ضمانت Top10Supps: مارک های شما که در Top10Supps.com ذکر شده است، بر ما تاثیری ندارد. آنها نمیتوانند موقعیت خود را خرید کنند، درمان خاصی دریافت کنند، یا دستکاری و رتبه بندی خود را در سایت ما افزایش دهند. با این حال، به عنوان بخشی از خدمات رایگان ما برای شما، ما تلاش می کنیم با شرکت هایی که بررسی می کنیم همکاری کنیم و زمانی که آنها را از طریق یک پیوند وابسته در سایت ما برای مثال، هنگامی که از طریق سایت ما به آمازون می روید، ممکن است کمیسیون هایی را در مورد مکمل هایی که در آن خریداری می کنید دریافت کنید. این بر عینی بودن و بی طرفی ما تاثیر نمی گذارد.

صرف نظر از هرگونه توافق جاری، گذشته و یا آینده، رتبه بندی هر شرکت در لیست سردبیر ما بر اساس و محاسبه شده با استفاده از یک مجموعه عینی از معیارهای رتبه بندی و همچنین بررسی کاربر محاسبه می شود. برای اطلاعات بیشتر ببین چگونه مکمل ها را رتبه بندی کنیم.

علاوه بر این، تمامی نظرات کاربر ارسال شده در Top10Supps تحت بررسی و تایید قرار می گیرند؛ اما ما بررسی هایی را که توسط کاربران ما انجام می شود سانسور نمی کنیم - مگر اینکه برای اصالت مورد بررسی قرار گیرند یا در موارد نقض دستورالعمل های ما باشد. ما حق تأیید یا رد هر گونه بررسی ارسال شده به این سایت را با توجه به دستورالعمل های ما حفظ می کنیم. اگر مشکوک به یک کاربر تجدید نظر شده به طور عمدی نادرست یا جعلی باشد، ما شما را تشویق می کنیم لطفا اینجا را بشناسید.

if اگر با استفاده از پیوند در این صفحه می توانید بخشی از درآمد را دریافت کنید ، Top10Supps ممکن است بخشی از درآمد را دریافت کند. ما را بخوانید صفحه آشکار برای جزئیات بیشتر.

مکمل سیستم رتبه بندی کاربر

با ترک رای خود در زیر ، به سیستم رتبه بندی کاربر ما کمک کنید. لطفا تنها به محصولاتی که امتحان کرده اید رأی دهید. شما فقط در هر محصول یک رای دهنده دریافت می کنید.

  • UPVOTE: اگر آن را امتحان کرده اید از محصول خود بلند شوید و آن را به دیگران توصیه کنید.
  • DOWNVOTE: اگر آن را امتحان کرده اید ، محصول را نادیده بگیرید و آن را به دیگران توصیه نمی کنید.





























































































































یک مکمل را پیشنهاد کنید

اگر به صحنه رژیم غذایی امروز توجه کنید ، احتمالاً صدای وزوز زیادی در مورد آن شنیده اید روغنهای MCT.

MCT برای "کوتاه است"تری گلیسیرید با زنجیره متوسط”، یکی از آسانترین چربی ها برای تجزیه دستگاه گوارش بدن است. این مخصوصاً برای این محبوبیت دارد رژیم غذایی ketogenicو همچنین سایر رژیم های پرچرب که به چربی های سالم و به راحتی هضم نیاز دارند.

یکی از کاربردهای رایج روغن MCT است قهوه ضد گلوله. این ترکیبی از قهوه ، خامه سنگین ، کره و روغن نارگیل یا MCT است.

این به گونه ای طراحی شده است که مقدار زیادی چربی به بدن شما می دهد ، اولین چیزی که در صبح است ، و این یکی از سنگ های اصلی رژیم کتوژنیک است.

البته وقتی هر محصولی محبوبیت زیادی پیدا می کند ، بازار با نسخه های مختلف سیل می شود و همه آنها از کیفیت بالایی برخوردار نیستند. در این حالت می توان تشخیص داد که روغن MCT بهترین است.

