ضمانت Top10Supps: مارک های شما که در Top10Supps.com ذکر شده است، بر ما تاثیری ندارد. آنها نمیتوانند موقعیت خود را خرید کنند، درمان خاصی دریافت کنند، یا دستکاری و رتبه بندی خود را در سایت ما افزایش دهند. با این حال، به عنوان بخشی از خدمات رایگان ما برای شما، ما تلاش می کنیم با شرکت هایی که بررسی می کنیم همکاری کنیم و زمانی که آنها را از طریق یک پیوند وابسته در سایت ما برای مثال، هنگامی که از طریق سایت ما به آمازون می روید، ممکن است کمیسیون هایی را در مورد مکمل هایی که در آن خریداری می کنید دریافت کنید. این بر عینی بودن و بی طرفی ما تاثیر نمی گذارد.

صرف نظر از هرگونه توافق جاری، گذشته و یا آینده، رتبه بندی هر شرکت در لیست سردبیر ما بر اساس و محاسبه شده با استفاده از یک مجموعه عینی از معیارهای رتبه بندی و همچنین بررسی کاربر محاسبه می شود. برای اطلاعات بیشتر ببین چگونه مکمل ها را رتبه بندی کنیم.

علاوه بر این، تمامی نظرات کاربر ارسال شده در Top10Supps تحت بررسی و تایید قرار می گیرند؛ اما ما بررسی هایی را که توسط کاربران ما انجام می شود سانسور نمی کنیم - مگر اینکه برای اصالت مورد بررسی قرار گیرند یا در موارد نقض دستورالعمل های ما باشد. ما حق تأیید یا رد هر گونه بررسی ارسال شده به این سایت را با توجه به دستورالعمل های ما حفظ می کنیم. اگر مشکوک به یک کاربر تجدید نظر شده به طور عمدی نادرست یا جعلی باشد، ما شما را تشویق می کنیم لطفا اینجا را بشناسید.

if اگر با استفاده از پیوند در این صفحه می توانید بخشی از درآمد را دریافت کنید ، Top10Supps ممکن است بخشی از درآمد را دریافت کند. ما را بخوانید صفحه آشکار برای جزئیات بیشتر.

مکمل سیستم رتبه بندی کاربر

با ترک رای خود در زیر ، به سیستم رتبه بندی کاربر ما کمک کنید. لطفا تنها به محصولاتی که امتحان کرده اید رأی دهید. شما فقط در هر محصول یک رای دهنده دریافت می کنید.

  • UPVOTE: اگر آن را امتحان کرده اید از محصول خود بلند شوید و آن را به دیگران توصیه کنید.
  • DOWNVOTE: اگر آن را امتحان کرده اید ، محصول را نادیده بگیرید و آن را به دیگران توصیه نمی کنید.




























































یک مکمل را پیشنهاد کنید

پزشکی هندی با استفاده از داروهای گیاهی برای شرایط پزشکی سالهاست.

خرد و دانش آنها به آهستگی دوباره وارد عمل پزشکی طب غربی شده است ، زیرا مطالعات نشان می دهد برخی از داروهای شرقی برای برخی از داروهای درمانی مناسب است.

یکی از این داروهای گیاهی ریشه زردچوبه است که برای سال های 4,000 در شیوه های دارویی هند استفاده شده است.

زردچوبه به عنوان عامل ضد التهابی استفاده می شود و ما کشف کرده ایم که ترکیب مزایای سلامت زردچوبه کورکومین.

کورکومین طی سالها مورد مطالعه قرار گرفته است و به عنوان یک مکمل طبیعی در دسترس است.

به منظور کمک به شما در یافتن یک محصول خوب ، ما در حال حاضر بهترین مکمل های کورکومین موجود در بازار را بررسی و کاهش داده ایم.

بالا 10 محصولات كركومين در مقايسه با

ⓘ اگر بعد از مراجعه به لینک زیر چیزی بخرید ، کمیسیون دریافت می کنیم.

1 عصاره فرکومین کن غذا

کنفوود-کورکومین-عصاره

در حال حاضر غذا کورکومین محصول کورکومین است که با عصاره ریشه زردچوبه ساخته شده و با استفاده از کپسول های سبزیجات ساخته شده است. این ویژگی 95 درصد curcuminoids است، که باعث می شود آن مکمل کورکومین بسیار متمرکز باشد. همچنین شامل مخمر، گندم، گلوتن، سویا، شیر، تخم مرغ، ماهی، صدف و یا آجیل نیست.

