برو سر اصل مطلب، گذشتن از مسائل غیرضروری

مکمل های مبتنی بر نیاز

بهترین مکمل ها برای

جستجو
فیلترهای عمومی
مسابقات دقیق تنها

برای آخرین راهنمایی های مکمل مبتنی بر نیاز ما بروید.

ما یک راهنمای کامل برای مکمل های غذایی مناسب ارائه می دهیم تا بتوانیم برای اهداف و نیازهای مختلف در نظر بگیریم. دقیقا همان مکمل هایی را که باید توجه کنید بسته به اهداف، نیازهای شما و شیوه زندگی آنها را بیابید. (پیدا کردن چگونگی نوشتن این راهنماها)

بهترین مکمل ها برای سگ شما

18 بهترین مکمل ها برای سگ ها

By دکتر جوآنا د کلرک | اوت 29، 2019

مکمل های غذایی یک روش محبوب برای بهبود سلامتی خود ما هستند. اما ما با این بهترین مکمل های 18 برای سگها می توانیم بهترین کارها را انجام دهیم.

بهترین مکمل های روزه دار

10 بهترین مکمل هایی که می توانید هنگام روزه گرفتن استفاده کنید

By زاکاری مک دونالد، MS. | اوت 26، 2019

روزه متناوب به همراه انواع دیگر روزه ها اخیراً واقعاً محبوب شده اند. این بهترین مکمل های 10 برای در نظر گرفتن سریع شما هستند.

زن موی قهوه ای با آلرژی های عطسه به دستمال

10 بهترین مکمل ها برای آلرژی ها (آنتی هیستامین های طبیعی)

By اما گرین، دکترا | اوت 19، 2019

آلرژی ها هرگز سرگرم کننده نیستند. بینی های آبریزش و چشم های خارش دار بدترین هستند. این مکمل های تسکین دهنده آلرژی 10 هستند که به عنوان آنتی هیستامین های طبیعی عمل می کنند.

زن افسرده دراز کشیدن و بغل کردن بالش

8 بهترین مکمل های افسردگی

By اما گرین، دکترا | اوت 12، 2019

افسردگی یک بیماری جدی است که در سراسر جهان 300 میلیون نفر را درگیر می کند. این مکمل های طبیعی 8 هستند که می توانند به مبارزه با افسردگی کمک کنند.

زن در درد ناشی از علائم Pms درگیر شد

بهترین مکمل های 8 برای PMS Relief

By اما گرین، دکترا | اوت 5، 2019

اینها بهترین مکمل های طبیعی 8 هستند که می توانند در کنار فعالیت بدنی نیز مورد استفاده قرار گیرند تا بتواند علائم PMS را بیشتر کنترل کند.

بهترین مکمل ها برای علائم Pcos

بهترین مکمل های 10 برای سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)

By اما گرین، دکترا | ژوئن 28، 2019

PCOS یک اختلال هورمونی شایع در زنان سن باروری است و با تعدادی از پیامدهای طولانی مدت و کوتاه مدت سلامت همراه است

بهترین مکمل ها برای عروق و پمپ

بهترین مکمل های 9 برای عروق و پمپ

By زاکاری مک دونالد، MS. | ژوئن 27، 2019

این بهترین مکمل های 9 برای افزایش غلظت عروق و تولید پمپ های بزرگ در هنگام کار کردن است. از مخلوط های اختصاصی عبور کنید و به منبع دسترسی داشته باشید.

زن جوان برگزاری پل بینی او که مبتلا به میگرن است

11 بهترین مکمل ها برای تسکین میگرن

By اما گرین، دکترا | ممکن است 14، 2019

ما لیستی از بهترین مکمل های طبیعی 11 که باید در نظر بگیرید اگر از میگرن و یا سردرد شدید رنج می برید.

مرد فشار خون خود را با ماشین بررسی می کند

بهترین مکمل های 13 برای فشار خون بالا

By اما گرین، دکترا | آوریل 29، 2019

فشار خون بالا یک بیماری جدی است و بسیاری از افراد را تحت تاثیر قرار می دهد. این مکمل های طبیعی 13 می تواند به کاهش فشار خون بالا کمک کند.

زن جوان بررسی یک جوش در آینه

9 بهترین مکمل ها برای مدیریت آکنه

By آنا ریسدورف، MS، RD، CDE | مارس 29، 2019

آکنه آن دسته از زخم های کوچکی است که به نظر می رسد روز روز بزرگتر را بدترین حالت بدست آورند. این مکمل های 9 می تواند به شما در مبارزه با آن کمک کند.