خوشبختانه ، ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم. ما لیستی از 10 روغن روغنی MCT موجود در بازار را برای شما جمع آوری کرده ایم.

اگر خودتان یکی از این محصولات را استفاده کرده اید ، رأی دادن به بالا در بخش رتبه بندی کاربر ، و به ما اطلاع دهید که شما چه فکر می کنید!

اگر عجله دارید و به دنبال بهترین های بهترین هستید ، عملکرد آزمایشگاه MCT انتخاب برتر ما است به گونه ای تدوین شده است که فقط حاوی روغن های C8 و C10 MCT است. اینها ساده ترین کار برای هضم و یک راه عالی برای گرفتن مقداری چربی سالم به رژیم غذایی شما هستند.

10 محصول برتر روغن MCT

1. آزمایشگاه عملکرد

روغن آزمایشگاه عملکرد

Performance Lab MCT Oil یک روغن MCT عاری از GMO است که از نارگیل ها تهیه می شود. از آنجا که هیچ ماده اضافه ای وجود ندارد ، برای گیاهخواران ، فاقد گلوتن و عاری از مواد مصنوعی نیز بی خطر است.

نکته ای که ما بیشتر از این روغن قدردانی می کنیم این است که آزمایشگاه عملکرد آن را بطور ویژه تدوین کرده است که تنها دو نوع قابل هضم آسان ترین MCT را شامل می شود: C8 و C10.

این باعث می شود تقریباً در مورد هر کسی ، اما به ویژه برای افرادی که اولین بار در رژیم غذایی پرچرب شروع می کنند ، یک انتخاب عالی باشد.

نکات برجسته:

  • 100٪ روغن خالص MCT
  • ارگانیک ، بدون GMO و بدون مواد افزودنی
  • فوق العاده آسان برای هضم

اشکالاتی:

  • کمی گران است

چه در آن است؟

  • 12.2 گرم روغن CCT / C8 MCT در هر وعده
    • 7.1 گرم از C8 MCT
    • 7.1 گرم از C10 MCT

استفاده توصیه شده:

  • قهوه ضد گلوله ، اسموتی ، پخت و پز و پخت

خط پایین:

Performance Lab MCT آسانترین هضم روغن MCT در لیست ما است. این ترکیب با فرمول عاری از GMO و ارگانیک آن ، این گزینه را به انتخاب برتر ما تبدیل می کند.

آن را در PerformanceLab.com خریداری کنید

2. تحقیقات ورزشی MCT Oil

تحقیقات ورزشی Mct Oil

مانند عملکرد آزمایشگاه MCT ، روغن تحقیق MCT Oil 100٪ خالص است و هم غیر GMO و هم وگان است. همچنین دارای مجوز سرخپوشان است. همانطور که رژیم غذایی سرخپوشان را می فهمیم ، هر روغن 100٪ خالص MCT باید مطابق باشد ، اما خوب است که بدانید تحقیقات ورزشی زحمت کشیده شدن را گرفته و مجوز دریافت می کند.

گفته می شود ، روغن MCT Research Sports حاوی مقداری روغن C12 MCT و همچنین C8 و C10 است. این باعث می شود مخلوط کردن آن در قهوه یا اسموتی کمی سخت تر شود.

نکات برجسته:

  • 100٪ روغن خالص MCT
  • وگان مجاز ، غیر GMO و سرخپوشان
  • ضمانت رضایت 90 روزه

اشکالاتی:

  • مانند برخی از مارک ها به راحتی مخلوط نمی شود

چه در آن است؟

  • 13.5 MCT در هر وعده
    • 5.65 گرم روغن CCT M8
    • 3.7 گرم روغن CCT M10
    • 4 گرم روغن CCT M12

استفاده توصیه شده:

  • قهوه ضد گلوله ، پخت و پز و پخت

خط پایین:

تحقیقات ورزشی روغن MCT یک انتخاب عالی برای رژیم های سرخپوشان و همچنین برای رژیم کتوژنیک است.