نکات برجسته:

  • 95٪ کورکومینوید
  • بدون مخمر، گندم، گلوتن، سویا، شیر، تخم مرغ، آجیل سخت پوستان، و یا درخت
  • گیاه خواری
  • عمل به عنوان یک آنتی اکسیدان بسیار قوی

چه چیزی داخل این هست:

  • عصاره ریشه زردچوبه 665mg (95 متمرکز شده با کرکومینوئید)

چه کسی آن را می سازد: NOW Foods یک مارک مکمل طبیعی است که در 1968 تأسیس شد ، و اکنون یک مارک شناخته شده در این صنعت است. آنها تلاش می كنند "در محصولات و خدماتی كه به مردم توانسته اند زندگی سالم تری داشته باشند ، ارزشی قائل شوند." آنها به پایداری محیط زیست متعهد هستند و محصولات آنها در مراكز دارای گواهینامه GMP ساخته می شود.

خط پایین: این محصول طبیعی است، مناسب برای گیاهخواران، و فرمول مایع به راحتی قابل هضم و جذب می شود. این یک مقدار کورکومین با قیمت مناسب را فراهم می کند. به طور کلی، این یک انتخاب عالی است.

از کجا آن را دریافت کنید

2 فرمول جارو کورکومین 95

جاررو-فرمول-کورکومین-95

فرمول جارو کورکومین 95 یک قرص قرموم است که از کپسول های گیاهی ساخته شده است. این کورکومین 95 نامیده می شود زیرا حاوی 95 درصد کورکومینیوید فعال است. از زردچوبه متمرکز شده است، که به عنوان یک مجموعه کورکومین C3 نامگذاری شده است. این مقرون به صرفه است، و این یکی از مکمل های مضر فرمالین است.

نکات برجسته:

  • 95٪ کورکومینوید
  • مقرون به صرفه
  • مناسب برای گیاه خواران
  • فراهم می کند پشتیبانی آنتی اکسیدان

چه چیزی داخل این هست:

  • کنسانتره زردچوبه 500mg (مجتمع کورکومین C3)

چه کسی آن را می سازد: فرمول های جارو فرمول دهنده و تأمین کننده مکمل های غذایی مستقر در لس آنجلس ، کالیفرنیا است. در 1977 تأسیس شد و ده سال بعد در آن گنجانیده شد. آنها ویتامین ها ، مواد معدنی ، آنزیم ها ، اسیدهای آمینه و غیره را می سازند.

از کجا آن را دریافت کنید

3 بهترین دارکورین جذب بالا دکتر

بهترین مکمل کورکومین قبل از خرید

دکتر بهترین کورکومین با جذب بالا یک قرص کورکومین است که با فرمولاسیون آن با عصاره میوه فلفل سیاه ، که یک ماده مارک دار بنام بیوپرین است ، به بهبود جذب کورکومین کمک می کند. این قابلیت دسترسی فراهمی زیستی کورکومین را که در دسترس بودن فراهمی زیستی کم است ، بهبود می بخشد. به همین دلیل به این محصول "Curcumin جذب بالا" گفته می شود.

نکات برجسته:

  • 95٪ کورکومینوید
  • فراهمی زیستی عالی
  • شامل بیوپرین
  • کیفیت دوز کورکومین
  • عمل به عنوان یک آنتی اکسیدان بسیار قوی

چه چیزی داخل این هست:

  • ریشه زردچوبه 1000mg (پیچیده کورکومین C3)
  • عصاره میوه ای فلفل سیاه 6mg (BioPerine)

چه کسی آن را می سازد: بهترین دکتر یک شرکت مکمل غذایی که با یک پزشک در 1990 تاسیس شد. آنها بیش از 200 محصولات مختلف ارائه و بسیاری از آنها با مواد تشکیل دهنده مارک که از نظر بالینی مورد آزمایش قرار گرفته اند ساخته شده است. امکانات تولید آنها GMP گواهی، و آنها متعهد به برچسب شفافیت.