زن در لباس پشم گوسفند نگاهی به دوربین و لبخند زدن

بهترین مکمل های 8 برای آرام بخش یائسگی

By Staci Gulbin، MS، MEd، RD. | مارس 21، 2019

بعضی از ویتامین ها و مواد معدنی ممکن است به کسانی که با یائسگی کمک می کنند، خطر ابتلا به چنین بیماری هایی را کاهش دهند که احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و پوکی استخوان دارند.

زن در حال برگزاری کاغذ کبد ساخته شده در دست در پس زمینه آبی

بهترین مکمل های 7 برای سلامت کبد شما

By Staci Gulbin، MS، MEd، RD. | مارس 18، 2019

کبد بسیار مهم است و معمولا ارگان نادیده گرفته می شود. این مکمل های 7 می تواند به حفظ سلامت کبد کمک کند تا خطر بیماری شما را کاهش دهد.

پرچم ترانسدنده

بهترین مکمل های 7 برای افراد فرانسوی

By آنا ریسدورف، MS، RD، CDE | فوریه 28، 2019

تقریبا یک میلیون آمریکایی به عنوان غیرانسانی شناخته می شوند. این نوع مکمل ها ممکن است مفید باشد برای افراد فرانسوی.

زن مبارزه با اضطراب

بهترین مکمل های اضافی 11

By آنا ریسدورف، MS، RD، CDE | فوریه 22، 2019

اگر شما به دنبال کمک در برخورد با اختلال اضطراب و حملات وحشت هستید، اینجا مکمل های طبیعی 11 است که باید مورد توجه قرار گیرد.

مرد قدیمی تر احساس درد در دست خود را از آرتریت

بهترین مکمل های 7 برای آرتریت

By دکتر دانا Schwontkowski | فوریه 6، 2019

آرتریت می تواند یکی از دردناکترین مواردی باشد که فرد میتواند از آن عبور کند. این مکمل های 7 برای افرادی که از آرتریت رنج می برند مفید است.

مرد خندیدن ریش او

بهترین مکمل های 8 برای رشد ریش

By زاکاری مک دونالد، MS. | فوریه 4، 2019

در اینجا 8 با حمایت آموزشی، مکمل های طبیعی است که می تواند به حفظ ریش سالم کمک کند و حتی ممکن است به شما کمک کند که آن را کامل تر و ضخیم تر از هر زمان دیگری رشد دهید.

زن بررسی تیروئید وی

بهترین مکمل های 10 برای سلامت تیروئید

By آنا ریسدورف، MS، RD، CDE | ژانویه 31، 2019

انواع اختلالاتی وجود دارد که می توانند بر تیروئید و عملکرد آن تأثیر بگذارند. ما نگاهی به برخی از بهترین مکمل ها برای سلامتی تیروئید خود داریم.

زن جوان نشسته در کتابخانه با کتاب و لپ تاپ

بهترین مکمل های 5 برای سلامت مغز

By Nicolette Davila، MS، RD، CDN | ژانویه 23، 2019

این پنج نوع مكمل پشتیبانی طبیعی و تحقیقاتی می توانند به تمركز، حافظه، شناخت و كمك به حفظ سلامت مغز كلی شما كمك كنند.

زن مبتلا به دیابت جوش انگشت او را

8 بهترین انواع مکمل های غذایی برای دیابت

By Staci Gulbin، MS، MEd، RD. | ژانویه 4، 2019

این هشت گیاه و مکمل غذایی وعده داده شده برای کمک به افرادی که در حال حاضر مبتلا به دیابت یا خطر ابتلا به دیابت هستند، نشان داده شده است. و زندگی خود را کمی آسان تر است.

کتاب غذای کوئت و غذا در جدول

بهترین مکمل های 8 برای رژیم غذایی کتو

By Nicolette Davila، MS، RD، CDN | ممکن است 29، 2018

رژیم کتو می تواند به کاهش سریع وزن کمک کند، اما می تواند کمبود مواد مغذی را نیز به همراه داشته باشد. این مکمل های KETO 8 می تواند به شما در اجتناب از این کمبودها کمک کند.

