بهترین مکمل های سبز - برتر 10 برندها برای 2019 تجدید نظر

بهترین-سبز-مکمل-شما می تواند خرید

â "~ Top10Supps ممکن است بخشی از درآمد دریافت اگر شما چیزی خرید با استفاده از یک لینک در این صفحه.

مکملهای سبز مواد غذایی مضر هستند و ممکن است به شما کمک کنند که رژیم غذایی خود را به آسانی و راحت بچرخانید، در حالی که به شما اجازه می دهد زندگی خود را به طور معمول ادامه دهید.

به منظور کمک به شما در پیدا کردن یک محصول خوب ما تحقیق و مقایسه بهترین مکمل های سبز در بازار در حال حاضر.

بالا محصولات 10 سبز در مقایسه

1 پودر SuperFood سبز شگفت انگیز سبز

پودر فوق العاده فست فود سبز شگفت انگیز

این محصول یک فرمول فوق العاده موثر است که از مواد خوراکی گواهی شده تولید می شود که در "مزارع، نه کارخانه ها" تولید می شود. این یک محصول شگفت انگیز از یک شرکت معتبر است. ارزش این محصول بسیار بیشتر از هزینه آن است.

نکات برجسته:

  • USDA آلی
  • GMO غیر
  • وگان
  • گلوتن رایگان
  • کالری 30 در هر وعده
  • همه طبیعی
  • علف گندم
  • چمن جو
  • یونجه
  • بدون مواد مصنوعی

چه چیزی داخل این هست:

  • مخلوط مواد غذایی سبز، متشکل از چمن آلی گندم، چمن جو آلی، یونجه آلی، اسفناج آلی و بیشتر.
  • مخلوط آنتی اکسیدان، متشکل از باسن آلی رز، هویج، گیلاس، چای سبز، Acai با، و بیشتر.
  • ضروری مخلوط اسید چرب فیبر، متشکل از آلی پودر دانه کتان و پودر پکتین سیب
  • آنزیم های گوارشی / ترکیب پروبیوتیک، متشکل از fructooligosaccharides از عرق کاسنی ریشه، و پروبیوتیک ها (پروتئاز، آمیلاز، و بیشتر)

چه کسی آن را می سازد: شگفت انگیز چمن یک شرکت اختصاص داده شده به "کمک به مردم منجر سالم، زندگی فعال از طریق ارگانیک، تغذیه گیاهی است." براندون، یکی از بنیانگذاران، سبزی دوست و تاد بنیانگذار دیگر برای تغییر از قهوه در صبح به سبز خود را متقاعد می نوشند. که در آن آغاز، و در 2002 آنها شگفت انگیز چمن تاسیس شد.

پودر سبز SuperFood را از کجا خریداری کنید
amazon-logo-newer

2 Vibrance سبز سلامت سبز

Vibrance سبز سلامت سبز

Vibrance Health Vibrance سبز مکمل قوی گوارشی است که بدن شما را با مواد مغذی قوی تامین می کند و به توانایی شما در جذب آنها کمک می کند. این فرمول شامل پروتئین های CFU فعال 25 میلیاردی است که بیش از آستانه CFU 3-4 برای پشتیبانی گوارشی کیفیتی است.

نکات برجسته:

  • 25 میلیارد پروبیوتیک فعال CFU است
  • شامل طبیعی ویتامین E ویتامین E در مقابل مصنوعی
  • دارای تعداد زیادی از فیبر
  • انواع زیادی از مواد تشکیل دهنده
  • حاوی مقادیر بسیار ناچیزی از مواد تشکیل دهنده بی اثر نیست
  • لیست به طور کامل شفاف از مواد تشکیل دهنده

چه چیزی داخل این هست:

  • گراس غلات مخلوط، متشکل از گیاه جو، چمن جو دو سر، گندم، و بیشتر.
  • گیاهی ترکیب میکرو تغذیه، متشکل از کلرلا، اسپیرولینا، ریشه چغندر، کدو سبز، اسفناج، و بیشتر.
  • آنتی اکسیدان ترکیب زندگی نگهدارنده، متشکل از گوجه فرنگی، توت فرنگی، acerola، املا، زردآلو، توت گوجی، بیلوبا درخت چهل سکه، چای سبز و بیشتر.
  • ترکیب پشتیبانی ایمنی، متشکل از ریشه گون، آرابینوگالاکتان استخراج و بیشتر.
  • Adaptogens، از جمله eleutherococcus عصاره ریشه senticosus، عصاره ریحان مقدس و پودر ریشه SUMA.
  • ترکیب پشتیبانی اسکلتی، متشکل از quadrangularis پیچ کانگورو، روغن پلان و بور.
  • ترکیب فیبر، متشکل از fructo-الیگوساکاریدها، پودر دانه کتان، و بیشتر.
  • کبد ترکیب پشتیبانی، متشکل از ریشه هویج، ریشه کاسنی، ریشه قاصدک و بیشتر.
  • آنزیم ها و انواع تونیک، از جمله ریشه زنجبیل و آنزیم.
  • ترکیب پروبیوتیک، متشکل از لاکتوباسیلوس، بیفیدوباکتریوم، و بیشتر.