خط پایین: Doctor Best کورکومین را با قابلیت بهبود زیستی بهبود می بخشد با توجه به فرمول آن با BioPerine، که کمک می کند تا اطمینان حاصل کنید که از مزایای آن بهره مند شوید. این محصول توسط یک شرکت قابل اعتماد تولید می شود و همچنین از دوز کورکومین با کیفیت استفاده می کند، و این به طور کلی انتخاب خوبی است.

از کجا آن را دریافت کنید

4 زندگی فرمت Super Bio-Curcumin

زندگی فرمت Super Bio Curcumin

Extension Super Bio-Curcumin یک محصول کورکومین گیاهی است که می گوید تا جذب کورکومین تا هفت برابر بیشتر باشد. این غیر GMO است و حاوی قند، طعم دهنده های مصنوعی، شیرین کننده ها، رنگ ها یا نگهدارنده ها نیست. این ترکیب با استفاده از عصاره هایی که حاوی 95 درصد کورکومینوئید هستند، به همین دلیل است که میزان جذب آن بالاتر است. دو عصاره آنها استفاده می شود شامل محصولات مارک BCM-95 و Bio-Curcumin در نسبت بیست و پنج به یک.

نکات برجسته:

  • 95٪ کورکومینوید
  • مناسب برای گیاه خواران
  • بدون شکر، طعم دهنده های مصنوعی، شیرین کننده، و یا مواد نگهدارنده
  • دارای گواهی
  • فراهم می کند پشتیبانی آنتی اکسیدان

چه چیزی داخل این هست:

  • 400mg BCM-95 و بیورکوکومین زردچوبه 25: عصاره 1

چه کسی آن را می سازد: پسوند زندگی تولیدکننده مکمل است که بیش از 35 سال در صدر تحقیقات پزشکی بوده است ، و آنها همچنان همچنان از منحنی جلوتر هستند. آنها در واقع اولین کسانی بودند که مکمل های CoQ10 را برای پشتیبانی قلب توصیه می کردند! کنترل کیفیت آنها از استانداردهای FDA فراتر رفته و همه محصولات آنها مبتنی بر علم هستند.

خط پایین: این محصول به راحتی هضم می شود و توسط یک شرکت معتبر تولید می شود. این امر فراهم می کند که کورکومین زیستی در دسترس قرص کورکومین است که به سرعت جذب می شود. همچنین برای گیاهخواران مناسب است.

از کجا آن را دریافت کنید

5 دکتر توصیه زردچوبه کورکومین

دکتر توصیه می شود-زردچوبه-کورکومین

پزشک توصیه شده زردچوبه کورکومین یک قرص کورکومین آلی طبیعی 100 that است که غیر GMO است و هیچ پرکننده ای را شامل نمی شود. از BioPerine برای افزایش دسترسی زیستی کورکومین استفاده می کند. این محصول همچنین در ایالات متحده آمریکا در تسهیلات دارای گواهینامه GMP که با FDA ثبت شده است ، تولید می شود.

نکات برجسته:

  • 95٪ کورکومینوید
  • مقرون به صرفه
  • 100٪ کورکومین آلی طبیعی
  • شامل بیوپرین
  • ساخته شده در ایالات متحده آمریکا
  • هیچ پرکننده
  • فراهم می کند مزایای آنتی اکسیدان

چه چیزی داخل این هست:

  • 750mg مخلوط اختصاصی زردچوبه و کورکومین
  • عصاره میوه ای فلفل سیاه 5mg (BioPerine)

چه کسی آن را می سازد: دکتر توصیه می شود مکمل های فروخته شده است و توزیع شده توسط دنیای جدید گیاهی سلامتی، LLC. آنها در کسب و کار برای بیش از 20 سال بوده است، و محصولات خود را در یک FDA ساخته شده GMP گواهی تسهیلات در منطقه آتلانتا ثبت شده است.

خط پایین: این مکمل کورکومین توسط یک شرکت معتبر در آمریکا تولید می شود. کاملاً طبیعی است و هیچ پرکننده ای ندارد و همچنین مزایای کورکومین را با قیمت مناسب فراهم می کند.