آن را در آمازون بخرید

3. ضد گلوله روغن اکتان MCT روغن

روغن ضد اکتان مغز اکتان ضد گلوله

ضد گلوله اکتان MCT Oil کمی از موجودات منحصر به فرد است. به شدت تصفیه شده و فیلتر شده است ، تا جایی که فقط حاوی 100٪ روغن C8 MCT است. این یکی از ساده ترین انواع روغن MCT برای هضم است ، بنابراین انتخاب خوبی برای کاربران بار اول است.

اکتان مغز به عنوان عاری از GMO ، ارگانیک یا وگان تأیید نشده است. با این حال ، تنها عنصر روغن نارگیل است ، بنابراین تصور اینکه گیاه وگان نیست ، سخت است. به دلیل فرآیند فیلتر ، کمی بیشتر از بیشتر روغنهای MCT که در بازار پیدا می کنید ، هزینه بیشتری دارد.

نکات برجسته:

  • 100٪ روغن خالص C8 MCT
  • تصفیه شده و فوق العاده تمیز
  • فوق العاده آسان برای هضم

اشکالاتی:

  • کمی گران است

چه در آن است؟

  • 14 گرم روغن C8 MCT در هر وعده

استفاده توصیه شده:

  • قهوه ضد گلوله ، اسموتی ، پخت و پز و پخت

خط پایین:

ضد گلوله اکتان MCT Oil یک روغن بسیار تصفیه C8 MCT است که در درجه اول برای سلامت مغز و هضم آسان طراحی شده است.

آن را در آمازون بخرید

4. روغن طبیعی MCT با طبیعت

روغن طبیعی ارگان طبیعی

Oil's Way Organic MCT Oil از 100٪ روغن نارگیل خالص حاصل می شود. دارای چندین گواهینامه از جمله وگان ، سرخپوشان ، غیر GMO و ارگانیک است. همچنین در یک بطری کوچک و بزرگ نیز موجود است ، به این معنی که اگر تازه آزمایش کنید می توانید بطری کوچکتر را نیز خریداری کنید.

قسمت اعظم آن به راحتی قابل هضم روغن C8 و C10 MCT است. با این حال ، هر وعده حاوی 1.3 گرم روغن های MCT دیگر است ، اگرچه Way's Nature مشخص نمی کند که کدام یک از آنها.

نکات برجسته:

  • 100٪ روغن خالص MCT
  • وگان ، سرخپوشان ، GMO و ارگانیک مجاز
  • در 2 بطری با اندازه های مختلف موجود است

اشکالاتی:

  • مانند روغنهای MCT دیگر ترکیب نمی شود

چه در آن است؟

  • 14 گرم MCT در هر وعده
    • 7.7 گرم از C8 MCT
    • 5 گرم از C10 MCT
    • 1.3 گرم MCT دیگر

استفاده توصیه شده:

  • قهوه ضد گلوله ، پخت و پز و پخت

خط پایین:

Oil's Way Organic MCT Oil دارای گواهینامه های بیشتری نسبت به سایر روغن های MCT موجود در بازار است.

آن را در آمازون بخرید

5. اکنون روغن MCT Sports

اکنون Sports Mct Oil

NOW Sports MCT Oil حاوی ترکیبی از روغنهای MCT است که از روغن نارگیل و نخل تهیه شده است. از یک طرف ، اضافه کردن روغن نخل آن را به انتخاب بهتری برای پخت و پز تبدیل می کند. از طرف دیگر ، روغن های نخل همیشه از منابع پایداری برخوردار نیستند ، بنابراین ممکن است مشتریان آگاه از نظر محیط زیست بخواهند از بین بروند.

این روغن دارای گواهی وگان و ارگانیک می باشد که همیشه مورد استقبال قرار می گیرد. همچنین دارای گواهینامه بدون گلوتن است ، اما بدون شک برای هر روغن MCT که فاقد افزودنی باشد ، ناگفته پیداست.

