بهترین مکمل های Ashwagandha - برترین 10 برندها برای 2019 تجدید نظر

best-ashwagandha-supplement-to-buy

â "~ Top10Supps ممکن است بخشی از درآمد دریافت اگر شما چیزی خرید با استفاده از یک لینک در این صفحه.

به منظور کمک به شما در پیدا کردن یک محصول خوب که ما تحقیق کرده اید و بهترین مکمل های آشوآنگدا را در بازار محدود کرده اید.

محصولات 10 Ashwagandha بالا مقایسه شده است

1 ارگانیک هندوستان Ashwagandha

بهترین مکمل Ashwagandha قبل از خرید در این سال

Organic India Ashwagandha یکی از بهترین مکمل های گیاهی Ashwagandha است و از عصاره گیاهی Non-GMO Ashwagandha در این محصول استفاده می کند. این قرص های آسیاواگاند گیاهی دارای گلوتن آزاد هستند و کوشر و حلال گواهی شده است.

مشخصات

  • عصاره ریشه XHNUMXmg ashwagandha
  • الی
  • وگان
  • غیر GMO
  • گلوتن رایگان
  • کوشر و حلال گواهی شده است

چه کسی این را می سازد؟

در تلاش برای روشن بینی معنوی، گروهی از مردم در 1900s در شمال هند ملاقات کردند. این افراد پس از آن شروع به ایجاد آلی هند، یک شرکت است که بر اساس هدف حمایت از جامعه فقیرنشین هند و ارائه تغذیه جامع به مردم در سراسر جهان است.

مکمل های آلی هند یک تعهد به تعهد خود به زندگی طبیعی و سالم و عشق و مراقبت از این محصولات هستند.

خط پایین

شهرت این شرکت به عنوان یک تولید کننده جامع و طبیعت، محبوبیت آن است. با خرید این، شما می توانید مطمئن باشید که شما دریافت مکمل ashwagandha آلی با کیفیت بالا.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

2 گیاهان هیمالیا Ashwagandha

هیمالیا Ashwagandha گیاهی

Himalaya Herbal Ashwagandha یک محصول ارگانیک است که شامل مخلوطی از پودر ریشه اشوآگندا، عصاره ریشه و مقدار کمی عصاره ریشه فوق کریتیک (حاوی غلظت بالا باانولید) می باشد. این گواهی USDA دارای گواهی ارگانیک، سبزیجات دوستانه و گلوتن است. اسکلت ها نیز از گندم، ذرت، سویا و لبنی آزاد می شوند.

مشخصات

  • پودر ریشه زعفران 380mg ashwagandha (با ارائه 0.76mg withanolides)
  • عصاره ریشه 280mg ashwagandha (با ارائه 1.4mg withanolides)
  • 10mg ashwagandha شرکت فوق بحرانی2 عصاره ریشه (با Xanum)
  • در اطراف 3mg مقدار با محتوای آنولید
  • الی
  • وگان
  • غیر GMO
  • گلوتن، لبنیات، گندم، ذرت و سویا رایگان است
  • برچسب قیمت بالاتر
  • کمتر قوی

چه کسی این را می سازد؟

هیمالیا یک تولیدکننده مکمل است که از زمان تأسیس آن در 1930 متعلق به خانواده است. تعهد آنها به روش شناسی علمی در تحقیق و تولید و یکپارچگی محصولات آنها باعث شده است شهرت خوبی در جامعه سلامت و سلامت ایجاد شود.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

3 Ayurvedics سیاره ای Spectrum Ashwagandha کامل

سیاره ای-ayurvedics-طیف کامل-ashwagandha

عصاره گیاهان سیاره ای Ashwagandha یک مکمل کامل طیفی است که حاوی پودر ریشه آسیوگاندا و عصاره ریشه می باشد. همچنین حاوی کلسیم اضافی است، و آن را انتخاب خوبی برای افرادی که به مکمل کلسیم نیاز دارند.