بازی های کامپیوتری حرفه ای دختران در مسابقات ورزشی E

8 بهترین انواع مکمل ها برای بازی و E-Sports

By زاکاری مک دونالد، MS. | سپتامبر 28، 2017

ما به بهترین مکمل ها برای بازی های ویدئویی و ورزش های الکترونیکی نگاه می کنیم. این نوع 8 می تواند به حفظ سلامتی و تناسب اندام در حین بازی کردن بازی های طولانی کمک کند.

زن موی سرخ موی موهایش را در آینه بررسی می کند

10 بهترین ویتامین های مو برای رشد مو

By کاترین بوبک، RD، LDN | سپتامبر 28، 2017

ما نگاهی به ویتامین ها و مکمل های مختلف، با مطالعات و تحقیقات پشت سر گذاشته ایم، زیرا زمانی که به رشد موهای شما و حفظ آن سالم می رسد.

زن لبخند زدن در چمن تحت یک خورشید براق

10 بهترین مکمل ها برای تقویت روحیه

By جسیکا ماه، MS. | سپتامبر 28، 2017

در اینجا ده مکمل طبیعی وجود دارد که تحقیقات و مطالعات مربوطه را نشان می دهد که نشان می دهد آنها قادر به بهبود حالات مردم در موارد کمبود هستند.

مرد دست خود را در اطراف زانو ملایم خود قرار داده است

بهترین مکمل های 9 برای التهاب

By سارا مرجور، MS، RDN، LD | سپتامبر 26، 2017

ما نگاهی به بهترین مکمل ها برای تسکین التهاب می کنیم. این محصولات می تواند به طور طبیعی به مسائل مربوط به التهاب جزئی در بدن کمک کند.

Powerlifter راه اندازی یک Deadlift

بهترین مکمل های 9 برای Powerlifting و Strongman

By زاکاری مک دونالد، MS. | نوامبر 3، 2016

ما نگاهی به بهترین مکمل ها برای نیروی هوایی می دهیم تا در طول تمرینات سنگین وزن خود در نظر بگیرند.

پروتئین Scooper کامل از پودر پروتئین

بهترین نوع پودر پروتئین 9 در مقایسه با

By مولی لنکستر، دکترا، CHES | نوامبر 27، 2015

در مورد بهترین نوع پودر پروتئین و نحوه ارتباط آنها با بدن بیشتر بدانید. ما بیش از آب پنیر، کازئین، سویا، کنف، گیاه، نخود، برنج و بیشتر می رویم.

مرد میانسالی و زن خندیدن و لبخند زدن

بهترین مکمل های 7 برای کاهش پیری

By آلیسون لاییک، MS، RDN | آوریل 27، 2015

ما لیستی از بهترین محصولات ضد پیری و مکمل ها را در نظر گرفتیم. با استفاده از این محصولات 7 می تواند به کاهش روند پیری کمک کند.

دست های زن برگزاری یک کاسه کامل از مکمل های گیاهی

بهترین مکمل های گیاهی 10 برای سلامتی عمومی

By Staci Gulbin، MS، MEd، RD. | مارس 28، 2015

این ها بهترین مکمل های گیاهی 10 هستند که از انواع مختلف استفاده می کنند. این مکمل ها یک روش طبیعی برای سلامتی و سلامتی هستند.

بهترین مکمل های آنتی اکسیدانی

بهترین مکمل های غنی از آنتی اکسیدان 6

By اما گرین، دکترا | مارس 28، 2015

آنتی اکسیدان ها برای بسیاری از عوامل سلامت کلی ما بسیار مهم هستند. این نوع مکمل های 6 دارای بالاترین سطح آنتی اکسیدانی هستند که می توانیم پیدا کنیم.

زن در کلاه قرمز عطسه به یک بافت

بهترین مکمل های 10 برای سیستم ایمنی

By Staci Gulbin، MS، MEd، RD. | مارس 28، 2015

ما در سال جاری به بهترین مکمل های حمایت از سیستم ایمنی بدن نگاه می کنیم. این ویتامین ها و مواد معدنی می تواند به شما کمک کند که یک سیستم ایمنی سالم داشته باشید.

دختر زیبا خواب

9 بهترین مکمل برای خواب

By آنا ریسدورف، MS، RD، CDE | مارس 27، 2015

خواب احتمالا مهم ترین چیز برای سلامت کلی شما است. این مکمل های 9 می تواند به خواب رفتن، خوابیدن و بهبود کیفیت خواب کمک کند.