چه کسی آن را می سازد: ماموریت پر جنب و جوش بهداشت سلامت مطلوب برای همه مشتریان آن است. آنها ارزش شفافیت در محصولات خود، به طوری که آنها لازم نیست که همیشه قرار گمراه کننده مخلوط اختصاصی به عنوان مواد تشکیل دهنده در مکمل های خود را. آنها همچنین اذعان کرد که تغذیه رژیم غذایی یک میدان پویا است، به طوری که آنها ایجاد محصولات فعلی که تا به امروز با اکتشافات علمی اخیر در این زمینه هستند.

از کجا بخرید Vibrance Green Vibrance Health را بخرید
amazon-logo-newer

3 Nova Forme CytoGREENS

Nova Forme Cytogreens

این یک مکمل سبز فوق العاده با قیمت بسیار رقابتی برای ارزش است. این غنی از کلروفیل با دو برابر سبزی تیره تر از اکثر فرمول های سبز در حال حاضر در بازار است. یکی از تنها مکمل هایی که شامل ORAC و یا Capacity Absorbance Oxygen Radical است، Cytogreens دارای 346 میلی گرم از آنتی اکسیدان ها برای مبارزه با رادیکال های آزاد ORAC می باشد.

نکات برجسته:

  • مقدار مواد تشکیل دهنده موثر
  • کلروفیل مواد مغذی غنی
  • شامل اسپیرولینا در یک مقدار ORAC میلی گرم 24,400
  • 22x قدرت آنتی اکسیدانی زغال اخته
  • پروتئین اضافه
  • شامل پروبیوتیک

چه چیزی داخل این هست:

  • ماتریس عملکرد سبز، متشکل از اسپیرولینا، گیاه جو، برگ اسفناج، کلرلا، چای سبز matcha، و بیشتر.
  • ترکیب اختصاصی، متشکل از پیچیده قارچ قدرت، ریشه eleuthero، ریشه جینسنگ، عصاره پوست نارنگی، و بیشتر.
  • رادیکال های آزاد ترکیب دفاع، متشکل از توت برزیل Acai با، توت املا، گیلاس acerola، بیوفلاونوئید مرکبات، و بیشتر.
  • کربوهیدرات آنزیم های گوارشی، متشکل از آمیلاز، پکتیناز، و glucoamylase
  • آنزیم های گوارشی، متشکل از پروتئاز، پپتیداز، سلولاز، و بیشتر.
  • خیلی بیشتر!

چه کسی آن را می سازد: Novaforme تولید کننده مکمل های ورزشی قرار می دهد که بسیاری از زمان و تلاش را ایجاد فرمول به همکاری با مواد با کیفیت است. آنها طراحی محصولات خود برای ورزشکاران که عاشق خوردن تمیز و می خواهید برای به حداکثر رساندن سلامت خود.

از کجا خرید Nova Forme CytoGREENS
amazon-logo-newer

4 باغ زندگی کامل غذا

باغ زندگی کامل غذا

غذای کامل یک مکمل سبز قوی است که از منابع کاملا خام و ارگانیک تولید شده است و توسط یکی از شرکت های مسئولیت پذیر با محیط زیست با منابع قابل ردیابی و خام تولید می شود. این یک پودر آب سبز با مواد غذایی 34 متراکم، جوانه زنی، جوانه زنی، دانه ها و سبزیجات است. این محصول یک وجوه راحت آب را فراهم می کند که می تواند به رژیم غذایی روزانه شما اضافه شود.

نکات برجسته:

  • گواهی شده ارگانیک
  • وگان
  • لبنیات رایگان
  • بدون پرکننده یا قند اضافه شده
  • بدون مواد شیمیایی مصنوعی
  • فراهم می کند آنزیم به طور طبیعی، اسیدهای آمینه، اسیدهای چرب ضروری، مواد مغذی گیاهی و آنتی اکسیدان ها
  • همه طبیعی
  • تولید شده توسط یک شرکت سازگار با محیط زیست قابل اعتماد
  • شامل پروبیوتیک و پروبیوتیک
  • ٪ مقدار مورد نیاز روزانه 110 برای ویتامین K
  • ٪ مقدار مورد نیاز روزانه به ویتامین C 40
  • کالری 25 در هر وعده

چه چیزی داخل این هست:

  • آلی مخلوط آب میوه پرورشی، متشکل از جو آب چمن، آب چمن یونجه، آب چمن جو دو سر، آب علف گندم و بیشتر.
  • میوه های آلی و مخلوط گیاهی آنتی اکسیدان، متشکل از (همه آلی) سیب، چغندر، کلم بروکلی، هویج، اسفناج، آناناس، توت سیاه، فلفل، سیر، زنجبیل، کلم پیچ، مارچوبه، و بیشتر.
  • ترکیب آلی جوانه، متشکل از غذا کتان، جوانه گل تاج خروس، جوانه کوینولا، جوانه گندم سیاه، جوانه دانه چیا، و بیشتر.
  • پروبیوتیک خام و ترکیب آنزیم، متشکل از لیپاز، پروتئاز، بروملین، لاکتاز، و بیشتر.