مشخصات

  • 500mg ashwagandha ریشه
  • عصاره ریشه XHNUMXmg ashwagandha
  • کلسیم 59mg
  • قرص برای افرادی که کپسول را دوست ندارند
  • مقرون به صرفه
  • استاندارد نشده است

چه کسی این را می سازد؟

گیاهان دارویی پیشرو، مانند مایکل تیررا، گیاهان سیاره ای، ترکیبات گیاهی کلاسیک را با آخرین پیشرفت های علمی و تحقیقات بالینی ترکیب می کنند تا مکمل های سطح بالا را تولید کنند.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

4 کپسولهای خالص Ashwagandha

خالص ها Encapsulations-ashwagandha

Encapsulations های خالص یک محصول آسوواگندا بسیار موثر را تولید می کند که استاندارد آن شامل حاوی Xanum اکسیدان ها است. این کپسول های آسوواگندا دوستدار گیاهخواری گلوتن، لبنیات و سویا هستند. فرمولاسيون بر اساس عصاره ريشه غير GMO Ashwagandha است.

مشخصات

  • عصاره ریشه XHNUMXmg ashwagandha
  • 5٪ با آنولید ها
  • فرمول استاندارد
  • گیاه خواری
  • گلوتن، لبنیات و سویا رایگان است
  • نگهدارنده رایگان
  • GMO رایگان
  • ضد آلرژی

چه کسی این را می سازد؟

Encapsulations خالص در ارائه مکمل های غذایی مبتنی بر تحقیقاتی است که با کنترل دقیق با کیفیت برای ارائه نتایج مطلوب قابل پیش بینی هستند. آنها از مواد با کیفیت برتر و فرآیندهای تولیدی پیشرفته در تاسیسات مبتنی بر ماساچوست خود استفاده می کنند. تمام محصولاتشان گیاهخوار، آلوده به آلرژیک و GMO آزاد هستند.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

5 شرکت غذا آشوآهنگ

NOW-Foods-Ashwagandha

در حال حاضر Ashwagandha یک فرمول استاندارد است که حاوی عصاره ریشه 450mg ashwagandha با Xanumitex٪ ofanolides است. این یکی از محصولات Ashwagandha بهتر است و با قیمت پایین ساخته شده بهتر است.

مشخصات

  • عصاره ریشه XHNUMXmg ashwagandha
  • 5٪ با آنولید ها
  • فرمول استاندارد
  • وگان / گیاهخواری
  • غیر GMO
  • بدون گلوتن ساخته شده است
  • لبنیات، سویا و مهره رایگان است
  • حلال
  • باعث ناراحتی معده می شود

چه کسی این را می سازد؟

از آن زمان در ایلینوی در 1968 تاسیس شده است، در حال حاضر از مدل کسب و کار متعلق به خانواده، با کیفیت و محور برخوردار است. شرکت Foods درمورد مسئولیت خود برای ارائه محصولات با محصولات برتر به مشتریان کمک می کند تا از سلامت آنها حمایت کنند. با توجه به شهرتشان، آنها یکی از مکمل های غذایی آسوهواگندا را در بازار می کنند.

امکانات آنها GMP گواهی شده است و از دقیق ترین تضمین کیفیت استفاده می کنند.

خط پایین

اگر شما به دنبال یک مکمل آسوهواگندا هستید، آن را پیدا کرده اید. کن غذا باعث می شود تا برخی از بهترین قرص های ashwagandha که شما می توانید امروز خرید و آنها را در قیمت بسیار رقابتی است. این مدل کسب و کار در حال حاضر برای به دست آوردن وفاداری بسیاری در جامعه سلامت فعال است.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

6 Nutrigold Ashwagandha Gold

طلا Ashwagandha Nutrigold

Nutrigold Ashwagandha Gold یکی از مکمل های قوی Ashwagandha در بازار است. استاندارد آن KSM-66 به 5٪ withanolides قدرت بسیار بالایی را تضمین می کند. این در کپسول های گیاهی است که حاوی عصاره ریشه ای KSM-66 آفتابگردان ارگانیک و همچنین پودر ریشه پودر Ashwagandha آلی است.

مشخصات

  • 300mg عصاره ریشه آفتابگردان ارگانیک حاوی 5٪ با آنولید ها
  • 200mg پودر ریشه آفتابگردان آلی کامل
  • فرمول استاندارد استاندارد KSM-66
  • <1٪ withaferin A
  • گیاه خواری
  • غیر GMO تایید
  • گلوتن و سویا رایگان
  • افزودنی مصنوعی رایگان
  • حلال
  • حاوی مشتقات شیر ​​(اسید لاکتیک)

چه کسی این را می سازد؟

Nutrigold یک شرکت نسبتا جوان است که به دلیل تعهد خود نسبت به کیفیت، خلوص و شفافیت در جامعه مکمل سالم به محبوبیت رسیده است. آنها فرمول های با کیفیت بالا را با قیمت مناسب معین می کنند.

