بهترین مکمل های بتایین - برترین 10 برندها برای 2019 تجدید نظر

بهترین بتائین-مکمل-بر روی بازار

â "~ Top10Supps ممکن است بخشی از درآمد دریافت اگر شما چیزی خرید با استفاده از یک لینک در این صفحه.

بدن شما بسیار سخت است که شما را سالم نگه دارد. شما ممکن است هرگز در مورد آن فکر نکنید، اما هر روز دوم به سختی کار می کند تا سلول ها، بافت ها و اندام های شما را حفظ کند.

این نیاز به انرژی، مواد مغذی و بسیاری از واکنشهای بیوشیمیایی دارد. بدن شما واکنشهای بسیار زیادی را ایجاد می کند که در طی 30 دقیقه، شما باید داشته باشید حرارت به اندازه کافی منتشر شد جوش یک گالن آب.

آیا این خسته کننده صدا؟

معلوم است که این است. پیری ثابت می کند که. همانطور که شما بزرگتر میشوید و همچنان سلولهای خود را از طریق تولید انرژی، مصرف و واکنش های بیوشیمیایی که روند را ادامه می دهند، می اندازد.

این باعث کاهش سطح ترکیبات خاصی می شود که این واکنش ها را تسهیل می کند، زیرا آنها به طور مداوم مورد استفاده قرار می گیرند.

یکی از این ترکیبات اسید آمینه نامیده می شود بتائین، که از سلامتی بدن شما در طول زندگی شما پشتیبانی می کند.

همانطور که شما سن، سطح بتایین در بدن شما کاهش می یابد، که باعث می شود شما آسیب پذیر تر به آسیب سلولی، مسمومیت، و برخی از شرایط بهداشتی. خوشبختانه، بتن در فرم تکمیلی برای افرادی که کمبود دارند، می آید.

به منظور کمک به شما در پیدا کردن یک محصول خوب ما تحقیق کرده ایم و بهترین مکمل های بتائین را در بازار محدود کرده ایم.

محصولات 10 Betaine بالا مقایسه شده است

1 آزمایشگاههای شفاف RawSeries Betaine

شفاف آزمایشگاه-RawSeries بتائین

آزمایشگاه های شفاف RawSeries Betaine یک مکمل بی آب و خام بتائین است که در فرم پودری قرار می گیرد. می توان آن را با یا بدون غذا مصرف کرد، و آن را از بهترین مزایای بتایین بدون هیچ پرکننده فراهم می کند.

نکات برجسته:

  • پودر بی آب بتائین
  • بدون پرکننده مواد اضافه می شوند
  • مقرون به صرفه

چه چیزی داخل این هست:

  • 5g بی آب بتائین

چه کسی آن را می سازد: آزمایشگاه شفاف تولید کننده مکمل های غذایی به خوبی شناخته شده است که تلاش برای کیفیت و یکپارچگی با هر محصول است. آنها 100٪ شفاف که آن را به محصولات خود می آید، و شما می توانید اعتماد که آنها به شما می گویم همه چیز است که در مکمل های خود را. آنها کاملا هرگز شیرین کننده های مصنوعی، رنگ غذا، و یا مواد افزودنی مضر استفاده کنید، و محصولات RawSeries خود برخی از محصولات خالص ترین در بازار می باشد.

خط پایین: TLabs بدون آب بتن خالص را به شکل پودری ارائه می دهد که به راحتی انباشته می شود و اجازه می دهد تا برای یک دوز قابل تنظیم بتنین. این مکمل با کیفیت بالا مقدار زیادی از بتای با کیفیت بالا را برای قیمت مقرون به صرفه فراهم می کند.

خرابی کامل: شفاف آزمایشگاه RawSeries بتائین

از کجا آن را دریافت کنید
شفاف آزمایشگاه فروشنده-آرم

2 بیوتین بیوترین Nutricost بیوشیمی Trimeethylglycine

Nutricost بتائین-بی آب-تریمتیلگلیسین

Nutricost Betaine Anhydrous Trimethylglycine پودر بتائینی است که در ایالات متحده ساخته شده است و برای استفاده به عنوان یک مکمل غذایی یا یک مکمل ورزشی استفاده می شود. این شکل پودر شما اجازه می دهد تا دوزهای بتایین خود را سفارشی کنید که برای ورزشکاران که ممکن است بخواهند با دوزهای مختلف و نسبت پشته ها آزمایش شوند، ترجیح داده می شود. این مقدار عظیمی از بتایین را فراهم می کند، با وعده های 333 از گرم 1.5 در یک ظرف، که عالی برای کسانی که این مکمل را به طور مرتب مصرف می کنند.

