بهترین مکمل زردچوبه - برترین 10 برندها برای 2019 تجدید نظر

بهترین سموم مکمل برای خرید

â "~ Top10Supps ممکن است بخشی از درآمد دریافت اگر شما چیزی خرید با استفاده از یک لینک در این صفحه.

به منظور کمک به یافتن یک محصول خوب که ما تحقیق کرده ایم و بهترین مکمل های زردچوبه را در بازار محدود کرده ایم.

محصولات زردچوبه 10 بالا مقایسه شده است

1 فرمول الی هند زمین زردچوبه

فرمول آلی هند زردچوبه

Organic India فرمول زردچوبه یک مکمل کلر ریشه ای 100٪ است که با عصاره کورکومینوئید تقویت شده و برای زنجبیل به منظور بهینه سازی کامل قرار می گیرد. این پرکننده های مضر نیست و کپسول ارگانیک و گیاهی است. این محصول دارای گیاهخواری، گیاهی و گلوتن است و از محصولات GMO استفاده نمی کند.

نکات برجسته:

  • مقرون به صرفه
  • زیست پذیری عالی
  • غنی شده با عصاره Curcuminoid
  • وگان، گیاهی و گلوتن رایگان
  • غیر GMO
  • کامل از آنتی اکسیدان ها

چه چیزی داخل این هست:

  • Rhizome زردچوبه ارگانیک 740mg
  • عصاره زردچوبه 160mg (استاندارد برای 95٪ کورکومینیوید)
  • Rhizome زنجبیل زنجبیل 100mg

چه کسی آن را می سازد:

Organic India یک شرکت بهداشت و سلامتی است که توسط دانش آموزان یک معلم روحانی به نام Poonja در شهر Lucknow در شمال هند شروع به کار در 1990 کرده است. دانش آموزان از سراسر جهان بودند و سفر کرده بودند تا در مورد جستجوی حقیقت و خودآزمایی از Poonja یاد بگیرند.

با الهام از آموزه های او، تصمیم گرفتند با یکدیگر همکاری کنند تا یک مدل کسب و کار پایدار را بسازند که هزاران کشاورز هند را از فقر بیرون آورد و به طور همزمان محصولات ارگانیک را برای بهبود زندگی مصرف کنندگان در سراسر جهان تولید کند.

خط پایین:

این فرمول بیش از دیگر مکمل های زردچوبه حاوی عصاره زردچوبه استاندارد شده برای کورکومینوئید ها است و بسیار مقرون به صرفه است. مهم نیست که کدام مزایای زردچوبه شما هستند، این مکمل کار را انجام می دهد.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

2 فصل جدید زردچوبه

جدید فصل-زردچوبه-نیروی

فصل جدید زردچوبه یک قرص روزانه زردچوبه است که خواص ضد التهابی آن را فراهم می کند. این یک محصول کامل زردچوبه است که شما را صدها ترکیب مفید مفید در گیاه را در یک دوز خوب زردچوبه فراهم می کند.

برخی از این ترکیبات عبارتند از کورکومینوئید و تورمروم، که هم ترکیبات مهم و هم زیست پذیری زردچوبه و مزایای آن هستند. بدون هیچ پرکننده مصنوعی، مواد GMO و یا مصنوعی، این محصول سالم انتخاب خوبی است اگر شما نیاز به زغال سنگ است.

نکات برجسته:

  • ساخته شده در ایالات متحده آمریکا
  • غیر GMO، 100٪ گیاه خواری و گلوتن، لبنیات و سویا رایگان است
  • یک قرص در روز
  • حزب 3rd مورد آزمایش قرار گرفت
  • زیست پذیری عالی
  • آنتی اکسیدان قوی

چه چیزی داخل این هست:

  • عصاره هیدروتانولی زردچوبه 320mg
  • عصاره فوق کبالت زردچوبه زیستی 80mg

چه کسی آن را می سازد:

فصل جدید یک نام تجاری سلامت طبیعی است که بر روی مواد غذایی طبیعی و کامل برای سلامتی تمرکز دارد. آنها در سال های 35 برای بهبود سلامت طبیعی و بهبود سلامت کلی مشتریان قرار دارند.

آنها با استفاده از شیوه های پایدار منابع گوناگون، تکنیک های زراعت و سازگار با محیط زیست سازگار هستند و مسئولیت زباله های آنها را بر عهده دارند - آنها کمپوست، بازیافت و یا استفاده مجدد بیش از 80 درصد از آن را دارند!