خط پایین

برای کسانی که به دنبال مکمل های قوی آسوهواگدا می گردند، باید در بالای لیست باشند. این فرمول با توان بالا از روش های استخراج و استاندارد سازی KSM-66 استفاده می کند و اطمینان حاصل می کند که تمام مزایای آسوهواگندا تحویل داده شده است.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

7 گایا گیاهان اشوواگندا

گایا-گیاهان-ashwagandha

مایع فیتوپاپهای ثبت شده گیاهی است؛ آزمایشی بدون فلزات سنگین، آفت کش ها و سایر آلاینده ها مورد آزمایش قرار گرفت. و به راحتی بلعیده می شوند و به سرعت توسط بدن جذب می شوند.

مشخصات

  • عصاره ریشه XHNUMXmg ashwagandha
  • 5mg withanolides
  • هر کپسول حاوی 2,700mg معادل گیاه خشک است
  • گیاه خواری
  • الی
  • لبنیات و گلوتن آزاد
  • برچسب قیمت بالاتر
  • دوز کم

چه کسی این را می سازد؟

گیاهان گیاه شرکتی است که به خلوص و یکپارچگی اعتقاد دارد. مردم گایا در مورد این واقعیت است که آنها با تمام کارگران خود به عنوان خانواده رفتار می کنند و متعهد به ارائه محصولات با کیفیت بالا می باشند که می توانند به مردم در حفظ سلامتی خود کمک کنند.

خط پایین

گیاهان گیاه Ashwagandha Root یکی دیگر از مکمل های گیاهی آسوهواگندا است که توسط یک شرکت معتبر و اخلاقی ساخته شده است. سیستم تحویل فیتوپاکس مایع، اختراع شده، خلوص و اثر سریع را تضمین می کند.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

8 سولاری عشوغاندا

solaray-ashwagandha

Solaray Ashwagandha ترکیبی از فرمولاسیون متوسط ​​است که استاندارد برای ارائه Xanum X٪ از آن است. این قرص های آسموآندا بزرگ گیاهی دوستانه هستند و حاوی مواد نگهدارنده یا افزودنی نیستند.

مشخصات

  • عصاره ریشه XHNUMXmg ashwagandha
  • 5٪ با آنولید ها
  • فرمول استاندارد
  • گیاه خواری
  • کمتر قوی
  • کمی گران است

چه کسی این را می سازد؟

Solaray در یوتا در 1973 تاسیس شد و از آن زمان به عنوان یکی از تولید کننده های اصلی مکمل های غذایی شناخته شده است. آنها از دستورالعمل GMP پیروی می کنند و پروتکل های تست و پروتکل دقیق را اجرا می کنند، اطمینان از خلوص مواد و توانایی مکمل های آنها.

خط پایین

Solaray یک مکمل غذایی آسف واگندا را به میزان قابل ملاحظه ای، حتی مؤثر می سازد. این قرصهای آسیاواگاندا گیاهی، انتخاب خوبی است.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

9 گیاهان Ayush Ashwagandha

AYUSH-گیاهان-ashwagandha

گیاهان Ayush یک آسوشاگاندا خوب را تولید می کند که دارای گواهی USDA است. ارائه Xanum با داروهای ضد انعقاد کپسول های گیاهی به صورت تخم مرغ، سویا و گندم آزاد هستند.

مشخصات

  • 500mg ashwagandha
  • 25mg withanolides
  • USDA-certified organic
  • گیاه خواری
  • تخم مرغ، سویا و گندم آزاد
  • کمی گران تر است

چه کسی این را می سازد؟

گیاهان Ayush حدود سی سال بوده است. بیانیه ماموریت آنها پیوستن به آخرین پیشرفت های علم و فناوری با اصول آیورودا برای ایجاد مکمل های غذایی قوی و موثر است.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

10 طبیعت راه Ashwagandha

طبیعت راه-ashwagandha

راه طبیعت یک فرمول آشوگاندا را تهیه می کند که برای ارائه 2.5٪ با آنولید ها استاندارد شده است و این مکمل بسیار مؤثر است. این کپسول های گیاهی Ashwagandha گلوتن، لبنیات و نگهدارنده رایگان است. آنها حاوی لبنیات، گندم، سویا، شکر و یا مواد افزودنی مصنوعی نیستند.