چه کسی آن را می سازد: باغ زندگی یک برند است که همه چیز در مورد مواد با کیفیت تازه و ارگانیک است. آنها اطمینان حاصل می کنند که محصول آنها خام از خاک استفاده می شود که برای تولید مواد تشکیل دهنده آنها، به محصول به پایان رسید. باغ حیات وحش، گواهی ارگانیک، انتخاب آگاهانه، غیر GMO، ستاره K Kosher، U Kosher، B Corp، NSF گلوتن رایگان، LEED طلا و انرژی سبز است. به عنوان یکی از شرکت های مضر برای محصولات با محیط زیست، آنها واقعا به ارائه کیفیت و مواد طبیعی کمک می کنند. وب سایت آنها اطلاعاتی درباره مزارع تولیدی خود را فراهم می کند و تولید آنها را تا ریشه های خاک قابل ردیابی می کند.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

5 سبزیجات تغذیه نهایی

سبزیجات نهایی تغذیه

سبزیجات نهایی تغذیه سبزی یک فرمول پودر سبز است که ترکیبی از فیتونوتنیت های 62 است. این حاوی پروبیوتیک ها و پرای بیوتیک است و از طعم های مصنوعی یا شیرین کننده ها استفاده نمی کند. این به شدت در بررسی محصولات مشتری درجه است. این فرمول مکمل سبزیجات با کیفیت و مواد مغذی است.

نکات برجسته:

  • شامل اسپیرولینا، یونجه، گندم، کلرلا و بیشتر
  • کالری 30 در هر وعده
  • یک انتخاب عالی برای مسافران و علاقمندان به تناسب اندام به دنبال تا کالری مصرفی روزانه خود و مواد مغذی
  • همه طبیعی
  • گوشت و فراورده های لبنی رایگان. مناسب برای گیاه خواران
  • انواع بسیار متنوعی از مواد تشکیل دهنده
  • لیست به طور کامل شفاف از مواد تشکیل دهنده، آسان به درک

چه چیزی داخل این هست:

  • ضروری ترکیب اسیدهای چرب، متشکل از لسیتین، روغن بذر کتان، روغن گل گاوزبان، و بیشتر.
  • سبز مواد نگهدارنده خوراکی مخلوط، متشکل از سبزی جو، یونجه، گندم، گندم سیاه، اسفناج و بیشتر.
  • دریای سبزیجات مخلوط، متشکل از اسپیرولینا، کلرلا، جلبک دریایی dulse، کلپ و جلبک سبز.
  • سبزیجات زمین ترکیبی، متشکل از برنج قهوه ای، ریشه چغندر، هویج، سویا تخمیر شده، کرفس و برگ زیتون.
  • ترکیب غذاهای گیاهی، متشکل از انواع توت ها acerola، میوه زغال اخته، کوئرستین، عصاره چای سبز، رسوراترول، و بیشتر.
  • کلمها ترکیبی، متشکل از عصاره کلم بروکلی، گل کلم، کلم بروکسل، کلم پیچ و شاهی.
  • استاندارد ترکیب عصاره های گیاهی، متشکل از عصاره قره قاط، عصاره گون، خار، جینسنگ، جینکو بیلوبا و بیشتر.
  • ترکیب فیبر، متشکل از پکتین سیب، سبوس جو دو سر و اینولین.
  • ترکیب پشتیبانی دستگاه گوارش، متشکل از fructooligosaccharides، و ترکیب پروبیوتیک

چه کسی آن را می سازد: این محصول ایجاد شد و تولید شده توسط تغذیه نهایی. تغذیه نهایی در 1987 های برطرف کننده قدرت آماتور بالا به نام ویکتور روبینو تاسیس شد. مکمل های آنها در جهت بهبود عملکرد ورزشی بشود. این شرکت هنوز متعلق به خانواده و با چشم انداز ایجاد عمل "کیفیت بالا، محصولات بسیار تحقیق با قیمت های مقرون به صرفه."

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

6 آزمایشگاه های کنترل شده Orange OxiMega Greens

آزمایشگاه های کنترل شده Orange Oximega Greens

این محصول احتمالا بیشترین ارزش را از همه محصولات در لیست ما دارد. این پروبیوتیک بیشتر از آستانه CFU میلیارد 3-4 میلی لیتر است، هیچ ترکیب مصنوعی و تن از ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی.

نکات برجسته:

  • کمترین کالری از ده بالا، در تنها 15 کالری در هر وعده!
  • 900 لسیتین میلی گرم
  • اسپیرولینا
  • Wheatgrass
  • کلرلا
  • کلم پیچ
  • بیشتر resveratrol از هر کس دیگر در لیست!
  • 16 میلیارد CFU فعال از پروبیوتیک ها!
  • به طور طبیعی با طعم
  • بدون مواد مصنوعی
  • با کیفیت بالا روغن ماهی شمال اروپا برای اسیدهای چرب امگا 3

چه چیزی داخل این هست:

  • ترکیب سبزها، متشکل از گیاه جو، چمن گندم، جوانه گندم، dulse، کلرلا، اسپیرولینا، جو، فیبر سیب، و خیلی بیشتر.
  • پیچیده آنتی اکسیدان، متشکل از تمشک، انار، قره قاط، Acai با، چای سبز، و بیشتر.
  • مجتمع های قلبی و عروقی، متشکل از پودر ریشه چغندر، هویج، اسفناج، گل کلم، کلم بروکلی، کلم پیچ و جعفری
  • آنزیم ترکیبی، متشکل از بروملین، Papain، پروتئاز، آمیلاز و بیشتر.
  • پروبیوتیک (لبنی رایگان) مخلوط، متشکل از لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس، longum بیفیدوباکتریوم، لاکتوباسیلوس کازئی و رامنوسوس لاکتوباسیلوس.