نکات برجسته:

  • دارای مجوز وگان ، ارگانیک و فاقد گلوتن
  • 100٪ روغن خالص MCT
  • یک انتخاب عالی برای پخت

اشکالاتی:

  • از نظر زیست محیطی پایدار نیست

چه در آن است؟

  • 14 گرم MCT در هر وعده
    • 50٪ C8 MCT است
    • 30٪ C10 MCT است
    • 20٪ نوع دیگری است (فرض می کنیم)

استفاده توصیه شده:

  • قهوه ضد گلوله ، پخت و پز و پخت

خط پایین:

NOW Sports MCT Oil کاملاً بی مزه و بی رنگ است و این باعث می شود آن را برای آشپزی ایده آل کنید.

آن را در آمازون بخرید

6. روغن MCT آلی Viva Naturals

روغن Mct آلی Viva Naturals

روغن VCT Naturals Organic MCT 100٪ حاصل از روغن نارگیل است. این مجوز ارگانیک ، سرخپوشان و غیر GMO است. در حالی که به عنوان وگان تأیید نشده است ، هیچ گونه افزودنی وجود ندارد ، بنابراین گیاهخواران می توانند بدون نیاز به نگرانی در مورد محصولات حیوانی از این محصول استفاده کنند.

این فرمولاسیون حاوی تقریباً 100٪ روغن C8 و C10 به راحتی قابل هضم است. اما ، 20٪ فرمولاسیون دیگر روغنهای MCT است. در نتیجه ، مخلوط کردن به راحتی مانند روغنهایی که فقط C8 و C10 دارند ساده نیست.

نکات برجسته:

  • 100٪ روغن MCT حاصل از نارگیل خالص
  • دارای مجوز ارگانیک ، سرخپوشان و غیر GMO
  • بی بو و بدون بو

اشکالاتی:

  • به راحتی چند روغن دیگر مخلوط نمی شود

چه در آن است؟

  • 7.3 گرم روغن C8 MCT در هر وعده
  • 5 گرم روغن C10 MCT در هر وعده
  • 1.7 گرم روغنهای MCT دیگر

استفاده توصیه شده:

  • قهوه ضد گلوله ، پخت و پز و پخت

خط پایین:

روغن VCT Naturals Organic MCT شامل ترکیب خوبی است و هضم آن نسبتاً آسان است.

آن را در آمازون بخرید

7. روغن MCT Onnit

روغن ماهی Mct

Onnit MCT Oil یک روغن MCT 100٪ نارگیل خالص است که به طور ویژه برای قهوه ضد گلوله فرموله شده است. این شامل درصد نسبتاً بالایی از C12 MCT است ، که تجزیه طولانی مدت و سخت تر تجزیه آن C8 یا C10 سخت تر است. این باعث می شود منبع بزرگی از انرژی طولانی مدت باشد که می تواند به شما در ادامه فعالیت در تمام صبح کمک کند.

از طرف دیگر ، کاربران MCT اولیه باید بدانند که C12 می تواند برای هضم سخت باشد. اگر تازه کار را شروع کرده اید ، قبل از قدم گذاشتن به پیشنهاد Onnit ، ترکیب C8 / C10 را در نظر بگیرید.

نکات برجسته:

  • 100٪ روغن MCT حاصل از نارگیل خالص
  • گواهی شده ارگانیک و غیر GMO
  • به طور خاص برای قهوه ضد گلوله فرموله شده است

اشکالاتی:

  • برای مبتدیان ایده آل نیست

چه در آن است؟

  • 5.2 گرم روغن C8 MCT در هر وعده
  • 3.4 گرم روغن C10 MCT در هر وعده
  • 3.8 گرم روغن C12 MCT در هر وعده

استفاده توصیه شده:

  • قهوه ضد گلوله ، پخت و پز و پخت

خط پایین:

Onnit MCT Oil به طور خاص برای قهوهای ضد گلوله فرموله شده است تا روزتان را با شلیک انرژی طی کنید.

آن را در آمازون بخرید

8. Quest Nutrition MCT روغن پودر

پودر روغن Quest Nutrition Mct

روغن پودر Quest Nutrition MCT در لیست ما بی نظیر است ، زیرا در واقع یک روغن خالص نیست. در عوض ، MCT به فرم پودری پردازش شده است که باعث می شود مخلوط کردن آن با لرزش یا اسموتی بسیار آسان شود. در حالی که Quest تفکیک انواع روغن MCT را درج نمی کند ، این مسئله کمتر از سایر موارد برای قبل از تمرین است.