مشخصات

  • عصاره ریشه اشوواگندا 500mg
  • 5٪ با آنولید ها
  • فرمول استاندارد
  • گیاه خواری
  • غیر GMO
  • گلوتن رایگان
  • مقرون به صرفه

چه کسی این را می سازد؟

طبیعت راه تولید کننده معتبر مکمل های غذایی برتر است. آنها یکی از اولین تولید کنندگان برای تأیید تأیید Tru-ID بودند که اطمینان می دهد که اطلاعات بر روی برچسب دقیق و معتبر است.

طبیعت به عنوان یک تولید کننده مکمل مبتنی بر علم با کیفیت، رشد یافته در TNMMM توسط تام مدوک ساخته شده است. آنها تنها از بهترین مواد تشکیل دهنده استفاده می کنند و از اقدامات کنترل کیفیت دقیق استفاده می کنند.

خط پایین

اگر شما به دنبال یک مکمل استاندارد Ashwagandha هستید، این یک انتخاب عالی است.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

سوالات متداول درباره مکمل های آشوگاندا

Ashwagandha چیست؟

اشوواگندا (Withania somnifera) یک گیاه است که برای بسیاری از قرن ها برای خواص دارویی آن استفاده شده است. استفاده از آسیاواگاندای به عنوان یک داروی گیاهی می تواند به پزشکی آیورودا، یکی از قدیمی ترین سیستم های پزشکی سنتی در جهان تبدیل شود.

"Ashwagandha" سانسکریت برای "بوی اسب" است، که به احتمال زیاد به اثرات شاداب و فریبندهای این گیاه باستانی اشاره دارد. همچنین ممکن است به بوی واقعی ریشه گیاه اشاره شود.

گیاه خودش سخت است و می تواند در شرایط سخت زندگی کند و رشد کند. ساقه می تواند به 2 متر در ارتفاع، با شاخه هایی که برگ های سبز و میوه های نارنجی قرمز را که یادآور گوجه فرنگی کوچک و یا انواع توت ها هستند برگزار کنند.

مکمل های اشوآوانگدا چیست؟

مکمل های اشوآوانگدا معمولا به صورت کپسول هایی حاوی ریشه های عصاوهاندا یا عصاره میوه یا ریشه های کامل پودر هستند. Withanolides ترکیب اصلی فعال در مکمل های آسموآهنگه مسئول تامین مزایای دارویی می باشد.

مکملهای آسوهواگندا ایده آل حاوی هر نوع از 1.5-5٪ از وانیلید ها هستند. با این حال، همه با آنولید ها خوب نیستند؛ با aaaferin A یک ترکیب سمی است که باید اجتناب شود. مکملهای آسوهواگندا با کیفیت بالا حاوی غلظت های ناچیز این ترکیب هستند و باعث می شود آنها برای مصرف راحت باشند.

استفاده و مزایای Ashwagandha چیست؟

Ashwagandha گیاه انطباق پذیر است که در پزشکی آیورودا محبوب است. این دارو برای هزاران سال توسط متخصصین طب سنتی مورد استفاده قرار گرفته است، اما علم مدرن تازه شروع به تسویه با شیوه های باستانی کرده است.