نکات برجسته:

  • گلوتن رایگان
  • ساخته شده در ایالات متحده آمریکا
  • مقدار زیادی
  • مقرون به صرفه

چه چیزی داخل این هست:

  • 5g بی آب بتائین

چه کسی آن را می سازد: Nutricost یک تولید کننده مکمل های غذایی که تامین محصولات مانند اسیدهای آمینه، ویتامین ها، پروتئین، و هر دو مکمل های سلامت و تمرین است. محصولات خود را همراه با پول 100٪ تضمین بازگشت حمایت می کند زیرا آنها که اعتماد به نفس زیادی در فرمول خود را. آنها ادعا می کنند تولید خالص ترین نوع از مواد تشکیل دهنده فردی است.

خط پایین: این یک مکمل عالی بتائین است اگر شما نیاز به یک مقدار زیادی در قیمت مقرون به صرفه، زیرا در یک ظرف شما 333 دریافت کنید. این تعداد ممکن است بیشتر باشد اگر شما تصمیم به استفاده از یک دوز پایین تر از توصیه های مکمل توصیه کنید. با این حال، این محصول حاوی مواد اضافی سیلیکون دی اکسید و سیلیکات کلسیم است.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

3 کشور زندگی بتین هیدروکلراید

کشور بیتین هیدروکلراید

کشور بتاین هیدروکلراید در فرم قرص و شامل آنزیم های پپسین، پاپائین و برملائین است.

نکات برجسته:

  • شامل حمایت از آنزیم پپسین، papain و بروملین
  • مقرون به صرفه

چه چیزی داخل این هست:

  • 1200mg betaine HCl
  • پپسین 4mg
  • 10mg پاپائین
  • 10mg بروملین

چه کسی آن را می سازد: کشور زندگی بهداشت و سلامتی سازنده مکمل است که در صنعت مواد غذایی بهداشتی برای بیش از 40 سال بوده است. از آنجا که 1971، آنها پرشور در مورد ارائه به مشتریان با کیفیت و خلوص در محصولات خود بوده است. آنها به طور عمده تولید ویتامین، قرص های مکمل، و از gummies، و آنها نیز تولید محصولات بهداشتی برای کودکان.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

4 Thorne Research - Betaine HCL

Thorne Research Betaine Hcl

تورن پژوهش - بتائین هیدروکلراید به عنوان یک پشتیبانی گوارش در نظر گرفته شده و ارائه می دهد بتائین HCl و آنزیم پپسین به شکل کپسول. این کاملا رایگان از محصولات تراریخته، سویا، لبنیات، تخم مرغ، بادام زمینی، مخمر، استئارات منیزیم، پوشه ها، پوشش ها، رنگ های مصنوعی، طعم، و یا شیرین کننده است.

نکات برجسته:

  • آیا بسیاری از مواد حساسیت زا را شامل نمی شود
  • بدون GMOs
  • شامل پپسین به منظور افزایش هضم

چه چیزی داخل این هست:

  • 1g بتائین HCl
  • پپسین 47mg

چه کسی آن را می سازد: تورن تحقیقات تولید کننده مکمل های غذایی که برای اولین بار در 1984 تاسیس شد وقتی اولین بار محصول خود را، اسید اسکوربیک منتشر شده است. آن را در سیاتل، واشنگتن با چشم انداز از کمک به دیگران تاسیس شد بهبود سلامت خود در سراسر جهان. آنها در حال حاضر با نام تجاری مکمل غذایی بین المللی شناخته شده است که در تحقیق و برنامه های درگیر به گسترش دانش سلامتی ما.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

5 در حال حاضر Foods Betaine HCl

در حال حاضر، غذاهای بتائین-هیدروکلراید

شرکت Foods Betaine HCl یک مکمل بتائین HCl است که به شکل کپسول عرضه می شود. همچنین بتایین را با پپسین آنزیم پخت می کند.