نه تنها این ، بلکه Quest فیبر اضافه کرده است تا هرگونه MCT های زنجیره ای طولانی تر هضم شود. گفته می شود ، لبنیاتی نیز در این مخلوط وجود دارد ، به این معنی که این پودر برای گیاهخواران بی خطر نیست.

نکات برجسته:

  • فرم پودر به راحتی مخلوط می شود
  • یک انتخاب عالی برای لرزش ، اسموتی و پیش از تمرین است
  • فاقد گلوتن خبره
  • به هضم آسان

اشکالاتی:

  • دارای لبنیات است
  • بدون تفکیک روغنهای MCT گنجانده شده است

چه در آن است؟

  • 7 گرم روغن MCT در هر وعده
  • 1 گرم فیبر رژیم غذایی در هر وعده

استفاده توصیه شده:

  • لرزش ، اسموتی ، قبل از تمرین

خط پایین:

اگر می خواهید MCT را به لرزش یا اسموتی قبل از تمرین اضافه کنید ، یک گزینه ایده آل است.

آن را در آمازون بخرید

9. روغن روغن MCT تمیز

روغن تمیز تمیز سطح

OilUCT MCT CleanU از 100٪ نارگیل پایدار حاصل می شود. این مجوز بدون GMO است و در حالی که دارای گواهینامه وگان نیست ، تنها حاوی یک ماده مرکب از گیاه تنها است.

آنچه سطح LevelUp را منحصر به فرد می کند این است که فقط حاوی روغن C8 MCT است که قابل هضم ترین نوع است. هیچ C10 ، C12 یا گونه های دیگری که هضم آن دشوار باشد وجود ندارد ، بنابراین LevelUp یک انتخاب عالی برای رژیم های غذایی اولیه است. مخلوط C8 نیز ساده تر است و همین امر باعث می شود انتخاب خوبی برای اسموتی ها باشد.

نکات برجسته:

  • 100٪ روغن مشتق از نارگیل
  • دارای مجوز بدون GMO
  • فوق العاده آسان برای هضم

اشکالاتی:

  • کمی گران است

چه در آن است؟

  • 14 گرم روغن C8 MCT در هر وعده

استفاده توصیه شده:

  • قهوه ضد گلوله ، اسموتی ، پخت و پز و پخت

خط پایین:

فرمولاسیون 100٪ C8 سطح LevelUp Clean MCT Oil ، این گزینه را برای افرادی که تازه از روی روغن MCT کار می کنند ، انتخاب ایده آل می کند.

آن را در آمازون بخرید

10. روغن عملکرد MCT عملکرد ساحل چپ

Oil Mct عملکرد ساحل چپ

Left Performance Performance Oil MCT از روغن نارگیل غیر GMO گرفته شده است و حاوی مخلوطی از روغن های CCT و C8 MCT است. این مخلوط امکان هضم بسیار آسان را فراهم می کند و آن را به عنوان یک انتخاب عالی برای شروع کاربران MCT انتخاب می کند. همچنین از منابع پایدار گرفته شده است و در یک ظرف بدون BPA بسته بندی می شود.

یکی از نگرانی های ما این است که برخی از کاربران دیابتی پس از استفاده از این روغن از افزایش قند خون خبر داده اند. برچسب تغذیه ادعا می كند كه قندهای صفر وجود دارد ، اما رژیم های غذایی دیابتی ممكن است بخواهند محصولی متفاوت را انتخاب كنند.

نکات برجسته:

  • 100٪ روغن مشتق از نارگیل
  • وگان و غیر GMO معتبر
  • هضم آن بسیار آسان است

اشکالاتی:

  • برخی از کاربران از افزایش شاخص گلیسمی خبر می دهند

چه در آن است؟

  • 7.8 گرم روغن C8 MCT در هر وعده
  • 6.2 گرم روغن C10 MCT در هر وعده

استفاده توصیه شده:

  • قهوه ضد گلوله ، اسموتی ، پخت و پز و پخت

خط پایین:

Left Oil Performance MCT Oil ترکیبی از روغنهای C8 و C10 به خوبی متعادل است.