برخی از مزایای بالقوه شناخته شده Ashwagandha عبارتند از:

  • اضطراب و استرس: ممکن است اشوواگندا یک باشد اثر مثبت بر سطح اضطراب و استرس در بزرگسالان. در یک مطالعه 12 هفته، دو گروه از بیماران به صورت روان درماني استاندارد شده و یا یک رژیم درمان طبیعی شامل آسوشاگداا داده شد. در پایان محاکمه، گروهی که آسوشاگندها را در اختیار داشتند، منافع بالینی بیشتری را نشان داد از گروه کنترل، از جمله کاهش اضطراب و بهبود تمرکز و عملکرد اجتماعی. این مطالعه همچنین عوارض جانبی قابل توجهی را نیز به همراه داشته است و بعضی از متخصصان توصیه می کنند که آسوهواگندا به عنوان یک جایگزین بالقوه برای داروهای ضد افسردگی و ضد اضطراب استفاده شود. برخی مطالعات نیز برای درمان افسردگی مفید است، گرچه تحقیقات بیشتری لازم است.
  • عملکرد تیروئید: Ashwagandha می تواند تأثیر مثبت بر عملکرد تیروئید داشته باشد. جالب توجه است، فکر می کنم این ممکن است به نفع هر دو تیروئید غیر فعال و غیر فعال باشد. یک مطالعه اخیر یافت شد مفید در normalizing سطح تیروئید در شرکت کنندگان، در حالی که مطالعه دیگری نیز اشاره کرد بهبود عملکرد تیروئید پس از مصرف آسو واگندا. تحقیقات بیشتری لازم است، اما آسوشاگاندا قول دارد در مورد مسائل مربوط به تیروئید صحبت کند.
  • قند خون: Ashwagandha ممکن است به تنظیم میزان قند خون کمک کند. یک مطالعه حیوانی نشان داد که ترکیبات فنلی موجود در آسوآنگاندا دارای ویژگی های هیپوگلیسمی است، که ممکن است به تنظیم و تنظیم قند خون در موشهای دیابتی کمک کند. همچنین ممکن است به نفع مقاومت به انسولین است و نشانگرهای التهابی، دو عامل برای علائم دیابت است. با این وجود مهم است که توجه داشته باشیم که بیشتر مطالعات که اثرات بالقوه آسوهواگندا را بر روی قند خون انجام می دهند، مطالعات حیوانی بوده است، بنابراین تحقیقات بیشتری با شرکت کنندگان در انسان ضروری است.
  • سرطان: Ashwagandha ممکن است اثرات ضد تومور داشته باشد، اگر چه تحقیقات بیشتری لازم است. تصور می شود که این گیاه است ممکن است به جلوگیری از رشد سلول های سرطانی کمک کند، به لطف آنتی اکسیدان و خواص تقویت کننده ایمنی. همچنین تصور می شود که ممکن است آسوشاگداا باشد کمک به حداقل رساندن عوارض جانبی درمان های سرطان موجود، بعضی از محققین را توصیه می کند که به بیماران سرطانی تحت درمان بپردازند. Ashwagandha است تصور می شود که تعداد سلول های سفید خون افزایش یابد، که ممکن است فعالیت ایمنی را تقویت کند و به حفظ سلامت بدن کمک کند. شیمی درمانی و دیگر درمان های سرطانی معمولا میزان کمتری از گلبول های سفید را کاهش می دهد، بنابراین اضافه کردن آسوآنگاندا برای بیماران شیمی درمانی ممکن است سودمند باشد.
  • عملکرد شناختی: شواهدی وجود دارد که نشان می دهد آسوشاگاندا است ممکن است تأثیر مثبت بر عملکرد و حافظه شناختی داشته باشد در سنین پیری مطالعات دیگر نشان داده است که این ممکن است کمک کند کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهد و بیماری های نورودنراتیو. در مطالعات بالینی مختلف، آسوآگنگا در پیشرفت حافظه، پردازش اطلاعات و مهارت های ذهنی در بزرگسالان وعده داده است. تحقیقات بیشتری لازم است
  • سیستم ایمنی: Ashwagandha و دیگر adaptogenes ها می توانند به تقویت سیستم ایمنی کمک کنند عملکرد با کاهش هورمون استرس در بدن. همچنین ممکن است به کاهش سوء هاضمه های پروتئین التهابی کمک کند که محیط کشت ضد التهابی را در بدن ایجاد می کند. مطالعات حیوانی اثرات مثبت در این زمینه نشان داده شده است، اما تحقیق بیشتر با شرکت کنندگان در انسان ضروری است.
  • استقامت: ممکن است عاشواقندا باشد کمک به افزایش استقامت فیزیکی و استقامت، به ویژه در افراد فعال. تصور می شود گیاه ممکن است درد فیزیکی را در طول تمرین کاهش دهد، در حالی که تحریک عملکرد مغز، منجر به افزایش غلظت و استقامت می شود. این نیز تصور می شود مفید برای ساخت عضلات و قدرت. تحقیقات بیشتری لازم است