نکات برجسته:

  • مقرون به صرفه
  • کیفیت دوز بتائین
  • انباشته با آنزیم پپسین گوارش

چه چیزی داخل این هست:

  • 648mg betaine HCL
  • آنزیم پپسین 150mg

چه کسی آن را می سازد: شرکت مواد غذایی تولید کننده مکمل طبیعی است که تولید کننده با کیفیت بالا تمام مکمل های غذایی طبیعی است. آنها در این صنعت از سال 1968 بوده است و یکی از مارک های مورد احترام در میان مصرف کنندگان و تولید کنندگان دیگر می باشد. آنها به پایداری، شفافیت، و ترویج زندگی سالم متعهد است. آنها یکی از پیشگامان این صنعت مواد غذایی بهداشتی در نظر گرفته.

خط پایین: این قرص بتائین توسط یک شرکت بسیار قابل اعتماد تولید شده است که از 1968 در صنعت مواد افزودنی طبیعی تولید شده است. اگر شما به دنبال یک محصول خوب با دوز موثر betain، این ممکن است محصول برای شما.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

6 BulkSupplements خالص بتائین بدون آب

BulkSupplements خالص بتائین-بی آب

BulkSupplements خالص بتائین بی آب یک پودر بتایین است که بدون شکر، سویا، لبنی، مخمر، گلوتن یا هر نوع افزودنی دیگر است. این یکی از بهترین پودر های بتایین در بازار است و به شما امکان می دهد تا میزان بتایین خود را سفارشی کنید.

این به عنوان یک مکمل تمرین بزرگ عمل می کند و می تواند به عنوان پیش تمرین، تمرین درون و یا مکمل پس از تمرین با توجه به نیازهای شما مورد استفاده قرار گیرد. شما می توانید این مکمل را به آسانی بچرخانید و در مقادیر زیادی برای قیمت بسیار مقرون به صرفه می آید.

نکات برجسته:

  • مقدار زیاد
  • بی آب بتائین خالص
  • دوز بتائین ریزی

چه چیزی داخل این هست:

  • 1500mg بتائین بدون آب

چه کسی آن را می سازد: BulkSupplements یک مکمل توزیع مواد تشکیل دهنده بخش عمده ارائه می دهد که مواد تشکیل دهنده مکمل خالص به مصرف کنندگان و تولید کنندگان است. آنها اساسا یک عمده مکمل. آنها در هندرسون، نوادا واقع شده، و آنها عرضه بیش از 200 مواد مختلف مکمل غذایی خالص به صورت فله با قیمت عالی. امکانات آنها GMP گواهی، و آنها نیز با FDA ثبت شده است.

خط پایین: BulkSupplements بتائین بی آب یک پودر فله ای است که در مقادیر زیادی با قیمت بسیار مقرون به صرفه عرضه می شود. این یک انتخاب عالی برای ورزشکاران جدی است که به دنبال استفاده از مزایای بتایین هستند.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

7 بهترین دکتر Betaine HCI

پزشکان-بهترین-بتائین-HCI

دکتر Best Betaine HCl دوز مؤثر 650mg بتائین HCl را در هر قرص بتایین با قیمت مناسب به ارمغان می آورد.

نکات برجسته:

  • مقرون به صرفه
  • با بهره گیری از آنزیم پپسین و ریشه کوشاد

چه چیزی داخل این هست:

  • 650mg بتائین بدون آب
  • پپسین 25mg
  • ژنتیک 20mg

چه کسی آن را می سازد: بهترین دکتر یک نام تجاری مکمل غذایی که با یک پزشک در 1990 با هدف کمک به دیگران به بهبود سلامت خود تاسیس شده است. آنها را بیش از 200 محصولات مختلف و استفاده از مواد تشکیل دهنده بیشتر مارک که تحقیق و تست شده برای کیفیت و اثر بخشی شده است. امکانات تولید خود همه GMP گواهی، و آنها متعهد به شفافیت با محصولات خود را از طریق آموزش و ارتباطات.