آن را در آمازون بخرید

نحوه انتخاب یک محصول روغن خوب MCT

حالا که عکسهای ما از 10 روغن برتر MCT را مشاهده کرده اید ، وقت آن رسیده است که در مورد چگونگی رسیدن به این نتیجه گیری صحبت کنیم.

در اینجا برخی از عواملی که در هنگام انتخاب انتخاب خود به آنها توجه کرده ایم آورده شده است.

اگر می خواهید به تنهایی اعتصاب کنید ، می تواند به شما در یافتن مکمل خود کمک کند.

کیفیت کلی محصول

در هنگام انتخاب روغن MCT ، مانند هر محصول ، مهم است که کیفیت کلی را در نظر بگیرید. به طور خاص با روغن MCT مهمترین مسئله مورد توجه است خلوص.

روغن MCT فقط باید از روغن نارگیل یا روغن نخل گرفته شود. هر چیز دیگری یک افزودنی غیر ضروری است.

واقعیت های تغذیه را بخوانید. کربوهیدرات صفر ، فیبر صفر و پروتئین صفر وجود دارد. اگر چیز دیگری را مشاهده کردید ، به دنبال محصولی تحتانی هستید که حداقل مقداری افزودنی داشته باشد.

یک استثناء در این مورد وجود دارد: پودرهای روغن MCTکه به فرآورده های لبنی یا سویا نیاز دارند تا بتوانند به شکل پودر پردازش شوند.

اعتبار برند

شهرت برند یکی دیگر از موارد مهم است. اگر یک تجارت فقط یک سال است که مکمل های خود را تولید می کند ، ممکن است خوب باشد ، و ممکن است نباشد.

در همین حال ، اگر آنها پنج یا ده سال در تجارت بوده اند و دارای رتبه 4 ستاره هستند ، احتمالاً ارزش خرید آنها را دارند.

خدمات مشتری نیز مورد توجه مهمی است. اکنون ، اکثر مکمل های غذایی قابل بازگشت نیستند ، اما حتی بهترین شرکت ها گاهی اوقات دسته ای تولید می کنند که خاموش است.

اگر آنها از خدمات خوبی برای مشتری برخوردار باشند ، احتمالاً تخفیفی در خرید بعدی شما یا حتی جایگزینی رایگان به شما می دهند.

اگر حتی در اختیار داشتن یک شرکتی هستید یا می خواهید اطلاعات تماس خود را مخفی کنید ، دوری کنید.

بازخورد کاربر و نظرات

وقتی انتخاب خود را انجام می دهید ، می توانید تمام بررسی هایی را که دوست دارید بخوانید. باور کنید ، ما از آن قدردانی می کنیم! اما حتی یک داور باتجربه بر اساس تجربه محدود داوری می کند.

اگر واقعاً می خواهید بدانید که روغن MCT چقدر خوب است ، فقط لازم نیست که واقعیت های تغذیه را بدانید ، یا اینکه آن را برای استفاده مجدد چقدر خوب چشید. برای گرفتن یک تصویر کامل و همه جانبه ، باید بدانید که روغن در طی یک دوره زمانی ، پس از چند هفته یا چند ماه استفاده ، چقدر خوب کار می کند.

برای به دست آوردن این نوع ورودی ، جایگزینی برای خواندن بررسی روغن MCT از کاربران واقعی وجود ندارد. اگر کسی به مدت شش ماه مکمل مصرف کرده است ، آنها منبع خوبی برای اطلاعات هستند.

هرچند مراقب بررسی های جعلی باشید و فقط به مانترا بچسبید "اگر حقیقت خیلی خوب است ، معمولاً اینگونه نیست"

طعم

هنگامی که طعم آن به دست می آید ، روغن MCT باید بی بو و بدون بو باشد. هر بو و طعم باید از ناخالصی در فرآیند پالایش ناشی شود.

باز هم ، یک استثنا وجود دارد پودرهای MCT، ساخته شده است که به لرزهای قبل از تمرین اضافه می شود. در این حالت ، به دنبال طعمی باشید که برای شما خوشبو باشد.