علاوه بر مزایای بالقوه ذکر شده در بالا، آسوآگنگا یک آنتی اکسیدان قوی است که حاوی بسیاری از ترکیبات مفید است. آنتی اکسیدان ها تقویت کننده های قدرتمندی هستند که می توانند طیف گسترده ای از نشانگرهای سلامت را تحت تاثیر قرار دهند. تحقیقات بیشتری در مورد این گیاه مورد نیاز است، اما شواهد تاکنون امیدوار کننده است.

چه کسی از Ashwagandha سود می برد؟

  • افرادی که از اضطراب و استرس رنج می برند - این مطالعه بالینی کاهش معنیداری در سطوح اضطراب در افرادی که عصاره آسوآنگندا را دریافت می کنند، و همچنین مشاوره رژیم غذایی و آموزش تکنیک های تنفس عمیق نشان داد. نتایج بر اساس پرسشنامه اضطراب Beck شناخته شد.
  • افراد مبتلا به دیابت - اگر چه هنوز تحت بررسی است، آسوشاگاندا قول داده است که در کنترل قند خون خود را در یک کارآزمایی بالینی انسانی.
  • افراد مبتلا به کلسترول خون بالا - مطالعات انجام شده در آزمایشگاه هیپوکلسترولمی موش های مزوتراپی آسوشاگاندا به عنوان یک عامل کاهش دهنده کلسترول نشان داده اند. مطالعاتی که هیپوگلایسمی آسوآگنگا (کاهش شکر) را نیز مورد بررسی قرار می دهد، اغلب نیز است نقش آن در کاهش سطح چربی خون را مورد بررسی قرار داد. این مطالعات یک مزیت بالقوه نشان داده است، اما تحقیقات بیشتری لازم است.
  • افراد مبتلا به بیماری التهابی مزمن - A مطالعه آزمایشگاهی نشان دهنده توانایی آسوهگندا برای سرکوب تولید مواد ضدعفونی کننده در نمونه های بیماران مبتلا به آرتروز روماتوئید و همچنین از داوطلبان سالم است.
  • مردان با مسائل جنسیتی یا ناباروری - عصاره ریشه اشوواگندا ممکن است برای درمان ناباروری مردانه مرتبط با استرس مفید باشد، که نشان داده شده است این مطالعه. یکی دیگر از مطالعات بالینی افزایش سطح تستوسترون و سایر هورمون های جنسی در مردان که برای ناباروری مورد بررسی قرار گرفته اند، و همچنین افزایش کیفیت منی. این احتمالا به دلیل ویژگی های آنتی اکسیدان آسیوآنداندی است.
  • افرادی که مایل به افزایش توده عضلانی و قدرت خود هستند - نشان داده شده است که عصاره آسیوآگندا همراه با یک برنامه تمرین مقاومتی تقویت می شود توده عضلانی و استحکام، و همچنین به طور کلی آمادگی جسمانی در داوطلبان سالم
  • افراد مبتلا به بیماری پارکینسون - اگرچه هیچ مطالعات بالینی انسانی که از بیماری آسوواژندا در بیماری پارکینسون حمایت می کنند، در حال حاضر وجود دارد، آزمایشگاه های موش صحرایی یک اثر نوروپروتکتیک بالقوه نشان داده است. این مطالعه بهبودی در عملکرد شناختی و روانی حرکتی در داوطلبان سالمی که عصاره کپسول عصاره ریشه انگور را دریافت می کنند، نشان داد.
  • افراد مبتلا به سرطان - این مطالعه آزمایشگاهی است نشان داده است که برخی از ترکیبات با آنولید ممکن است توانایی سرکوب رشد برخی سلول های سرطانی انسان را داشته باشند. مطالعه دیگری نشان داد که آسوشاگاندا ممکن است سلولهای سرطانی را به روش پرتودرمانی حساسیت دهد و به عنوان یک عامل شیمی درمانی adjuvant استفاده شود.
  • باقی افراد - با توجه به مشخصات ریسک کم و مزایای بالقوه خود که در بالا ذکر شد، ممکن است آسشوآندا توسط افراد سالمی که می خواهند سلامت و سلامت کلی خود را افزایش دهند، با خیال راحت مصرف کنند.

