بهترین مکمل های Psyllium - برتر 10 برندها برای 2019 تجدید نظر

بهترین اسفرزه-مکمل-بر روی بازار

â "~ Top10Supps ممکن است بخشی از درآمد دریافت اگر شما چیزی خرید با استفاده از یک لینک در این صفحه.

به منظور کمک به شما در پیدا کردن یک محصول خوب ما تحقیق و بهترین مکمل psyllium در بازار در حال حاضر مقایسه شده است.

بالا Xnumx Psyllium محصولات مقایسه شده

1 ارگانیک هند کامل کلوچه Psyllium

اسفرزه آلی هند مجموع سبوس

Organic India Full پوسته Psyllium گواهی 100 درصد مکمل پودر آلی است که باید در هشت اونس آب یا مایع دیگر در هنگام مصرف مصرف شود.

مشخصات و نکات مهم

  • 5g غذاهای کامل ارگانیک Psyllium در هر وعده
  • 100 درصد آلی
  • پروژه غیر GMO گواهی
  • بدون آفت کش های مصنوعی، علف کش ها، کودهای شیمیایی و یا درمان استفاده می شود برای رشد اسفرزه خود
  • خدمت به اندازه یک قاشق غذاخوری است
  • یک وعده شامل چهار گرم فیبر غذایی (16 درصد از ارزش روزانه پیشنهاد)
  • فاقد گلوتن و
  • حلال
از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

2 ویوا Naturals آلی Psyllium پوسته

ویوا Naturals آلی Psyllium پوسته

مشخصات و نکات مهم

  • 5g Organic Psyllium Husk در هر خدمت
  • (Plantago ovata) (پوسته دانه)
از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

3 در حال حاضر Foods Psyllium Husk

شرکت مواد غذایی اسفرزه پوسته

شرکت غذا Psyllium Husk یک مکمل پودری است که با یک مایع گرفته شده یا مخلوط شده است.

مشخصات و نکات مهم

  • 1.5g پودر پوسته آلی Psyllium در هر وعده
  • حاوی 7g فیبر غذایی (28 درصد از مبلغ توصیه شده روزانه)
  • یک وعده شامل دو قاشق غذاخوری سطح
  • با مخمر، گندم، گلوتن، سویا، ذرت، شیر، تخم مرغ، ماهی، سخت پوستان، و یا مواد تشکیل دهنده مهره درخت ساخته نشده
  • است یک گیاه خوار / محصول وگان
از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

4 مکمل فیبر روزانه Metamucil 100٪ پوست طبیعی Psyllium

Metamucil روزانه فیبر و مکمل های غذایی 100٪ سبوس اسفرزه طبیعی

این مکمل متاموسیل در طعم های مختلف می آید. این یک شکل پودری psyllium است که باید به یک مایع اضافه شود.

مشخصات و نکات مهم

  • 6g فیبر غذایی و 5g فیبر محلول در هر وعده
  • خدمت به اندازه یک قاشق غذاخوری است
  • یک وعده شامل سه گرم فیبر غذایی (12 درصد از ارزش روزانه پیشنهاد)
  • می توان چندین بار در طول روز گرفته شده
  • 100 درصد طبیعی
  • شکر رایگان
  • گلوتن رایگان و
  • گیاه خواری
از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

5 جوی USDA ORGANIC کل پوسته Psyllium

اسفرزه جیوا USDA آلی مجموع سبوس

این مکمل می آید را به صورت پودر و باید با یک لیوان پر از آب یا مایع دیگر گرفته شده است.

مشخصات و نکات مهم

  • 100 درصد آلی
  • وگان
  • گلوتن رایگان
  • غیر GMO
  • لبنیات رایگان
  • شکر رایگان
  • بدون مواد نگهدارنده
  • بدون رنگ های مصنوعی و یا طعم دهنده های مصنوعی
  • بدون شیرین کننده های مصنوعی
از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

6 Yerba Prima Psyllium Husks

یربا پریما اسفرزه پوسته

مشخصات و نکات مهم

  • 2.5g پوسته دانه Psyllim در خدمت
  • الیاف طبیعی و مکمل های غذایی منبع
  • گیاه خواری
از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

7 بهترین کپسول های روده ای Psyllium Sunergetic

Sunergetic بهترین اسفرزه پوسته کپسول

این مکمل به شکل کپسول است که برخی از آشفتگی های مکمل های پودر را از بین می برد. کپسول نیز یک جایگزین عالی برای افرادی است که قیچی یا طعم پودر مخلوط با مایع را دوست ندارند. باید با یک لیوان آب کامل مصرف شود.

مشخصات و نکات مهم

  • پودر پوسته XnumXmg Psyllium (پوسته) در هر وعده
  • ساخته شده در ایالات متحده آمریکا
  • Sunergetic ارائه می دهد، ضمانت برگشت پول بدون سوال پرسید
  • شامل میلی گرم 725 از اسفرزه در کپسول
از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

8 Bulksupplements خالص پودر پوسته Psyllium

Bulksupplements اسفرزه خالص پوسته پودر

این مکمل می آید را به صورت پودر و است که با هشت اونس آب یا مایع دیگری مخلوط شود.

مشخصات و نکات مهم

  • 4500mg Psyllium پوسته در خدمت
  • آزمایشگاه برای تأیید و خلوص تضمین تست شده است.
  • یک وعده پنج گرم، کمی کمتر از یک قاشق غذاخوری است، حاوی 1.1 گرم فیبر غذایی (چهار درصد از ارزش روزانه توصیه می شود)
  • شکر رایگان
  • بدون سویا، لبنیات، گلوتن، یا مواد افزودنی
از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

9 NutriONN Psyllium Husk Capsules

NutriONN کپسول اسفرزه پوسته

این مکمل کپسول حاوی 1450 میلی گرم اسفرزه برای هر دو کپسول می باشد.