چه کسی آن را می سازد: در 2005 تاسیس شد، آزمایشگاه کنترل شده با هدف تولید ایجاد شد "بالاترین کیفیت محصولات در قیمت است که در واقع مشتریان می تواند استطاعت." این شرکت پشت هر بهداشت ادعا می کند آن با تحقیقات معتبر می سازد، و تولید تمام محصولات خود را در GMP گواهی برای امکانات ورزشی. آنها مطمئن شوید که هیچ مواد ممنوع در هر یک از محصولات و یا امکانات هستند، و آنها اطمینان حاصل شود که همه از محصولات خود با کیفیت بالا.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

7 مواد مغذی مگنوم عملکرد سبز

مواد مغذی مگنوم عملکرد سبز

این یک پودر سبزی عالی با امتیاز بالا کاربران است. این محصول دارای کیفیت دارویی می باشد و می تواند ویتامین ها، مواد معدنی و فیتوپروتئین های فوق العاده ای را به شما بدهد.

نکات برجسته:

  • کالری 40 در هر وعده
  • لیست به طور کامل شفاف از مواد تشکیل دهنده، آسان به درک
  • شامل رسوراترول
  • مقدار زیادی فیبر.
  • شامل گیاهان
  • لیست دلچسب از اسیدهای چرب ضروری
  • انواع زیادی و مقدار سبزی
  • مواد تشکیل دهنده درجه دارویی آلی

چه چیزی داخل این هست:

  • سبزها ماتریس، متشکل از اسپیرولینا، چمن جو، یونجه، ریشه چغندر، کلرلا، علف گندم، اسفناج، و خیلی بیشتر.
  • ضروری ترکیب اسید چرب، متشکل از لسیتین، روغن بذر کتان، روغن گل گاوزبان، روغن نارگیل، و بیشتر.
  • مجتمع ماده مغذی گیاهی، متشکل از توت گوجی، انار، توت، ریشه شیرین بیان، عصاره چای سبز، قره قاط، و خیلی بیشتر.
  • ترکیب فیبر، متشکل از فیبر سیب، پودر سبوس جو دو سر، و بیشتر.
  • داروهای گیاهی ترکیبی، متشکل از ژل رویال، قره قاط، گون، درخت جنسهیاجنسان، ژینکو بیلوبا، پوست دارچین، و بیشتر.

چه کسی آن را می سازد: مگنوم (بع بع) است "به صداقت در تولید بالاترین کیفیت مکمل تغذیه ورزشی اختصاص یافته است." امکانات تولید خود را با توجه به حسابرسی دولتی که تضمین می کند که مواد تشکیل دهنده آنها استفاده از کیفیت دارویی هستند قابل اعتماد و کنترل می شود.

از کجا بخرم؟ مگنوم Nutraceuticals Greens
amazon-logo-newer

8 PHARMAFREAK عجایب سبز

فریبکار گرمی فری استاداین یکی از کامل ترین مکمل های سبز در این لیست است. این ترکیبات نه سوپر فویل با قدرت بالا با ترکیبات مواد مغذی 38 برای ایجاد یک مکمل سالم به خوبی می باشد. این بررسی های کاربر عالی است و گزارش شده است که یکی از گزینه های محصول خوشمزه تر است. آیا همچنین توسط یک شرکت مکمل معتبر در جهان از بدنسازی و ورزشگری ساخته شده است.

نکات برجسته:

  • طعم و مزه و خارج از غرفه به عنوان گیاهی خامه و کمتر از سایر محصولات
  • کالری 35 در هر وعده
  • یونجه
  • اسپیرولینا
  • دارای پروبیوتیک ها
  • کالری 30 در هر وعده
  • 333٪ ارزش روزانه ویتامین E
  • 100٪ طعم دهنده طبیعی

چه چیزی داخل این هست:

  • ترکیب سبزها، متشکل از اسپیرولینا، کلرلا، یونجه، جو، گندم، پکتین سیب، فیبر سیب، جوانه زده غلات فوق العاده، خارق العاده پیچیده، پیچیده آنتی اکسیدان، و بیشتر.
  • مجتمع پشتیبانی ایمنی، متشکل از سرخارگل، گون و ژل رویال.
  • مجتمع adaptogen است و آدرنال پشتیبانی، متشکل از شیرین بیان، SUMA و eleuthero.
  • اختصاصی مجتمع پروبیوتیک فرهنگ، متشکل از لاکتوباسیلوس اسیدوفیلوس، بیفیدوباکتریوم bifido، و بیشتر.
  • مجتمع اختصاصی دستگاه گوارش آنزیم، متشکل از بروملین، papain، لیپاز و بیشتر.
  • مجتمع پشتیبانی کبد، متشکل از عصاره خار شیر و عصاره زغال اخته.

چه کسی آن را می سازد: PharmaFreak باعث می شود برخی از قوی ترین مکمل های ورزشی در خارج وجود دارد، و برای مشعل عجایب پاره پاره آن چربی ساخته شده است که شرکت های معتبر شناخته شده است. آن را در 2008 توسط Alex ساوا و دان Gauvreau، که هر دو 10 + سال تجربه در صنعت مکمل تاسیس شد. Gauvreau منجر به تحقیق و تدوین کالا و ساوا یک بدنساز که می داند آنچه که مردم در جهان ورزشی به دنبال است. با هم، آنها PharmaFreak ایجاد می کند زیرا یک نیاز به محصولات قوی تر که آنها با هدف پر کردن وجود دارد.