خط پایین: این یک محصول بتائین خوب برای کسانی است که به دنبال اضافه کردن مواد تشکیل دهنده کمک هضم اضافه شده است. این یک دوز بتایین را با یک قیمت مناسب از یک تولید کننده قابل اعتماد ارائه می دهد.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

8 منبع Naturals - Betaine HCl

منبع طبیعی --- بتائین-هیدروکلراید

منبع Naturals - Betaine HCl یک مکمل بتائین HCl و پپسین است که می تواند با یک وعده غذایی بزرگ برای افزایش هضم و جذب مصرف شود. به طور کلی، این یک مکمل بتائین خوب است.

نکات برجسته:

  • شامل پپسین

چه چیزی داخل این هست:

  • 650mg betaine HCl
  • پپسین 165mg

چه کسی آن را می سازد: منبع طبیعی تولید کننده مکمل طبیعی است که متخصص در ویتامین ها و مواد مخدر فرهنگ است. آنها خود اعلام کرد رهبران انقلاب سلامتی هستند. توسط ایرا گلدبرگ ایجاد شده در 1982 با ایده ایجاد محصولات که به خوبی حفظ بودن و افزایش زندگی، آنها در حال حاضر یکی از بزرگترین شرکت ها در صنعت می باشد. آنها در واقع پیشگام ایده ترکیب مواد افزودنی بیولوژیکی فعال، سبزی، و بسیاری از مواد مغذی مختلف را در یک مکمل، امروز است که یک روش معمول.

خط پایین: این محصول را می توان با قیمت مناسب خریداری کرد و توسط یک شرکت معتبر ساخته شده است. این یک انتخاب عالی برای کسی است که هرگز بایرین HCl سعی نکرده است و می خواهد آب را آزمایش کند. با این حال، آن را در مقدار کم است و استفاده از fillers بیشتر از برخی از گزینه های دیگر. این ممکن است بهترین انتخاب برای کسی باشد که می داند که از بتایین استفاده می کند.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

9 بیاتین تحقیقات بیوسیتی

بیوتیک پژوهشی بتائین

تحقیقات بیوسیت Betaine یک مکمل بتائین HCl است که توسط آنزیم پپسین پشتیبانی می شود.

نکات برجسته:

  • بتائین مکمل هیدروکلراید
  • گلوتن و فراورده های لبنی رایگان

چه چیزی داخل این هست:

  • 700mg betaine HCl
  • پپسین 10mg

چه کسی آن را می سازد: بیوتیک شرکت تحقیقات یک نام تجاری مکمل غذایی است که از ارتکاب به استفاده از بهترین علم و طبیعت به ایجاد مکمل های غذایی که برتر در کیفیت و اثر بخشی است. آنها به یک رهبر در صنعت برای بیش از 30 سال بوده است و آنها را به ماموریت خود را در تمام مدت گیر کرده است. آنها در تلاش برای حفظ بسیار عالی در علم تغذیه و تولید با کیفیت بالا و محصولات بهداشتی در دسترس است.

خط پایین: تحقیقات بیوسیتی Betaine شامل HCl و پپسین، که کمک هضم مفید هستند. این همه مزایای بتین را که می توانید درخواست کنید و توسط یک تولید کننده معتبر تولید می شود فراهم می کند.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

10 کپسولهای خالص - Betaine HCL / پپسین

خالص ها Encapsulations --- بتائین-HCL

Encapsulations خالص - Betaine HCl / پپسین یکی دیگر از مکمل های بتایین خوب با آنزیم های گوارشی است. این شامل افزایشی از آنزیم پپسین می باشد.

نکات برجسته:

  • ضد آلرژی
  • گیاه خواری

چه چیزی داخل این هست:

  • 520mg betaine HCl
  • پپسین 21mg

چه کسی آن را می سازد: Encapsulations خالص تولید کننده مکمل غذایی که متخصص در تولید محصولات ضد حساسیت که عاری از مواد افزودنی و پرکننده است. محصولات خود را مبتنی بر تحقیق و طراحی شده برای ارائه به مصرف کننده با نتایج موثر است که مطلوب و قابل پیش بینی هستند. محصولات خود را به برخی از مکمل های خالص که در اشکال کپسول و قرص آمده است.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

سوالات متداول در مورد مکمل های بتایین

بتائین چیست؟

بتایین، همچنین به عنوان trimethylglycine (TMG) شناخته می شود، یک اسید آمینه است که مشتق شده از ترکیب مواد مغذی کولین است. نامهای دیگر بتائین عبارتند از بتائین بدون آب و یا ترتیبی از گلیسین (TMG).