از کجا آن را دریافت کنید

6 میکرو مواد تشکیل دهنده پودر کورکومین ارگانیک USDA

عناصر کمیاب Usda Certified Organic Curcumin Powder

پودر کورکومین آلی میکرو مواد تشکیل دهنده ، یک پودر کورکومین آلی پرتقال روشن است که حاوی درصد کورکومینوئیدهای 95 است. کورکومین همان چیزی است که زردچوبه به رنگ نارنجی متمایز می دهد ، به همین دلیل این پودر کورکومین بسیار غلیظ بسیار نارنجی است. این ماده غیر GMO ، ارگانیک است و طعم ملایمی دارد. این فاقد مواد افزودنی ، وگان ، کوسر ، فاقد گلوتن و دارای گواهی USDA ارگانیک است.

نکات برجسته:

  • 95٪ کورکومینوید
  • روشن پودر کورکومین نارنجی
  • غیر GMO ، USDA دارای گواهی ارگانیک ، وگان ، کوسر و فاقد گلوتن است
  • به راحتی می توانید stackable
  • دوز قابل تنظیم
  • فراهم می کند مزایای آنتی اکسیدان

چه چیزی داخل این هست:

  • عصاره زردچوبه کورکوم 1000mg کورکومین

چه کسی آن را می سازد: مواد لازم میکرو تولید کننده پودر nutraceutical خالص و خام است. آنها در کالیفرنیا واقع شده و همه از محصولات خود را با گزارش USA تست آزمایشگاهی رایگان برای اطمینان از خلوص و قدرت.

خط پایین: این انتخاب کورکومن خوبی برای کسی است که هرگز سعی نکرده کورکومین را قبل از آن انجام دهد و می خواهد آن را آزمایش کند. این پودر کورکومین خالص است، به این معنی که شما می توانید دوز خود را سفارشی و به تدریج تا دوز مناسب برای شما کار کنید. با این حال، آن بسیار گران است و باید در نوشیدنی مصرف شود، نه به غذا اضافه شود.

از کجا آن را دریافت کنید

7 NatureWise Vcaps Organic Curcumin

Naturecul Vcaps Organic Curcumin

NatureWise Vcaps Organic Curcumin یک قرص کورکومین طبیعی و بدون گلوتن است که برای گیاهخواران مناسب است. فرمول آنها شامل BioPerine است ، که یک محصول مارک دار است و باعث افزایش فراهمی زیستی و جذب کورکومین می شود. همچنین از زنجبیل استفاده می کند ، که ریشه ای است که دارای خواص گیاهی قدرتمند است.

نکات برجسته:

  • 95٪ کورکومینوید
  • فراهمی زیستی کورکومین پیشرفته با بیوپرین
  • طبیعی ، بدون گلوتن و بدون GMO
  • مقرون به صرفه
  • گیاهخواری و وگان
  • غنی شده با زنجبیل
  • مزایای آنتی اکسیدان قوی

چه چیزی داخل این هست:

  • مجتمع کورکومین آلی 1500mg
  • زنجبیل ارگانیک 140mg
  • عصاره میوه ای فلفل سیاه 10mg (BioPerine)

چه کسی آن را می سازد: NatureWise یک مارک مکمل طبیعی است که مکمل های غذایی باکیفیت را برای کمک به سلامت شما ایجاد می کند. امکانات آنها دارای گواهینامه GMP است ، محصولات آنها توسط شخص ثالث آزمایش شده و در ایالات متحده ساخته می شوند.

خط پایین: این یک مکمل کورکومین بسیار قوی است و در صورت داشتن معده ضعیف احتمالاً انتخاب مناسبی نیست. با این حال ، کورکومین با کیفیت را با قیمت عالی ارائه می دهد. بسیار طبیعی است ، برای گیاهخواران و گیاهخواران مناسب است و توسط یک برند معتبر ساخته شده است. اگر فکر می کنید معده شما می تواند از پس آن برآید ، باید امتحان کنید.

از کجا آن را دریافت کنید

8 سولگار کرکومین

Solgar کورکومین

Solgar Curcumin یک مکمل کورکومین نرمگل مایع است که عاری از گلوتن ، گندم ، لبنیات ، سویا ، مخمر ، شکر یا سدیم است. همچنین از GMO ، طعم دهنده های مصنوعی ، شیرین کننده ها ، مواد نگهدارنده یا رنگ استفاده نمی کند. آنها ادعا می کنند 185 برابر بیشتر فراهمی زیستی و کورکومینوئیدها٪ 95 هستند.