از PHARMAFREAK سبز عجایب خریداری کنید
amazon-logo-newer

9 در حال حاضر کلروفیل

حالا کلروفیل

در حال حاضر کلروفیful یک مکمل سبزیجات موثر است زیرا بدن شما را با دوز خوبی از کلروفیل تولید می کند که یک محصول گیاهی است که مزایایی فراوان دارد. این محصول مزایای سبز شما را در حدودی از هزینه برخی از رقابت ها فراهم می کند. این علاوه بر ساده و آسان به روال روزانه فرد است. این می تواند با مولتی ویتامین روزانه خود برای حمایت از بدن گرفته شود

نکات برجسته:

  • شامل هر دو کلروفیل و یونجه
  • مناسب برای گیاهخواران و گیاهخواران
  • GMO غیر
  • صفر کالری
  • گلوتن رایگان
  • علاوه بر آسان به برنامه روزانه
  • سبک، عالی برای سفر
  • بسیار مقرون به صرفه
  • همه طبیعی

چه چیزی داخل این هست:

  • 100 میلی گرم کلروفیل (به عنوان کلروفیلین سدیم مس)
  • 250 پودر یونجه میلی گرم

چه کسی آن را می سازد: شناخته شده برای همه محصولات طبیعی، شرکت مواد غذایی خود را در حدود سال 1968 بوده است که آن را با الوود ریچارد تاسیس شد. ماموریت آنها این است که "به ارائه ارزش در محصولات و خدمات است که مردم را توانمند تا زندگی سالم." این است که از Bloomingdale، ایلینوی و بر اساس تولید و توزیع مواد غذایی طبیعی و مکمل.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

10 زرهی سلامت داخلی

داخلی آرمور سالم سبزها

این یکی دیگر از مکمل های اضافی فوق العاده پودر عالی است. Inner Armor Greenies به خوبی در بررسی های آنلاین رتبه بندی شده است، و بسیاری از انفجار برای جفت ارز خود را ارائه می دهد. این محصول بسته بندی شده در بسیاری از بهترین مواد تشکیل دهنده در مقادیر متمرکز است که به شما اجازه می دهد برای به دست آوردن مزایای مواد تشکیل دهنده؛ مانند اسپیرولینا و لسیتین.

نکات برجسته:

  • کالری 29 در هر وعده
  • فقط گرم شکر 1
  • مقدار زیادی فیبر، 545 گرم!
  • حاوی مقدار زیادی از لسیتین
  • بسیاری از اسپیرولینا
  • شامل پروبیوتیک
  • همه مواد تشکیل دهنده طبیعی
  • قیمت قابل قبول

چه چیزی داخل این هست:

  • ترکیب سبزها، متشکل از اسپیرولینا، لسیتین سویا، فیبر سیب، علف جو، علف گندم، کلرلا، برگ چای سبز، اسفناج، و خیلی بیشتر.
  • خیلی بیشتر، از جمله پروبیوتیک ها، گیاهان، فیبر و بیشتر.

چه کسی آن را می سازد:

داخلی آرمور باعث می شود مکمل های معتبر و قابل اعتماد برای ورزشکاران از تمام سطوح مهارت. هر محصول شده است توسط ورزشکاران مورد آزمایش قرار. محصولات آرمور درونی آگاه انتخاب آرم و ماده ممنوع رایگان. برنامه های گواهی که تمام مکمل های تغذیه ای برای مواد ممنوع تست شده است. داخلی آرمور در کسب و کار برای 16 سال بوده است و از کانکتیکات است.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

سوالات متداول درباره مکمل های سبز

سبزها مکمل چیست؟

مکمل های سبزها بسته غلظت مواد مغذی SUPERFOOD به یک به صورت پودر یا قرص. آنها با افزایش اضافی از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، مواد معدنی و بیشتر بدن خود را. آنها نیز شما را با پروتئین گیاهی و اسیدهای آمینه فراهم آورده است. بلوک های ساختمان از پروتئین است.

آنها معمولا از مواد غذایی مانند جو، گندم، گیاهان، پروبیوتیک، اسپیرولینا، جلبک و میوه ها و سبزیجات ساخته می شوند. این محصولات می توانند برای کاهش اسیدیته رژیم غذایی و عضلانی استفاده شوند. این برای کسی که ورزش زیادی دارد مفید است، زیرا زمانی که عضلات به طور مداوم قرارداد دارند، اسید تولید می کنند. به عبارت دیگر، آنها واقعا باعث درد می شوند.

سبزی ها نیز می توانند برای رژیم غذایی کم میوه و سبزیجات استفاده شوند. هنگام مسافرت، مردم اغلب به تعداد زیادی میوه و سبزی تازه دسترسی ندارند. محصولات سبز یک راه موثر برای اطمینان از مصرف ویتامین ها و مواد معدنی لازم از میوه ها و سبزیجات است که بدن شما تمایل دارد.