ترکیب کولین و گلیسین اسید آمینه می تواند منجر به تشکیل بتایین شود. عملکرد اصلی آن در بدن است که از آن است osmolyteکه بدین معنی است که سلول ها، پروتئین ها و آنزیم ها را از استرس محیطی مانند دمای شدید، کم آب و شوری بالا محافظت می کند.

به عنوان یک مؤسسه "متیل" شناخته شده است، آن را در عملکرد کبد، سم زدایی و عملکرد سلولی سالم کمک می کند؛ و مهمترین عملکرد آن در بدن این است که به چربی بدن کمک کند. همچنین در فرآیند تولید کارنیتین در بدن دخیل است که یک اسید آمینه است که نقش آن را بازی می کند تولید انرژی.

هوموسیستئین اسید آمینه است که اکثر مردم از خوردن گوشت به دست می آورند. سطوح بالای هموسیستئین مرتبط با بیماری های قلبی، بیماری های کلیوی و سطوح پایین ویتامین B6، B12 و فولات.

بتایین را می توان به طور طبیعی در ماهی های نرم، اسفناج، چغندر، کلم بروکلی و دانه یافت. به طور طبیعی در بسیاری از محصولات گندم وجود دارد.

استفاده و مزایای بتین چیست؟

بتایین اهدا کننده متیل و اسمولیت است که به این معنی است که بسیاری از مزایای سلامتی مختلف را به عنوان یک مکمل غذایی به ارمغان می آورد. اهدا کننده متیل اهدا یک گروه متیل (یک کربن به سه اتم هیدروژن، CH3) متصل است که یک واکنش متیلاسیون را شروع می کند، در حالی که حذف یک گروه متیل یک واکنش را متوقف می کند. صدها نفر از این واکنش ها در سراسر بدن رخ می دهند و می توانند واکنش های سم زدایی و همچنین تولید سروتونین و ملاتونین را به همراه داشته باشند.

مزایای بتائین مرتبط با متیلاسیون عبارتند از:

  • زدودن سموم از بدن
  • کمک به بهبود کیفیت خواب
  • حمایت از عملکرد ورزشی
  • حمایت از سطح انرژی خوبی
  • ممکن است پشتیبانی از سلامت روانی کمک کند
  • ممکن است به کاهش نیاز به SSRI ها کمک
  • پشتیبانی از متابولیسم چربی
  • کمک می کند تا کاهش مشکلات بهداشتی با بالا رفتن سن
  • FDA تایید شده برای درمان هموسیستینوری
  • ممکن است سطح هموسیستئین در افراد بدون هموسیستینوری کاهش
  • ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد
  • پشتیبانی از تولید انرژی سالم
  • می تواند هضم فنل ها را بهبود بخشد

بتین به عنوان یک اسمولیت، سلامت و یکپارچگی سلول های شما را محافظت می کند. اسمولیت ترکیباتی است که بر اسموز تاثیر می گذارد، که یک فرآیند سلولی است که در آن یک حلال از طریق یک غشای نیمه پراکنده از یک محلول متمرکز به یک محلول کمتر متمرکز عبور می کند و راه حل ها را در هر دو طرف مقطع می کند. اسمولیت ها در محلول حلال هستند و به حفظ حجم سلول و تعادل مایعات کمک می کنند.

مزایای بتایین در ارتباط با عملکرد آن به عنوان اسمولیت عبارتند از:

  • پشتیبانی از سلامت و یکپارچگی سلول
  • محافظت پروتئین ها و آنزیم
  • پشتیبانی از عملکرد کلیه
  • محافظت از مدولاری کلیه سلول در کلیه
  • کمک می کند تا سطح فرآیند بدن بالای نمک
  • ممکن است خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش می دهد
  • به بدن کمک میکند که مسئولیت رسیدگی به تنش های محیطی

مزایای دیگر مکمل های بتائین عبارتند از:

  • کمک می کند تا حمایت هضم مناسب
  • ترویج تولید اسید معده
  • می تواند کمک به هیپوکلریدریا شود
  • کمک می کند تا مواد معدنی حمایت و جذب مواد غذایی
  • ممکن است به رفلکس اسید کمک کند
  • ممکن است مبارزه با عفونت کاندیدا و مخمر کمک
  • ممکن است آکنه را کاهش می دهد
  • ممکن است افزایش یابد قدرت عضلانی و قدرت
  • کمک می کند تا افزایش تولید کراتین
  • پشتیبانی از سلامت کلی

همانطور که می بینید، بتائین دارای مزایای بسیاری برای سلامتی شما به عنوان یک مکمل. در واقع، آن کمک می کند تا بدن خود را هموار و سلامت خود را محافظت می کند. هر کسی می تواند از بهترین مکمل بتائین بهره مند شوند.