نکات برجسته:

  • 95٪ کورکومینوید
  • طیف کامل مایع softgel عصاره کورکومین
  • دارای گواهی
  • بدون طعم دهنده های مصنوعی، شیرین کننده، نگهدارنده و یا رنگ
  • رایگان از گندم، گلوتن، لبنیات، سویا، مخمر، شکر یا سدیم
  • عمل می کند به عنوان یک آنتی اکسیدان

چه چیزی داخل این هست:

  • عصاره کورکومین با طیف کامل ، کورکومینوئیدهای 48mg و کورکومین 40mg را ارائه می دهد

چه کسی آن را می سازد: Solgar یکی از قدیمی ترین مارک های مکمل غذایی است و از زمان 1947 تا کنون وجود دارد. آنها متعهد به تولید محصولات باکیفیت ، مبتکرانه و مبتنی بر علم هستند. آنها از یک استاندارد سختگیرانه طلایی برای کنترل کیفیت استفاده می کنند تا اطمینان حاصل کنند که محصولاتشان با استانداردهای خود مطابقت دارند.

از کجا آن را دریافت کنید

9 آزمایشگاه ویوا کورکومین C3 مجتمع

VIVA-آزمایشگاه-کورکومین-c3 پیچیده

Viva Naturals Curcumin C3 Complex یک قرص کورکومین گیاهی است که قبلاً تحت نام تجاری Viva Labs تولید می شد اما تحت عنوان Viva Naturals مجدداً به بازار عرضه شده است. با مجتمع کورکومین c3 و BioPerine تدوین شده است.

نکات برجسته:

  • 95٪ کورکومینوید
  • گیاه خواری
  • ارائه می دهد پشتیبانی آنتی اکسیدان

چه چیزی داخل این هست:

  • 500mg کورکومین c3 پیچیده
  • کورکومینوئیدهای 475mg
  • عصاره میوه ای فلفل سیاه 5mg (BioPerine)

چه کسی آن را می سازد: زنده باد طبیعی غیر GMO، آلی، و با نام تجاری پایدار از مکمل های طبیعی است. آنها در 2011 تاسیس شد، و آنها در حال حاضر به حمایت از کمپین ویتامین فرشتگان است، که یک برنامه خیریه که با هدف کاهش سوء تغذیه جهانی است.

خط پایین: این محصول برای گیاهخواران مناسب است ، و دسترسی به فراهمی زیستی را افزایش داده است. با این حال ، برخی از مصرف کنندگان می گویند که نسبت به مارک های جایگزین کارایی کمتری دارد و اخیراً نیز دوباره معرفی شد. rebranded به این معنی است که می توان تغییراتی در محصول ایجاد کرد.

از کجا آن را دریافت کنید

10 دکتر Tobias زردچوبه کورکومین

DR-توبیاس-زردچوبه-کورکومین

دکتر توبیاس زردچوبه کورکومین یک قرص کورکومین است که با BioPerine برای تقویت فراهمی زیستی تهیه شده است. این شامل کورکومینوئیدها 95 درصد است و ادعا می شود 15 برابر قویتر از زردچوبه معمولی است. به طور کلی ، این پشتیبانی عالی از سلامت طبیعی است.

نکات برجسته:

  • 95٪ کورکومینوید
  • شامل بیوپرین
  • ساخته شده در ایالات متحده آمریکا
  • فراهم می کند مزایای آنتی اکسیدان

چه چیزی داخل این هست:

  • 750mg زردچوبه 95٪ عصاره
  • 5mg بیوپرین

چه کسی آن را می سازد: دکتر توبیاس یک تولید کننده مکمل در Amazon.com است که در دسترس است. توسط دکتر توبیاس که یک آلمانی با مدرک دکترا در اقتصاد و یک پس زمینه در علوم ورزشی و پزشکی است تاسیس شد.

خط پایین: این یک مکمل کورکومین مناسب است که موثر است و یک کورکومین با کیفیت و یک ضمانت رضایت٪ 100 را فراهم می کند. با این حال، نام تجاری کمتر شناخته شده است، و محصول گران تر است.