فرد به طور متوسط ​​می کند مقدار لازم از عناصر کم مصرف که میوه ها و سبزیجات خام مصرف نمی کند. برای داشتن یک رژیم غذایی متعادل، فرد باید مصرف بیش از 5 وعده میوه و سبزیجات خام هر روز. در واقع، کمتر از 6٪ از مردان بالغ و 9٪ از زنان بالغ در روز مصرف بیش از مقدار ویتامین 5 میوه ها و سبزیجات مصرف می کنند.

به طور معمول، شما نباید مصرف مکمل سبزیجات را در نظر داشته باشید، در صورتی که قبلا مصرف روزانه میوه ها و سبزیجات 10 مصرف کنید. این محصولات جایگزینی برای میوه ها و سبزیجات خام نیستند، آنها یک کمک مکمل هستند.

عناصر مشترک موجود در محصولات سبز چیست؟

مکمل های سبز از منابع کاملا طبیعی استخراج می شوند. مواد مغذی که آنها ارائه می دهند، از میوه ها و سبزیجات خشک، یونجه، جلبک، اسکرولینا، جو و غیره است.

در اینجا لیستی از مواد مورد استفاده رایج ترین و برخی از مزایای این مواد شگفت انگیز می تواند شما را فراهم:

  • اسپیرولینا - جلبک آبی سبز که با پروتئین بارگذاری می شود. این منبع مهمی از ید، ویتامین K، پتاسیم، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، منگنز، آهن و مس است. همچنین دارای آنتی اکسیدان های قوی است.
  • یونجه - گیاه که یک منبع غنی از ویتامین است، از جمله ویتامین A، ویتامین C، ویتامین B1، ویتامین B6، ویتامین E و ویتامین K است. همچنین حاوی مواد معدنی مانند کلسیم، روی، پتاسیم، کاروتن و آهن است.
  • علف گندم - چمن که حاوی تمام مواد معدنی شناخته شده برای انسان است. این همچنین منبع منبع ویتامین B، ویتامین K، ویتامین C، ویتامین A و ویتامین L است. این یک منبع مهم پروتئین است و اسیدهای آمینه متفاوت 17 دارد. این بسیار غنی از کلروفیل است.
  • جو - دانه ای که در فیبر نامحلول بسیار زیاد است و برای عملکرد روده مفید است. حاوی مواد معدنی مانند منگنز، سلنیوم، مس، ویتامین B1، کروم، فسفر، منگنز و نیاسین است.
  • کلم پیچ - سبز برگ سبز که منبع غنی آهن است. این پر از آنتی اکسیدان های قوی است که می تواند در برابر رادیکال های مختلف آزاد مانند فلاونوئیدها و کاروتنوئید ها محافظت کند. این یک منبع ویتامین A و ویتامین C است و منبع غنی کلسیم است.
  • کلرلا - جلبک های آب شیرین است که واقعا در جوش زدن بدن مفید است. این حاوی ویتامین C، ویتامین E، تمام ویتامین B، اسیدهای آمینه و بتا کاروتن است. همچنین حاوی مواد معدنی مانند منیزیم و آهن است. در تراکم پروتئین از گوشت بالاتر است.
  • کلروفیل - رنگدانه سبز تولید شده توسط گیاهان. دارای خواص ضد میکروبی و ضد پیری است.

استفاده و مزایای سبز چیست؟

سبزیجات می توانند همان مواد مغذی را به عنوان مواد مغذی موجود در سوپرفودها ارائه دهند. سوپرفودهای غنی از ترکیبات مانند آنتی اکسیدان ها، اسیدهای چرب و فیبر هستند.

برخی از نمونه های فوق العاده غذاها عبارتند از کلم، اسفناج و کلم بروکلی. بنابراین، مکمل های سبز می توانند به عنوان یک دوز سالم از میوه ها و سبزیجات، مزایای سلامتی شان را تامین کنند.

برخی از مزایای سبز عبارتند از:

  • پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن
  • کمک می کند تا به کاهش فشار خون
  • کمک می کند تا کاهش سطح کلسترول
  • ممکن است کمک به پیشگیری از بیماری قلبی
  • کمک می کند تا جلوگیری از دیابت
  • فراهم می کند مواد مغذی ضروری برای بدن شما
  • برای روز خود را فراهم می کند انرژی بیشتری
  • بهبود هضم
  • ممکن است سوزش سر دل را کاهش می دهد
  • سرعت بهبودی بعد از تمرین
  • بهبود سلامت کلی

مکمل های سبزها معمولا شامل مواد تشکیل دهنده مانند جلبک ها، پروبیوتیک و پروبیوتیک است. جلبک آنها حاوی بسیار سرشار از مواد مغذی، و امن برای مصرف در شکل آب از دست خود می باشد.

سبزی ها نیز دارای اثر قلیایی بر بدن هستند، به این معنی که آنها سطح اسیدیته را کاهش می دهند. هنگامی که PH بدن شما خارج از تعادل است، علائم شامل سردرد، خستگی، مفاصل سفت، التهاب، بیماری لثه، درد مفاصل، درد عضلانی و بیشتر.

اثر قلیایی مکمل های سبز می تواند به این علائم کمک کند و پس از تمرین با بهبود بیماری درد عضلانی بهبود می یابد. آنها همچنین به عنوان یک آنتی اسیدهای طبیعی عمل می کنند که می تواند سوزش سر دل و ریفلاکس اسید را کاهش دهد.