چه کسی می تواند از بتاین سود ببرد؟

  • ورزشکاران - بتایین ممکن است به افزایش عملکرد ورزشی کمک کند. این را می توان در مکمل های قبل و بعد از استفاده برای افزایش قدرت عضلانی و قدرت، و همچنین حمایت از یک ترکیب بدن لاغر. این کار را از طریق متیلاسیون هموسیستین انجام می دهد که متیونین را تشکیل می دهد. متیونین یک مولکول بیوشیمیایی مهم برای سنتز کراتین است. این تولید متیونین اضافی باعث افزایش پروتئین در فرآیند شناخته شده به عنوان ترجمه می شود. یک مطالعه در دانشگاه کانکتیکات نشان داد که ورزشکاران که دو بار در روز بنتنر 1.25 را دریافت می کنند قدرت عضلانی خود را به میزان 25٪ و قدرت عضلانی 20٪ افزایش دادند.
  • کسانی که با هموسیستینوری - Homocystinuria یک وضعیت ژنتیکی است که بدن قادر به پردازش بعضی اسید آمینه نیست و ناشی از جهش در ژنهای CBS، MTHFR، MTR، MTRR و MMADHC است. Homocystinuria روند انتقال هوموسیستئین را به متیونین متوقف می کند و موجب افزایش سطح هوموسستئین در خون می شود که می تواند به سلامت آسیب برساند. بتین است FDA تایید شده است برای هموسيستينوری
  • کسانی که با هیپوکلریدری - Hypochlorhydria شرطی است که بدن آن مقدار کافی هیدروکلریک اسید (HCL) تولید نمیکند، که به اسید معده نیز معروف است. این باعث کاهش pH معده و مسائل دستگاه گوارش مانند نفخ، گرفتگی، گاز، سوء هاضمه، IBS و غیره می شود. HCL بتائین می تواند به کمک هیپوکلریدریا با تکمیل سطح HCL کمک کند.
  • کسانی که با مسائل مربوط به کبد هستند - بیماری کبد شامل شرایطی است که باعث آسیب به کبد می شود و یا از کارکرد درست آن جلوگیری می کند مانند بیماری کبد چرب غیر الکلی، سیروز کبدی، هپاتیت A، B و C، هموچromatosis و بیشتر. برخی مطالعات نشان داده اند که بتایین ممکن است به بیماری کبد کمک کند. یکی مطالعه نشان می دهد که بتائین می تواند "توقف یا پیشرفت اختلال در عملکرد کبد معکوس می باشد."
  • کسانی که با مسائل مربوط به قلب هستند - بیماری قلبی یک اصطلاح چتر برای شرایط قلبی عروقی مانند فشار خون بالا، نارسایی احتقانی قلب، توقف قلب، بیماری عروق محیطی و غیره است. بتائین می تواند با کاهش سطوح هموسیستئین در خون، به بیماری قلبی کمک کند. سطح بالای هوموسیستئین همراه با بیماری قلبی و سکته مغزی است.

توجه داشته باشید: ما برای استفاده از بتا ایان بدون استفاده از بتایین مجبور نیستیم بدون اولویت با پزشک خود مشورت کنیم.

چگونه بتین را مصرف کنم؟

دوزهای بتایین به اهداف و / یا شرایط بهداشتی شما بستگی دارد. برای تعیین رژیم دوز مناسب برای شما باید با پزشک مشورت کنید. اگر شما آن را به عنوان یک مکمل غذایی مصرف کنید، به طور کلی در حدود 650mg یک دوز موثر است، اما ممکن است دوزهای بتایین را در بر بگیرد.