مشخصات و نکات مهم

  • 1450mg Psyllium پوسته در خدمت
  • هیچ مواد مصنوعی اضافه شده است
  • ساخته شده در ایالات متحده آمریکا
  • ارائه می دهد یک پول 100 درصد تضمین بازگشت
  • شامل اسفرزه 50 درصد بیشتر از سایر مارک های پیشرو که به معنی شما لازم نیست که به عنوان بسیاری از در روز است.
  • دوز پیشنهادی دو کپسول دو بار در روز است با هشت اونس آب
از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

10 خالص Naturals Psyllium Husk

طبیعی PURE پوسته اسفرزه

این مکمل پسیلیوم می آید به شکل کپسول و باید با یک لیوان پر از آب یا مایع دیگر گرفته شده است.

مشخصات و نکات مهم

  • 750mg آلی Psyllium پوسته در خدمت
  • بدون مصنوعی رنگ ها، طعم، و یا شیرین کننده
  • بدون سویا، شیر، لاکتوز، گلوتن، گندم، مخمر، یا ماهی
  • سدیم رایگان
  • شامل 500 میلی گرم اسفرزه در هر کپسول
  • دوز پیشنهاد شده است یک کپسول در روز با غذاهای
از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

سوالات متداول در مورد مکمل های مکمل

اسفرزه چیست؟

Psyllium یک نوع فیبر ساخته شده از پوسته تخم گیاه Plantago ovata است. این حاوی فیبر محلول و غیرحلال است که هر دو برای سلامت عالی گوارشی مهم هستند. مطابق با درمانگاه Mayo، موسسه پزشکی توصیه می کند 38 گرم فیبر در روز برای مردان زیر سن 50 و 30 گرم در روز برای مردان بالای سن 50.

برای زنان زیر سن 50، توصیه 25 گرم در روز است و برای زنان بالای سن 50 توصیه 21 گرم فیبر است. گرچه بیشتر فیبر روزانه فرد باید از میوه ها و سبزیجات مختلف تهیه شود، فسیلیم می تواند باعث افزایش مصرف روزانه آن ها شود. این فیبر کمک می کند تا سیستم گوارش را به طور صحیح نگه دارد.

اسفرزه به مدت طولانی است به عنوان یک ملین حجم دهنده شناخته شده است. توسط خیساندن تا آب در دستگاه گوارش، و حرکات روده آسان تر به تصویب کار می کند. این می تواند برای یک جلسه یبوست گرفته، و یا می توان آن را هر روز انجام شده برای ترویج نظم.

اگر چه پوسچلیوم به طور سنتی برای خواص ملین شناخته شده است، تحقیقات کنونی نشان می دهد که برای سایر سیستم های بدن مفید است.

نشان داده شده است که مصرف پسیلیوم به کاهش وزن کمک می کند. این به این دلیل است که psyllium مایع در دستگاه گوارش را جذب می کند، به طوری که احساس می کنید بیشتر طول می کشد.

مکمل های اسفرزه همیشه باید با یک کامل شیشه ای هشت اونس آب یا مایع دیگر در نظر گرفته شود، صرف نظر از چه شکل است استفاده می شود. دلیل این است که آن را می توانید در گلو گسترش اگر می شود تسلیم و موجب خفگی.

چگونه Psyllium را مصرف کنم؟

Psyllium به راحتی در بسیاری از مکمل های ضد مکمل موجود است. Psyllium به شکل های مختلفی از جمله پودر، ویفر و کپسول های سنتی می آید.

مهم است که هنگام مصرف پوسچلیوم آب کافی به اندازه کافی آب مصرف کنید چون آب اضافی در دستگاه گوارش طول می کشد. بیماران باید یک لیوان آب پر از هشت اونس با پسیلیوم بنوشند تا گلو ناپدید نشود و باعث خفگی شود.

تصمیم گرفتن پسیلیوم در شکل پودری یا کپسول، یک ترجیح شخصی است. در حالی که برخی از مکمل های پودر افزودن طعم به ترکیب، بسیاری از آنها نیست. بعضی از مردم طعم آن را نادیده می گیرند، اما برای سازگاری اهمیتی نمی دهند.

برای این افراد، ممکن است کپسول مصرف شود.

اگر چه به صورت پودر همیشه باید با حداقل هشت اونس مایع مخلوط شود، آن را درست به آن را مخلوط با بیشتر از یک مایع است اگر ضخامت است خارج از قرار دادن.

چگونه محصول Psyllium خوب را انتخاب کنم؟

با تمام مکملهای مختلف پستانداران در بازار، می توان دشوار دانست که چه باید بکند. بهترین مکمل های مکمل psyllium، ساختار خود را حفظ می کند تا مواد مغذی و اجزای فعال آن را حفظ نکنند.

اگر به مواد خاصی حساسیت دارید، مطمئن شوید که به برچسب نگاه کنید تا تعیین کنید که آیا با نیازهای غذایی خاص شما مواجه خواهد شد یا خیر.

ثبت نام برای به روز رسانی

دریافت به روز رسانی مکمل، اخبار، هدایا و بیشتر!

چیزی اشتباه رفت لطفا مطالب خود را بررسی کنید و دوباره امتحان کنید


این پست مفید بود؟

ارسال نظر





این سایت از Akismet برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بدانید که چگونه نظر شما پردازش می شود.

درباره نویسنده