چه کسی می تواند از سبزها بهره مند شود؟

  • شما - آیا می دانید که 87٪ از آمریکایی ها نمی میوه به اندازه کافی مصرف نمی کنند، و 91 درصد مقدار کافی از سبزیجات خوردن نیست؟ شانس هستند، شما یکی از افرادی که در حال مقدار میوه ها و سبزیجات مورد نیاز بدن مصرف نمی کنند. به طور کلی، فقط در مورد هر کسی که می خواهد به شاد و سالم باشد می توانید از سبزی مکمل بهره مند شوند.
  • افرادی که عدم تعادل در pH - اثر alkalizing از سبزی مکمل کار می کند به سرعت به کاهش اسیدیته در بدن است. این کمک می کند تا برای بهبود عملکرد کلی بدن و کاهش علائم، مانند خستگی و سردرد، که در pH نامتوازن باعث می شود.
  • کسانی که از مشکلات بهداشتی رنج می برند که توانایی بدن را برای جذب مواد مغذی را تحت تاثیر قرار - این شامل کسانی است که رنج می برند از چیزهایی مانند اسهال مزمن، عدم تحمل غذایی، آلرژی، و بیماری کبد و کیسه صفرا. از آنجایی که مکملهای سبزیجات در فرم بسیار متمرکز هستند، مواد مغذی که آنها ارائه می دهند، به راحتی توسط بدن جذب می شوند. برای ساخت یک پودر اونس می توان بیش از یک پوند سبزی استفاده کرد.
  • مسافران مسافرانی که دسترسی به میوه های تازه و سبزیجات ندارند می توانند رژیم غذایی خود را با سبزی ها تطبیق دهند. آنها قابل حمل و قابل حمل نیستند، لذا مصرف مکملهای سبز در سفر یک راه آسان برای اطمینان از رعایت رژیم متعادل است.
  • مردم از مصرف مکمل های پروتئین - اگر شما در حال حاضر از مکمل های پروتئین استفاده می کنید، سبزی ها نیز می توانند علاوه بر رژیم مکمل شما مفید باشند. پودر پروتئین می تواند اسیدیته را درون بدن افزایش دهد، که قبلا در آن ایجاد شده است، ریشه ی چندین مسئله ی سلامت است. افرادی که از مکمل پروتئین استفاده می کنند می توانند از مکمل های سبز بهره مند شوند، که می تواند با اسیدیته تولید شده در بدن توسط پودر پروتئین، مقابله کند.
  • علاقه مندان به تناسب اندام و ورزشکاران - عضلات شکم به معنای واقعی کلمه درد هستند. خوردن سبزیجات به مدت سه ساعت پس از تمرین کمک می کند تا سرعت بهبودی را بهبود بخشد و به کاهش درد عضلانی کمک کند. افزایش ریزمغذی ها باعث سوختن و احیای عضلات شما می شود. برای به دست آوردن اثر جوانه زنی، حداقل یک ساعت پس از یک تمرین، مکمل های سبز را اضافه کنید.

آیا اثرات جانبی سبز وجود دارد؟

بعضی از مطالعات نشان داده اند که مکمل های سبز می توانند انسولین را به عضلات خود کاهش دهند، اگر بعد از تمرین درست شود. که باعث کاهش بازخورد سلول می شود. کارشناسان توصیه می کنند که قبل از مصرف یک مکمل سبز برای جلوگیری از افسردگی انسولین سه ساعت پس از ورزش صبر کنید.

مکمل های سبز به طور معمول عوارض جانبی منفی را به طور مناسب استفاده نمی کنند. به یاد داشته باشید که سبزیجات دارای مقدار متمرکز ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هستند؛ بنابراین سعی نکنید بیشتر از خدمات روزانه توصیه شود. آهن و کلسیم می توانند مشکلات مسمومیت ایجاد کنند هنگامی که بیش از حد مصرف می شود، بنابراین از محتوای آهن و کلسیم مکمل خود آگاهی داشته باشید. توصیه می شود مصرف آهن بین است 15-18 میلی گرم در روز، و مصرف کلسیم توصیه می شود 1000 پستها در طول روز میلی گرم.

برخی از مکمل ها ممکن است دارای ترکیبات مصنوعی باشند. مکمل های مصنوعی می توانند ترکیبات شیمیایی ساخته شده را که در طبیعت وجود نداشته باشد، شامل شوند. به این معنی که بدن ما هرگز به معنای مصرف آنها نیست. ویتامین های محلول در محلول مصنوعی می توانند در بافت های چربی بدن ایجاد شوند و سمی شوند. آیا می دانید که فرم مصنوعی ویتامین E می تواند سیستم غدد درون ریز را مختل کند و به احتمال زیاد شانس ابتلا به سرطان را افزایش دهد؟ شما می توانید ویتامین E مصنوعی را بر روی یک برچسب شناسایی کنید اگر آن را به عنوان "dl" در نام، مانند dl-آلفا توکوفرول.

مصرف بیش از حد از هر گونه مکمل می تواند مضر باشد. اطمینان حاصل کنید که به پیروی از دستورالعمل مکمل به چه مقدار می تواند در هر روز مصرف می شود. همیشه به یک دکتر صحبت کنید اگر شما فکر می کنم شما نیاز به یک دوز بزرگتر از یک مکمل پستها در طول روز مطمئن شوید که آن را بی خطر است.