دو نوع بتایین وجود دارد: بتایین HCL و بتائین و بتائین بدون آب. بتایین HCL نباید براساس پیوستگی HCL در معده خالی گرفته شود. بتایین بدون آب می تواند روی معده خالی گرفته شود.

آیا می توانم بتایین را با مکمل های دیگر بکشم؟

بتایین یک مکمل بسیار انعطاف پذیر است و مکمل های بسیاری دیگر برای تولید اثرات مورد نظر برای ورزشکاران است. در اینجا چند پشته بتای مفید هستند:

  • بتائین، پروتئین آب پنیر و کراتین - این پشته کار می کند همراه برای کمک به بدن شکستن پروتئین و جذب آنها. این برنامه همچنین از رشد عضلانی و عملکرد ورزشی افزایش یافته است.
  • بتائین، کراتین، و آنزیم های گوارشی - این پشته واقعا مفید است هنگامی که مصرف یک وعده غذایی بزرگ است. این کمک می کند به شکستن مواد غذایی، جذب آنها، و استفاده از مواد مغذی. این مناسب برای یک ورزشکار استقامتی که نیاز به بار بر روی مواد مغذی است.
  • بتایین، کراتین، BCAAS، Citrulline، گلوتامین - این یک ترکیب مشترک است که به عنوان یک مکمل قدرتمند تمرین داخل استفاده می شود. همه از این اسیدهای آمینه با هم کار کنند برای حمایت از انرژی عضلانی، بهبود، و رشد.

آیا عوارض جانبی بتایین وجود دارد؟

بتائین ممکن است عوارض جانبی گوارشی مانند نفخ، تهوع، اسهال، و ناراحت معده گردد. این عوارض جانبی به دلیل هیدروکلراید متصل به آن شایع تر با بتائین HCL است. به طور کلی، اگر به درستی مورد استفاده قرار بتائین باید بیش از حد بسیاری از عوارض جانبی ناخواسته ایجاد نمی کند.

چگونه می توانم بتایین خوب را انتخاب کنم؟

هنگام جستجوی مکمل باکیتی با کیفیت بالا، باید از اهداف شخصی خود برای مکمل مطلع شوید. اگر بتن را برای مزایای گوارشی خود مصرف می کنید، باید اطمینان حاصل کنید که مکمل بتائین HCL به جای یک مکمل بی آب، بتائین را دریافت کنید. اگر میخواهید مازاد بیشتری از ویتامین خود را با غذا یا بدون غذا به دست بیاورید، باید مطمئن شوید که یک مکمل بی آب را دریافت میکنید.

شما همچنین باید دوز بتنین را که مکمل را فراهم می کنید ارزیابی کنید. به طور کلی، دوز موثر Betain پذیرفته می شود در مورد 650mg و یا بیشتر است. در حالی که شما در حال بررسی موارد مکمل هستند، سایر مواد را بررسی کنید. پرکننده ها بهتر می شوند.

اگر شما یک گیاهخواری هستید، مکمل های بتائین گیاهی در دسترس وجود دارد و شما باید مطمئن شوید که برچسب به صراحت بیان می کند که این یک محصول گیاهی است.

علاوه بر این که در مکمل نیز وجود دارد، شما نیز باید درباره اینکه کدام مکمل را تأمین کرده اید و هزینه آن چه اندازه است فکر کنید. تولید کننده قابل اعتماد یک جزء مهم در فرمولبندی خوب بتن است.

شما می توانید یک تولید کننده قابل اعتماد و شفاف را با انجام یک تحقیق کمی در مورد شرکت خود شناسایی کنید.

به طور کلی، بهترین مارک ها می گویند که آنها توسط برخی از شخص ثالث قابل اعتماد مانند FDA تایید شده یا ثبت شده اند و یا گواهی GMP خواهند داشت. هنگام ارزیابی هزینه های محصول، در مورد کیفیت و کمیت در مقایسه با سایر محصولات فکر کنید. به دنبال بهترین محصول با قیمت منصفانه.

ثبت نام برای به روز رسانی

دریافت به روز رسانی مکمل، اخبار، هدایا و بیشتر!

چیزی اشتباه رفت لطفا مطالب خود را بررسی کنید و دوباره امتحان کنید


این پست مفید بود؟

ارسال نظر





این سایت از Akismet برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بدانید که چگونه نظر شما پردازش می شود.

درباره نویسنده