ارزش کلی

بیشتر روغنهای MCT وارد می شوند ظرف 32 عیار، و قیمت ها برای اکثر مارک ها تقریباً مشابه هستند. مهمترین نکته برای رعایت نکردن اندازه ظرف است.

برخی از تولید کنندگان روغن های خود را در a تولید می کنند ظرف 16 یا 20 اونس و قیمت آن را به عنوان اگر حاوی 32 اونس؛ مراقب این ترفند باشید.

گفته می شود ، بسته به کیفیت محصول و خلوص ترکیبات ، ممکن است ارزش شما بهتر یا بدتر شود. همه چیز فقط مربوط به قیمت هر اونس نیست.

کیفیت مواد تشکیل دهنده

برخی روغنهای MCT حاوی مواد افزودنی مانند مواد نگهدارنده برای افزایش ماندگاری هستند. با این حال ، این مواد افزودنی باعث کاهش کیفیت محصول می شوند. آنها می توانند برای برخی از افراد مشکلات سلامتی ایجاد کنند ، یا حتی روغن را هضم آن را سخت تر کنند.

مواد لازم را بخوانید. اگر موارد دیگری به جز "روغن MCT" ، "روغن نارگیل" یا "روغن پالم" وجود داشته باشد ، شما بهترین محصول را دریافت نمی کنید.

سهولت هضم

انواع مختلف روغن های MCT وجود دارد: C8 ، C10 و C12. "C" در این نامها مخفف "کربن" است ، و تعداد نشان می دهد که تعداد اتم کربن در هر مولکول وجود دارد.

هر چه اتم های کربنی کمتری داشته باشند ، تجزیه و هضم روغن آسان تر است.

در حالت ایده آل ، باید به دنبال مکمل هایی باشید که حاوی روغن CCT یا C8 MCT باشد. C10 برای انرژی طولانی مدت بهتر است ، اما هضم آن سخت تر است.

سهولت ترکیب

یکی دیگر از مضرات C12 MCT این است که سریعتر از قهوه اسموتی یا ضد گلوله در مقایسه با C8 یا C10 جدا می شود.

این امر به ویژه در مورد اسموتی یا لرزشی که با دستگاه مخلوط نشود صادق است.

اگر فقط چند دقیقه آن را خنک نکنید ، در آخر با یک لایه روغن سر در می آورید. اوه!

3rdمجوزهای شریک

در صورت انتخاب یک مکمل MCT ، اگر نگران پایداری و محیط هستید ، به دنبال گزینه های غیر GMO و ارگانیک باشید.

گواهینامه های دیگر اکثراً غیر ضروری هستند زیرا هر روغن MCT خالص به طور خودکار وگان خواهد بود ، همچنین سرخپوشان و کتو دوستانه هستند.

راحتی

استفاده از مکمل شما چقدر آسان است؟ در اینجا دو گزینه وجود دارد.

یک روغن MCT واقعی ، به شکل مایع ، برای قهوه ضد گلوله ، پخت و پز و پخت بهتر است.

برای پخت و پز و پخت ، توجه داشته باشید که ممکن است کمی چاشنی اضافی به آن اضافه کنید تا از طعم و مزه روغن بدون بو استفاده شود.

برای لرزش قبل از تمرین ، به دنبال پودر MCT باشید. مخلوط کردن روغن در یک لرزش امکان پذیر است ، اما به یک مخلوط کن قدرتمند نیاز دارید و باید کمی بعد از مخلوط کردن آن را بنوشید تا از هم جدا نشود.

عکس های سهام از Oleksandra Naumenko Shutterstock

ثبت نام برای به روز رسانی

دریافت به روزرسانی های اضافی ، اخبار ، اقلام و موارد دیگر!

چیزی اشتباه رفت لطفا مطالب خود را بررسی کنید و دوباره امتحان کنید


این پست مفید بود؟

ارسال نظر





این سایت از Akismet برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بدانید که چگونه نظر شما پردازش می شود.

درباره نویسنده