خط پایین:

یکی از جنبه های منحصر به فرد این محصول این است که بیوپلاسم فوق العاده ای را بدون افزودن عصاره فلفل سیاه به علت غلظت ترکیبات مفید که به صورت ترکیبی به جذب کمک می کند، افزایش می دهد. همچنین دارای مزایای استفاده از یک قرص قرص در روز می باشد و این امر علاوه بر روزمرگی روزمره شما را نیز آسان می کند.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

3 گیاهان گیاه زردچوبه عالی قوی اضافی

گایا گیاهان زردچوبه عالی قدرت فوق العاده

گیاهان گیاهان زردچوبه Supreme Extra Strength یک مکمل زردچوبه است که دارای قابلیت زیستی، مقرون به صرفه بودن و اثربخشی است. این یک قرص قوی تر زردچوبه است که فرموله شده است که در یک دوز در روز موثر باشد.

بهبود زیستی آن بهبود می یابد از عصاره فلفل سیاه تقویت می شود که مطالعات نشان می دهد جذب ترکیبات مفید در زردچوبه بهبود یافته است. عصاره های زردچوبه مایع بدون علوفه گایا گیاهان در یک کپسول سریع ژل آزاد قرار می گیرند که همچنین از اثر آن حمایت می کند. این فرمول خالص نیز گلوتن و لبنیات آزاد و همچنین 100٪ وگان است.

نکات برجسته:

  • مقرون به صرفه
  • گلوتن و فراورده های لبنی رایگان
  • 100٪ گیاهی
  • قرص مایع ژله زردچوبه
  • یک قرص در روز
  • زیست پذیری عالی

چه چیزی داخل این هست:

  • عصاره ریشه زردچوبه 406mg
  • عصاره ریشه زردچوبه 42mg (استاندارد برای کورکومین)
  • عصاره فوق بحرانی ریشه زردچوبه 34mg
  • 7mg عصاره فوق بحرانی فلفل سیاه

چه کسی آن را می سازد:

گیاهان گیاه متعهد به خلوص، صداقت و قدرت در محصولات خود هستند. محصولات اصلی آنها، عصاره مایع بسیار مشتق شده از منابع گیاهی است که آنها در آن تخصص دارند. این باعث می شود که محصولات عصاره مایع آنها قوی تر و بهتر جذب شده از سایر مکمل های گیاهی است. آنها همیشه محصولات خود را برای خلوص نیز آزمایش می کنند و اطمینان می دهند که شما دقیقا چه چیزی را در مکمل خود می دانید.

خط پایین:

این محصول شما را به تمام مزایای زردچوبه ای که گیاه می تواند ارائه دهد، اما در یک قرص قوی تر زردچوبه تقویت شده با عصاره فلفل سیاه. ساخته شده از یک نام تجاری قابل اعتماد، آن نیز گلوتن و لبنی آزاد است، و همچنین گیاه خواری 100٪.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

4 زردچوبه MegaFood برای بدن کامل

زردچوبه مکمل غذایی برای بدن کامل

Strength زردچوبه MegaFood برای تمام بدن می آید به شکل یک قرص. این ویتامین C، ترکیبی از میوه های غنی از آنتی اکسیدان، عصاره برگ ریحان مقوی و عصاره فلفل سیاه است.

ترکیب میوه میوه های برداشت باغی آنتی اکسیدان های اضافی از ترکیبات مختلف در انواع توت ها رنگی است که به بهبود مزایای زردچوشی کمک می کند.

نکات برجسته:

  • دوز قوی زردچوبه
  • جذب برتر
  • می توان هر زمان از روز، حتی در معده خالی گرفته شود
  • غیر GMO، گلوتن، لبنیات و سویا رایگان است
  • گیاهی گواهی
  • ضد التهابی
  • بسته بندی شده با انواع آنتی اکسیدان ها

چه چیزی داخل این هست:

  • 120mg FoodState ویتامین C نارنجی
  • ترکیب 700mg زردچوبه (481mg کرکومین)
  • میوه 350mg میوه ترکیب محصول میوه
  • عصاره برگ ریحان 200mg مقدس
  • عصاره میوه ای فلفل سیاه 3mg

چه کسی آن را می سازد:

MegaFood یک نام تجاری بهداشت و سلامتی است که برای بهبود زندگی مشتریان خود اختصاص داده است. آنها متعهد به ساخت محصولاتی هستند که مزایای سلامتی غذایی واقعی را تامین می کنند. از آنجا که 1973، آنها از محصولات مزارع متعلق به خانواده استفاده می کنند. آنها حتی با دانشمندان دانشگاه نیوهمپشایر همکاری می کنند تا به آنها کمک کنند که بهترین و موثر ترین محصولات بهداشتی در بازار را فراهم کنند.