چگونه می توانم مکمل های سبز را مصرف کنم؟

برخی از مکمل های سبز در یک کپسول قرار می گیرند که کاملا مانند مولتی ویتامین یا قرص فرو برده شده است. اما، اغلب، مکمل های سبز در فرم پودر یافت می شوند. اگر چه ممکن است آنها به شکل قرصی ظاهر شوند، به یاد داشته باشید که جایگزینی خوب برای مولتی ویتامین نیستند.

اکثر مکمل های سبز مقدار پیشنهاد شده ای را که با آب مخلوط می کنید، داشته باشید. هنگامی که پودر سبز حل شده است، آن را مانند آب می شود. مکمل های غذایی سبز می تواند به صفر کالری کم باشد؛ بنابراین نوشیدن سبزیجات شما یک راه آسان برای اضافه کردن مواد مغذی به روز بدون اضافه کردن کالری است.

محصولات سبز در فرم پودر اغلب یک رنگ سبز تیره هستند و دارای طعم قوی هستند که هرگز در ابتدا از آن لذت نمی برند. برای محصولات مزه قوی مانند آن ها توصیه می شود که آن را به ماست مخلوط کنید، آن را به مخلوط مخلوط کنید یا آن را با آب مخلوط کنید تا آب. استفاده از آب نارگیل می تواند سبب جذابیت بیشتر سبزی ها شود، و با استفاده از یخ باعث می شود طراوت آن بسیار بیشتر شود. برخی از گزینه های دیگر خوشمزه عبارتند از:

  • مخلوط آن را با نوشابه یا آب معدنی
  • نم نم آن را بر روی میوه های تازه یا سالاد
  • مخلوط با آب لیمو، استویا، و عسل
  • مخلوط با چای

چگونه محصول سبز خوب را انتخاب کنم؟

اولین گام در انتخاب مکمل های سبز مناسب یافتن بهترین گزینه برای نیازهای شما است. مکمل های سبز از انواع مختلف سبزیجات استفاده می کنند و به طور کلی حاوی برخی از پروبیوتیک ها و آنزیم ها هستند. بعضی از مکمل ها حاوی پری بیوتیک ها هستند که باکتری هایی هستند که باکتری های خوب را در سیستم روده تحریک می کنند. اقدام به عنوان کود.

به طور کلی بهترین استفاده را از مکمل هایی که می گویند ترکیب خاصی از مواد تشکیل دهنده دارند، بهتر می کنند، زیرا این امر به شرکت ها اجازه می دهد مواد تشکیل دهنده با کیفیت بالا را بدون در نظر گرفتن مقدار قابل توجهی فهرست کنند.

برخی از مکمل های سبز حاوی پروتئین هستند، بنابراین اگر شما به دنبال یک مکمل کامل هستید، می توانید محصولاتی با پروتئین اضافه کنید.

سه شاخص است که کمک تعیین کیفیت یک مکمل سبز وجود دارد:

مقدار سبزی در هر وعده - اگر گرم سبزی در هر خدمت بیش از نیمی از کل گرم غذا در خدمت باشد، انتخاب خوبی است. این مکمل ها باید مقدار زیادی آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، فیتویتوتن ها و فیبر داشته باشند. مواد مرکب مورد نیاز برای جستجو شامل، اما محدود به:

  • یونجه
  • کلروفیل
  • علف گندم
  • جو
  • اسپیرولینا
  • کلم پیچ
  • کلرلا
  • ریشه قاصدک
  • چای سبز
  • آلفا لیپوئیک اسید
  • MSM
  • رسوراترول موجود
  • لسیتین - عملکرد شناختی و حافظه را بهبود می بخشد، علاوه بر فوق العاده عالی!
  • زمانی که به دنبال بخش سبزی، برای شام، نگاه کنید.

پروبیوتیک و آنزیم - محصولات گرانقیمت با کیفیت بالا آنزیم های گوارش و پروبیوتیک ها را برای جذب مواد مغذی به حداکثر می رسانند. مقدار خوبی از پروبیوتیک ها بین CFUs 4 و 5 میلیارد می باشد. برخی از بهترین آنزیم های گوارشی عبارتند از:

  • آمیلاز
  • پروتئاز
  • سلولاز
  • بروملین
  • Papain

قیمت در هر وعده - پس از بررسی چگالی مواد مغذی محصول گفته شده و بررسی پروبیوتیک ها و آنزیم ها، می توانید ارزش محصول را با قیمت هر خوراک مورد قضاوت قرار دهید. محصولات باالتر می تواند از $ 4 در هر خدمت بالاتر باشد، اما مکمل های دیگری نیز ارزان هستند اما هنوز مواد مغذی ارزشمندی دارند. اطمینان حاصل کنید که خرید کنید و نظرات کاربران را بخوانید.

ثبت نام برای به روز رسانی

دریافت به روز رسانی مکمل، اخبار، هدایا و بیشتر!

چیزی اشتباه رفت لطفا مطالب خود را بررسی کنید و دوباره امتحان کنید


این پست مفید بود؟

ارسال نظر





این سایت از Akismet برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بدانید که چگونه نظر شما پردازش می شود.

درباره نویسنده