از کجا آن را دریافت کنید

سوالات متداول در مورد مکمل های كركومین

کورکومین چیست؟

کورکومین ترکیبی است که در زردچوبه یافت شده و زردچوبه آن رنگ نارنجی آن است. زردچوبه یک ریشه است که به یک پودر تبدیل می شود و به عنوان ادویه استفاده می شود. این در آشپزی استفاده می شود و همچنین به عنوان یک داروی گیاهی استفاده می شود.

غذاهای کورکومین معمولی غذاهایی هستند که حاوی زردچوبه به عنوان یک عنصر مانند هندوانه هستند. این برای مزایای بهداشتی آن در چندین رشته پزشکی کاربرد دارد. مطالعات نشان می دهد که کورکومین است ترکیب فعال بیولوژیکی مسئول مزایای زردچوبه. هر چند از آن فعال است، آن را تا فراهمی زیستی بسیار کم، بنابراین مکمل کورکومین کمک به بدن شما استفاده بیشتر از محصولات خالص زردچوبه (که کورکومین کمتر)، و در نتیجه اثرات قوی تر.

بعضی از مکمل های حاوی کورکومین با مواد تشکیل دهنده ای اضافی که از توانایی بدن برای جذب کورکومین حمایت می کنند یا از اشکال مختلف کورکومین تشکیل شده اند تشکیل شده است.

استفاده و مزایای کورکومین چیست؟

کورکومین یک آنتی اکسیدان و یک ماده ضد التهاب قدرتمند است. طبیعی و بی خطر است و همچنین برای گیاهخواران و گیاهخواران نیز مناسب است. این به تقویت سیستم ایمنی بدن و سلامت بدن شما کمک می کند.

شده است در مورد استفاده بیش از استناد 6,000 همراه با فعالیت های ضد التهابی، ضد ویروسی، ضد باکتری و آنتی اکسیدانی. همچنین مطالعات بالینی 100 در مورد کورکومین انجام شده است.

كركومين فعاليتي است كه در گياه زردچوبه ايجاد شده و جزء اصلي گياه است كه از مزاياي زياد زردچوبه برخوردار است. کورکومین همچنین می تواند در مکمل های جدا شده و بسته بندی شود.

بسیاری از مزایای کورتیکومین بالقوه در آزمایشات بالینی مورد بررسی قرار گرفته است، از جمله:

  • التهاب: بیشترین شناخته شده مزایای کورکومین توانایی آن است کمک به جلوگیری از التهاب در بدن. این اثر بسیار قابل توجه است که یک مطالعه در واقع کورکومین را یافت موثرتر از ایبوپروفن است در مبارزه با التهاب مزمن. کورکومین یکی از قویترین ترکیبات ضد التهابی طبیعی است که در آن وجود دارد و تصور می شود این اثرات ضد التهابی مسئولیت اصلی بخشیدن به مزایای قرمکومین را تشکیل می دهد.
  • آنتی اکسیدان: علاوه بر اثرات ضد التهابی، کورکومین نیز یک است آنتی اکسیدان قوی. آنتی اکسیدان ها می توانند به محافظت از سلول های بدن از آسیب ناشی از رادیکال های آزاد کمک کنند. ترکیب نیز به نظر می رسد به طور طبیعی آنزیم های آنتی اکسیدان را افزایش می دهد که در بدن به طور طبیعی یافت می شود، بیشتر افزایش فعالیت آنتی اکسیدان.
  • مرض: ترکیب یک آنتی اکسیدان و ضد التهاب قدرتمند کورکومین ممکن است به کاهش خطر ابتلا به انواع بیماری ها کمک کند. تصور می شود که التهاب مزمن می تواند در خطر ابتلا به آن نقش داشته باشد بیماری قلبی, سرطان, سندرم متابولیک و بیشتر - و به همین ترتیب، تصور می شود که اثرات ضد التهابی کورکومین ممکن است به کاهش خطر ابتلا به این بیماری ها کمک کند. شواهد کلیدی این اثر توانایی کورکومین است بلوک NF-kBیک مولکول است که به التهاب مزمن و توسعه بسیاری از بیماری ها متصل است. از آنجا که کورکومین این مولکول را مسدود می کند، محققان بر این باورند که ممکن است در کاهش خطر ابتلا به بیماری های خاص مفید باشد - گرچه تحقیقات بیشتری لازم است.
  • عملکرد مغز: کورکومین می تواند کمک کند افزایش فاکتور نوروپاتیک مشتق شده از مغز (BDNF) در مغز یافت می شود. BDNF یک هورمون رشد طبیعی است که در توسعه نورون در مغز دخیل است. سطوح پایین تر از حد طبیعی BDNF از نزدیک بوده است مرتبط با افسردگی، اختلالات خلقی و بیماری آلزایمر. بنابراین، فرضیه ای وجود دارد که تأثیر مثبت کورکومین بر سطوح BDNF ممکن است به بهبود عملکرد مغز کمک کند و از بیماری های مرتبط با مغز و کاهش شناختی مرتبط با سن جلوگیری کند. تست حیوانی نتایج دلخواه نشان داده است، اما آزمایش های انسانی مورد نیاز است.
  • سلامت قلبی عروقی: کورکومین ممکن است برخی داشته باشد اثرات محافظتی روی قلب، مخصوصا وقتی به بیماری قلبی می آید. کورکومین می تواند کمک کند تقویت عملکرد اندوتلیال، و چون اختلال اندوتلیال محققان بر این باورند که کورکومین ممکن است به کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند.
  • آرتروز: خواص ضد التهابی کورکومین ممکن است کمک کند علائم آرتریت را کاهش دهید در افراد مبتلا به استئوآرتریت در حقیقت، یک مطالعه آن را پیدا کرد موثرتر از داروهای ضد التهابی خاص.