بهترین ویتامین های قبل از تولد

ویتامین های قبل از تولد 10 برتر برای 2019

By Staci Gulbin، MS، MEd، RD. | مارس 27، 2015

ما این تحقیق را انجام داده ایم و مقیاس گسترده ای از بهترین ویتامین های پیش از تولد 10 را که می توانید در حال حاضر خریداری کنید، جمع آوری کنید.

نشستن زن در سبز Tanktop برگزاری زانوی او

بهترین مکمل های 10 برای سلامت مفصل و استخوان

By دکتر دانا Schwontkowski | مارس 12، 2015

اگر مفاصل و استخوان های شما آسیب می بینند، از مکمل های 10 بهترین مکمل های متداول و استخوانی که برای حفظ سلامتی آنها طراحی شده است را بررسی کنید.

گایینک بزرگ تمرین او را در سالن بدنسازی

بهترین مکمل های 9 برای حجم زیاد و افزایش وزن

By آنا ریسدورف، MS، RD، CDE | اوت 13، 2014

اگر شما به دنبال بدست آوردن وزن در شیوه ای سالم هستید، افزودن این 9 مکمل حمایت شده به مطالعه را به تلاش های بزرگ خود اضافه کنید.

زن جوان خوردن سبزیجات

7 بهترین مکمل ها برای گیاهخواران و گیاهخواران

By آنا ریسدورف، MS، RD، CDE | ژوئیه 17، 2014

ما نگاهی به بهترین مکمل ها برای گیاهخواران و یا وگان ها می دهیم تا به آنها کمک کنیم تا از کمبود مواد مغذی جلوگیری کنند.

دختر زیبا داشتن قلب پشمالو

10 بهترین انواع مکمل ها برای پشتیبانی قلب

By Staci Gulbin، MS، MEd، RD. | ژوئیه 11، 2014

ما در مورد ده مکمل طبیعی مورد مطالعه قرار گرفته ایم و برای این تحقیق اثرات مثبت بر ارتقاء سلامت کلی قلب در افراد نشان داده شده است.

زن جوان درمان پوست او در آینه

بهترین مکمل های 7 برای پوست سالم

By آلیسون لاییک، MS، RDN | ژوئیه 8، 2014

پوستی شادابتر از لکه بر روی آن است. این مکمل های 7 می تواند به پوست شما کمک کند و جوان تر احساس کنید.

زن در شلوار آبی و مخزن بالا اندازه گیری از دست دادن وزن او

7 بهترین انواع مکمل ها برای از دست دادن وزن

By Staci Gulbin، MS، MEd، RD. | ژوئیه 1، 2014

ما نگاهی به بهترین محصولات برای کاهش وزن سالم می دهیم. این مکمل ها می تواند به شما کمک کند وزن کم کنید.

مرد سالم لبخند زدن در حالی که همسرش او را محکم می کند

10 بهترین انواع مکمل ها برای سلامت مردان

By آنا ریسدورف، MS، RD، CDE | ژوئن 30، 2014

مکملهای 10 برای سلامتی یک پسر بسیار مهم هستند. برخی از سیستم ایمنی بدن کمک می کنند، در حالی که دیگران در رشد و بهبود عضلات کمک می کنند.

مناسب مرد آماده شدن برای رفتن برای اجرا

9 بهترین مکمل ها برای تقویت انرژی

By جسیکا ماه، MS. | ژوئن 24، 2014

کم بودن انرژی میتواند به عوامل بسیاری وابسته باشد، بعضی از آنها در برخی موارد و از کنترل شماست. سعی کنید این مکمل های طبیعی 9 برای افزایش سطح انرژی خود را.

دختر تناسب اندام در مخزن بالا انجام تمرین ورزشی

بهترین مکمل های 9 برای آموزش Crossfit

By آنا ریسدورف، MS، RD، CDE | ژوئن 24، 2014

اگر شما یک ورزشکار متقاضی هستید که مکمل تغذیه شما باشد، این 9 نوع مکمل است که برای آموزش متقابل شما مناسب است.

سالم زن غذا خوردن یک سالاد

بهترین مکمل های 11 برای سلامت زنان

By آنا ریسدورف، MS، RD، CDE | ژوئن 24، 2014

ما نگاهی به بهترین مکمل ها برای سلامت زنان می کنیم. این مکمل های 11 برای زنان در تمام سنین و مراحل زندگی مفید است.

