتبر 2017) "تأثیر مکمل منیزیم بر عوامل خطرساز قلبی عروقی مرتبط با دیابت نوع 2: یک بررسی منظم و متاآنالیز". مجله تغذیه و رژیم غذایی انسان 30 (5): 621-633.
  22. موسسه لینوس پالین (آخرین بررسی ماه آوریل 2012) "لیپوئیک اسید". https://lpi.oregonstate.edu/mic/dietary-factors/lipoic-acid
  23. Ghelani، H.، Razmovski-Naumovski، V.، و Nammi، S. (ژوئن 2017) "درمان مزمن R-α-lipoic اسید باعث کاهش سطح قند خون و چربی در رژیم غذایی با چربی بالا و متابولیسم ناشی از استرپتوزوتوسین کم سندرم و نوع دیابت 2 در موش های Sprague-Dawley. " تحقیقات فارماکولوژی و چشم انداز، 5 (3): e00306.
  24. گلبدی، س.، بدران، م.، و لهر، من (2011). "دیابت و اسید آلفا لیپوئیک." مرزهای فارماکولوژی, 2، 69 doi: 10.3389 / fphar.2011.00069
  25. Agathos، E.، et al. (2018). "اثر اسید α-لیپوئیک بر علائم و کیفیت زندگی بیماران مبتلا به نوروپاتی دردناک دیابتی". مجله تحقیقات پزشکی بین المللی, 46(5)، 1779-1790.
  26. اکبری، م.، و همکاران. (2018). "تأثیر مکمل اسید آلفا لیپوئیک اسید بر نشانگرهای التهابی در بیماران مبتلا به سندرم متابولیک و اختلالات مرتبط: بررسی منظم و متاآنالیز آزمایشات تصادفی کنترل شده". تغذیه و متابولیسم, 15, 39. doi:10.1186/s12986-018-0274-y
  27. مؤسسه ملی بهداشت دفتر مکمل های غذایی (اوت 22، 2018) "تیامین". https://ods.od.nih.gov/factsheets/Thiamin-HealthProfessional/
  28. Pácal، L.، Kuricová، K.، & Kaňková، K. (2014). "شواهد متابولیسم متابولیسم تیامین در دیابت: آیا احتمال دارد که با مکمل های منطقی مخالف سلول های گلوکوزی و چربی باشد؟" مجله جهانی دیابت, 5(3)، 288-95.
  29. Luong، K. و نگوین، L .. (2012) "اثر درمان تیامین در دیابت". مجله تحقیقات پزشکی بالینی، آمریکای شمالی، موجود در: <https://www.jocmr.org/index.php/JOCMR/article/view/890/463> تاریخ دسترسی: 28 دسامبر 2018.
  30. Rosner، DO، EA، Strezlecki، DO، KD، کلارک، MD، JA، و Leh-Lai، MD، M. (فوریه 2015) "سطح پایین Thiamine در کودکان با نوع 1 دیابت و Ketoacidosis دیابتی: مطالعه آزمایشی." پزشکی مراقبت های ویژه کودکان، 16 (2): 114-118.
  31. الذهری، NM، و همکاران. (2015) "تغییرات بیوشیمیایی در ارتباط با میزان تیامین خون و سطوح استرس فسفات در بیماران مبتلا به دیابت نوع 1 (DMT1)" مجله بین المللی آسیب شناسی بالینی و تجربی، 8 (10): 13483-13488.
  32. Eshak، ES و Arafa، AE (اکتبر 2018) "کمبود تیامین و اختلالات قلب و عروق". تغذیه، متابولیسم و ​​بیماری های قلبی عروقی، 28 (10): 965-972.
  33. لیانگ X. و همکاران. (آوریل 2018) "1 (OCT1) حمل کننده اتیک کاتیون، از طریق اثرات بر محتوای محتوای تظاهرات کبدی، چندین ویژگی قلبی متابولیک را مدول می کند." PLoS یک زیست شناسی، https://journals.plos.org/plosbiology/article?id=10.1371/journal.pbio.2002907