کورکومین می تواند طیف وسیعی از مزایای بهداشتی داشته باشد که عمدتا از خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی آن است. حتی زمانی که با فلفل بیوپرین / فلفل سیاه مصرف می شود، این کار حتی بیشتر موثر است، که به بهبود جذب کمک می کند.

چه کسی می تواند از کورکومین سود ببرد؟

  • پیری بزرگسالان - با افزایش سن ، شروع به مستعد تر شدن بیماری ها و بیماری ها می کنید و سیستم های بدنی شما ضعیف تر و مقاومت پذیرتر می شوند. سلول های شما همچنین در اثر سایش و پارگی زندگی روزمره و قرار گرفتن در معرض رادیکال های آزاد و سموم آسیب می بینند. کورکومین می تواند به عنوان یک آنتی اکسیدان قدرتمند عمل کند و سلول های شما را از آسیب اکسیداتیو محافظت کرده و به حفظ جوانی کمک می کند. فواید ضد التهابی کورکومین همچنین به کاهش خطر ابتلا به بیماری ها یا بیماری هایی که ممکن است طول عمر شما را کاهش دهد ، کمک می کند. فواید ضد پیری کورکومین به شما در حفظ سلامتی ، جوان تر بودن و بهبود کیفیت زندگی کمک می کند.
  • افراد دچار التهاب مفاصل - آرتروز شرایطی است که ممکن است به مرور زمان ایجاد شود و در اثر التهاب مفصل یا مفاصل ایجاد شود. التهاب باعث سفتی و درد می شود. انواع مختلفی از آرتروز وجود دارد ، اما شایع ترین انواع بیماری آرتریت ، آرتروز و آرتریت روماتوئید است. مصرف روزانه مکمل های کورکومین ممکن است به کاهش التهاب منجر به درد و سفتی ناشی از شرایط ورم مفاصل شود. برای استئوآرتریت ، مقدار مصرف کورکومین حداکثر 3 گرم در روز می تواند شرایط بهره مند شوند. برای آرتریت روماتوئید، 500mg دو بار در روز توصیه می شود.
  • ورزشکاران - مکمل های کورکومین ممکن است به تقویت رشد و بازسازی عضله کمک کند، به خصوص پس از یک آسیب. آنها همچنین ممکن است به بهبود بازیابی ورزشی کمک کنند که به بهبود عملکرد ورزشی کمک می کند. همچنین ممکن است در جلوگیری از ایجاد استئوآرتریت در طول زمان کمک کند که ورزشکاران مستعد ابتلا به آن هستند مقدار غیر معمول از استرس که مفاصل خود ممکن است موضوع به.