بازیکن بسکتبال نشسته روی نیمکت دست بر روی توپ

بهترین مکمل های 6 برای ورزشکاران در نظر گرفتن

By آلیسون لاییک، MS، RDN | ژوئن 19، 2014

ما نگاهی به شش بهترین مکمل برای ورزشکاران می دهیم که مطالعات نشان می دهد می تواند به شما در بهبود عملکرد و تمرینات ورزشی شما افزوده شود.

زن و شوهر جوان در حال دویدن و لبخند

بهترین مکمل های 9 برای دونده ها

By جسیکا ماه، MS. | ژوئن 19، 2014

در حال اجرا تلفات بدن شما را می گیرد. این مکمل های 9 را برای دونده ها بررسی کنید که به شما کمک می کند بهبود یابد و قدرت و استحکام بیشتری را ایجاد کنید.

سالخورده زن و شوهر همپوشانی و لبخند زدن

بهترین مکمل های 8 برای حمایت پروستات

By جسیکا ماه، MS. | ژوئن 16، 2014

سلامت پروستات یکی از نگرانی های اصلی هر انسان است. این مکمل ها می تواند به پروستات کمک کند که سالم بماند و به طور صحیح عمل کند.

مرد قوی در حال چرخش در یک تایر کامیون بزرگ

بهترین مکمل های 7 که به شما قوی تر کمک می کنند

By Staci Gulbin، MS، MEd، RD. | ژوئن 16، 2014

مکمل ها معمولا توسط ورزشکاران و بدنسازان مورد استفاده قرار می گیرند تا قوی تر شوند. ما لیستی از مکمل های ضروری 7 برای قدرت را با هم ترکیب کردیم.

دختر نشسته در ورود به بازیابی پس از تمرین

10 بهترین انواع مکمل ها برای افزایش سرعت بازیابی

By آنا ریسدورف، MS، RD، CDE | ژوئن 16، 2014

این بهترین مکمل های 10 برای بازیابی سریعتر است. این محصولات به خستگی عضلانی و سطح انرژی کمک می کند.

ورزشکار استقامتی پیاده روی تا کوه بزرگ

9 بهترین مکمل ها برای استقامت و استقامت

By آنا ریسدورف، MS، RD، CDE | ژوئن 13، 2014

ما نگاهی به 9 مکمل موثر برای افزایش استقامت و استقامت، ارائه مطالعات مربوطه و تحقیق در مورد نقش هر یک از بازی.

پسر عضلانی با استفاده از طناب نبرد در ورزشگاه

بهترین مکمل های 8 برای ساخت عضلات

By زاکاری مک دونالد، MS. | ممکن است 15، 2014

اینها بهترین مکمل برای ساخت توده عضلانی هستند. استفاده از این محصولات 8 قبل، در طول و پس از تمرینات تمرینی وزن خود را برای افزایش دستاوردهای عضلانی خود.

دختر جوان آرامش بخش و لبخند بر روی ساحل

بهترین مکمل های 9 برای تسکین استرس

By آنا ریسدورف، MS، RD، CDE | فوریه 25، 2013

اگر می خواهید کنترل سلامت خود را به دست آورید و از مشکلات طولانی مدت در ارتباط با استرس مزمن جلوگیری کنید ، در اینجا برخی از مکمل های مورد مطالعه را مورد بررسی قرار می دهیم.

بدنساز بدنساز متمرکز بدن بلند کردن یک دمبل سنگین در ورزشگاه

بهترین مکمل های 8 برای بدن سازی

By آنا ریسدورف، MS، RD، CDE | فوریه 15، 2013

لیست رسمی ما از بهترین انواع مکمل برای بدن سازی. اینها می توانند به بدنسازان کمک کنند تا عضله ، قدرت بیشتری پیدا کنند ، سریعتر بهبود یابند و به اهداف خود برسند.

زن بلوند لبخند و نگه داشتن لرزش پروتئین

بهترین پودر پروتئین 7 برای زنان در نظر گرفتن

By آنا ریسدورف، MS، RD، CDE | ژانویه 24، 2013

این که آیا هدف از دست رفتن وزن، تعمیر عضلات یا مصرف بیشتر پروتئین است یا خیر، پودر پروتئین گزینه خوبی برای زنان است. با توجه به درمانگاه Mayo، این یک گلوله وزن سحر و جادو نیست، اما می تواند یک مکمل مفید باشد.

عکس های سهام از Nutthaseth Van / Shutterstock

حرکت به بالا