* مهم است که توجه داشته باشیم که شواهد موجود در حال حاضر از استفاده از اوشوگاندا به عنوان یک درمان مستقل یا جایگزین درمان متعارف برای هر یک از علائم فوق پشتیبانی نمی کند. پیش از انجام تغییرات در رژیم درمان خود، با پزشک خود مشورت کنید.

چگونه می توانم Ashwagandha را بگیرم؟

روش سنتی مصرف آسوآآنگدا این است که پودر ریشه گیاه را با گی و عسل مخلوط کرده یا آن را به چای اضافه کنید. یک روش راحت تر آن است که در فرم قرص مصرف کند. بهترین مکمل های آسوواگنداها در کپسول هایی حاوی عصاره آسوواگندا یا ریشه های کامل پودر هستند.

دوز مکمل آسوهواگنداها که بیشتر منابع توصیه می شود، هر روز بین 500 و 1,000mg مکمل است. حتی دوزهای نسبتا کم شما را قادر میسازد تا مزایای آسوهواگندا را تجربه کنید.

ممکن است تفاوت بین دوزهای مارک های اضافی آسوهواگندا وجود داشته باشد، بنابراین قبل از مصرف آن توصیه می شود قبل از مصرف دوز مصرفی مضر Ashwagandha مخصوص مارک تجاری خود را بررسی کنید.

آیا وجود دارد هرکدام از پشته های آشوگاندا مفید است؟

این پشته آسوشاگاند بزرگ توسط بسیاری از افراد برای مبارزه با استرس و اضطراب توصیه می شود:

  • 500mg ashwagandha با صبحانه و شام (1,000mg در روز)
  • 300mg bacopa یک بار در روز با غذا

از آنجا که آسوواگندا و باکو مایه سازگاری و انقباض عضلانی هستند، ترکیب دارو ممکن است موجب آرامش و کاهش انگیزه شود. اگر این تجربه را تجربه کنید، می توانید بوکوپا را برای 100mg رودیولا (محرک خفیف) یکبار در روز با غذا جایگزین کنید یا به راحتی ردیولا را به پشته Ashwagandha فوق اضافه کنید.

آیا عوارض جانبی اشوآهنگه وجود دارد؟

عوارض جانبی خفیف هستند و ممکن است شامل شوند ناراحتی معده، اسهال، و استفراغ با دوزهای بزرگتر.

ایمنی آسوواگندا در دوران بارداری و شیردهی به خوبی مورد ارزیابی قرار نگرفته است. بنابراین اجتناب توصیه می شود.

اگر از هر شرایطی رنج می برید، قبل از مصرف آسوآگنگا، با پزشک خود مشورت کنید.

چگونه محصول Aswagandha خوب را انتخاب کنم؟

شما باید در مورد مارک های مکمل های غذایی Ashwagandha باشید که محتوای استاندارد شده با آنولید ها را در محصول لیست کنید. قوی ترین مکمل های آسوهواگندا ممکن است تا Xanumite٪ XA با آنولید ها باشد.

شما ممکن است "KSM-66" را با بعضی مارک ها ذکر کنید؛ این یک روش استخراج است که محتوای با محتوای آن را به حدود 5٪ استاندارد می کند.

بالاترین کیفیت مکمل های غذایی آسوهواگنداها توسط مارک های معتبر که به استانداردهای GMP (Practical Manufacturing Practices) پیوسته اند، ساخته شده است و می توانید اطمینان حاصل کنید که اطلاعات مربوط به بسته بندی آنها دقیق است.

همانند هر مکمل دیگری، ممکن است بخواهید به مکمل های گیاهی غیر آلی گیاهی غیر گوشتی بچسبید.

ثبت نام برای به روز رسانی

دریافت به روز رسانی مکمل، اخبار، هدایا و بیشتر!

چیزی اشتباه رفت لطفا مطالب خود را بررسی کنید و دوباره امتحان کنید


این پست مفید بود؟

ارسال نظر





این سایت از Akismet برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بدانید که چگونه نظر شما پردازش می شود.

درباره نویسنده