چگونه کرکومین را مصرف کنم؟

مکمل های كركومین بهتر است قبل از غذا یا حداقل سه ساعت بعد از غذا برای بهبود جذب آنها مصرف شوند. شما می توانید آنها را با یک نوشیدنی بشویید تا آن را بشویید. دستورالعمل های گنجانده شده در مورد محصولی که برای مصرف دوز مناسب کورکومین مصرف می کنید، را دنبال کنید. توصیه می کنیم قبل از مصرف کورکومین با پزشک خود صحبت کنید.

آیا هرکدام از پشته های کورکومین مفید هستند؟

  • Curcumin و BioPerine برای جذب بهتر - بیوپرین، همچنین به عنوان عصاره میوه فلفل سیاه و سفید شناخته شده است، یک محصول مارک که کمک می کند تا به منظور افزایش فراهمی زیستی کورکومین است. کورکومین شناخته شده است به ماده زیست فعال در زردچوبه زردچوبه است که به خواص درمانی خود، اما آن را نیز شناخته شده به فراهمی زیستی پایینی دارند. واقعا ارائه مزایای کورکومین، انباشته کورکومین با بیوپرین یا خرید یک مکمل است که با بیوپرین فرموله یک راه خوب برای رفتن است.
  • کورکومین و زنجبیل برای حمایت ایمنی - زنجبیل ریشه ای است که به عنوان ادویه جات و گیاهان دارویی مورد استفاده قرار می گیرد. ترکیب کورکومین و زنجبیل دارای مزایای تقویت ایمنی قوی هستند و هر دو داروهای گیاهی طبیعی هستند. ترکیب دو کمک می کند تا به افزایش مزایای ضد التهابی، ضد باکتری و آنتی اکسیدان هر دو کمک کند.

آیا اثرات جانبی کورکومین وجود دارد؟

کورکومین یک مکمل طبیعی است که به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته و به طور کلی بی خطر است. میزان بالایی از مصرف آن مشخص نیست ، با این حال ، ممکن است برخی از افراد عوارض جانبی مانند گاز ، درد معده ، سوء هاضمه ، حالت تهوع ، واکنش آلرژیک و غیره ایجاد کند.

هنگام مصرف مکمل همیشه توصیه شده است و همیشه توصیه می کنیم قبل از مصرف هر محصول در این سایت با پزشک خود صحبت کنید.

چگونه یک محصول خوب کورکومین را انتخاب کنم؟

با انواع مختلفی از مکمل های کورکومین موجود در آن، مهم است که عاقلانه انتخاب کنید و محصول خوبی بگیرید. برخی از عواملی که باید هنگام انتخاب یک محصول کورکومین با کیفیت مورد توجه قرار دهید عبارتند از:

  • شامل مواد تشکیل دهنده - همه از این مکمل رقابت بدیهی است شامل عصاره کورکومین و / یا زردچوبه، اما آنچه که مهم است به توجه به آن چیزی است که دیگر آنها عبارتند از. این ایده خوبی است برای رفتن با گزینه ای است که شامل بیوپرین است که عصاره فلفل سیاه و سفید است که می تواند کمک به بهبود جذب کورکومین و در نتیجه منافع آن افزایش است.
  • نام تجاری با کیفیت - انتخاب کنید مکمل از مارک های با کیفیت بالا، و شما محصولات با کیفیت بالا دریافت کنید! در لیست ما زیر از مکمل کورکومین بالا، ما باید فقط محصولات انتخاب شده از مارک های خوب است.
  • ارزش - آخرین اما نه کم، ارزش باید مورد توجه قرار داشته باشد. آیا کالا به قیمت منطقی، در مقایسه با رقبای خود را؟ اطمینان حاصل کنید که به مقایسه قیمت بر اساس یک محاسبه در خدمت به منظور رسیدن به یک نمایش دقیق تر از ارزش قابل مقایسه.

امیدوارم که این مقاله بینشی در مورد کورکومین ، نحوه مصرف آن ، چگونگی انتخاب یک مکمل خوب و اینکه چگونه می تواند برای شما مفید باشد فراهم کرده است.

ثبت نام برای به روز رسانی

دریافت به روزرسانی های اضافی ، اخبار ، اقلام و موارد دیگر!

چیزی اشتباه رفت لطفا مطالب خود را بررسی کنید و دوباره امتحان کنید


این پست مفید بود؟

ارسال نظر





این سایت از Akismet برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بدانید که چگونه نظر شما پردازش می شود.

درباره نویسنده