  34. Medagama AB (2015). "نتایج گلایسمی دارچین، بازبینی شواهد تجربی و آزمایشات بالینی". مجله تغذیه, 14, 108. doi:10.1186/s12937-015-0098-9
  35. Costello، RB، Dwyer، JT، Saldanha، L.، Bailey، RL، Merkel، J.، & Wambogo، E. (2016). "آیا مکمل های دارچین در کنترل دیابت نوع 2 نقش مهمی در کنترل گلیسمی دارند؟" نقد روایت " مجله آکادمی تغذیه و رژیم غذایی, 116(11)، 1794-1802.
  36. گپتا جین، س.، پوری، س.، میررا، علی، گولتی، س.، و منی، ک. (2017). "تأثیر مصرف دارچین خوراکی بر روی پروفایل متابولیک و ترکیب بدن سرخپوستان آسیایی با سندرم متابولیک: یک کارآزمایی کنترل دوبعدی تصادفی". لیپیدها در سلامتی و بیماری, 16(1), 113. doi:10.1186/s12944-017-0504-8
  37. اندرسون، رائه و همکاران (2015). "عصاره دارچین باعث کاهش گلوکز، انسولین و کلسترول در افراد مبتلا به افزایش گلوکز سرم می شود." مجله طب سنتی و مکمل, 6(4), 332-336. doi:10.1016/j.jtcme.2015.03.005
  38. کیم، HM، و کیم ج. (2013). "اثرات چای سبز بر چاقی و نوع دیابت نوع X". دیابت و متابولیسم مجله, 37(3)، 173-5.
  39. لی، ی. و همکاران (ژانویه 2016) "اثر عصاره چای یا چای بر روی پروفایل متابولیک در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2: یک متاآنالیز از 10 آزمایش تصادفی کنترل شده". تحقیق و بررسی دیابت / متابولیسم، 32 (1): 2-10.
  40. مرکز ملی بهداشت مکمل و یکپارچه (ژوئیه 31، 2018) "پروبیوتیک: در عمق". https://nccih.nih.gov/health/probiotics/introduction.htm
  41. راد، AH، et al (2017) "آینده مدیریت دیابت با میکروارگانیسم های پروبیوتیک سالم". بررسی دیابت کنونی 13 (6): 582-589.
  42. یوا، ک.، زنگ، ل.، او، Q.، وانگ، W.، Lei، J.، و Zou، X. (2017). اثر پروبیوتیک ها بر متابولیسم گلوکز و لیپید در نوع دیابت نوع II 2: یک متاآنالیز آزمایش 12 تصادفی شده کنترل شده. نظارت بر علوم پزشکی: مجله پزشکی بین المللی تحقیقات تجربی و بالینی, 23، 3044-3053. doi: 10.12659 / MSM.902600
  43. هنديجانی، ف. و اکبری، (آوریل 2018) "مکمل پروبیوتیک برای مدیریت عوامل خطر قلبی عروقی در بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع II: بررسی منظم و متاآنالیز". مراقبت تغذیه ای، 37 (2): 532-541.
  44. Kijmanawat، A.، Panburana، P.، Reutrakul، S.، و Tangshewinsirikul، C. (مه 2018) "اثرات مکمل پروبیوتیک برای مقاومت به انسولین در دیابت بارداری: یک کارآزمایی بالینی تصادفی دو سوکور". مجله تحقیقات دیابت doi: 10.1111 / jdi.12863.

عکس های سهام از Image Point Fr / Shutterstock

ثبت نام برای به روز رسانی

دریافت به روز رسانی مکمل، اخبار، هدایا و بیشتر!

چیزی اشتباه رفت لطفا مطالب خود را بررسی کنید و دوباره امتحان کنید


این پست مفید بود؟

ارسال نظر





این سایت از Akismet برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بدانید که چگونه نظر شما پردازش می شود.

درباره نویسنده