خط پایین:

این فرمول با ضدالتهاب و ضد التهاب طبیعی طبیعی، باعث می شود مزایای بسیار زودرس زردچوبه را در دوزهای دو قرص در روز به ارمغان بیاورد.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

5 عصاره ریشه زردچوبه استاندارد Solgar

عصاره Solgar استاندارد زردچوبه ریشه

عصاره ریشه زردچوبه Standard Solgar یک قرص زردچوبه است که می توانید روزانه آن را برای مزایای زردچوبه آن مصرف کنید. این مقرون به صرفه، گیاهی، غیر GMO و آزاد از گلوتن، لبنیات، سویا، گندم و مخمر است.

ساخته شده توسط Solgar، یکی از قدیمی ترین و اعتبار ترین مارک های مکمل، شهرت خوبی دارد. اگر شما به دنبال یک محصول زردچواری هستید که پایه، موثر و تنها یک دوز در روز است، ممکن است این گزینه مناسب برای شما باشد.

نکات برجسته:

  • مقرون به صرفه
  • یک قرص زردچوبه در روز
  • غیر GMO، گلوتن، لبنیات، سویا، گندم و مخمر رایگان است
  • مناسب برای گیاه خواران
  • ضد التهابی
  • فرمول ساده
  • می تواند تا سه بار در روز مصرف شود

چه چیزی داخل این هست:

  • عصاره زردچوبه استاندارد 400mg (93٪ curcuminoids)

چه کسی آن را می سازد:

Solgar از 1947 یک تولید کننده مکمل قابل اعتماد بوده است. ماموریت آنها این است که به مشتریان "مکمل های تغذیه ای با کیفیت بالا، نوآورانه و علمی برای حمایت از سلامت و رفاه آنها در کل" ارائه دهند.

آنها از استانداردهای تولید Solgar Gold برای تولید محصولات خود بهره می گیرند، که منجر به کنترل کیفیت و محصولات برتر می شود.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

6 وحشی وحشی زیتون اورگن

اورگان وحشی زردچوبه

زردچوبه وحشی وحشی اورگان یک قرص زردچوبه گیاهی است که طیف کاملی از ترکیبات زردچوبه را فراهم می کند که هر دو از ریزوم های زردچوبه و عصاره زردچوبه کورکومینوئید استاندارد شده است. این با عصاره میوه ای فلفل سیاه تقویت شده است، که از قابلیت زیست پذیری و جذب آن برخوردار است.

همچنین از مواد آلرژیک معمولی مانند لبنیات، گندم، گلوتن، سویا، بادام زمینی و ذرت آزاد است. کپسولها به طور کامل گیاهی هستند و از یک عنصر مجزا ساخته شده اند. در اینجا هیچ پرکننده ای غیر ضروری وجود ندارد

نکات برجسته:

  • گیاه خواری
  • بدون لبنیات، گندم، گلوتن، سویا، بادام زمینی و ذرت
  • افزایش قابلیت زیستی و جذب
  • شامل انواع ترکیبات زردچوبه می باشد
  • منبع غنی آنتی اکسیدان ها
  • ضد التهابی

چه چیزی داخل این هست:

  • Rhizome 825mg زردچوبه (95٪ Curcuminoids)
  • Rhizome زردچوبه ارگانیک 525mg
  • عصاره میوه ای فلفل سیاه 9mg

چه کسی آن را می سازد:

Harvest وحشی اورگان یک نام تجاری بهداشت و سلامتی طبیعی است که توسط Randy و Pam در 1994 راه اندازی شد. رندی یک پرستار جراحی ثبت شده برای بیش از 20 سال است.

خط پایین:

این یک گزینه زردچوبه موثر است که مزایای ضد التهابی و آنتی اکسیدان زردچوبه را فراهم می کند. این همچنین توسط یک شرکت قابل اعتماد با مواد تشکیل دهنده با کیفیت ساخته شده است. با این حال، در هر دوز سه قرص مصرف می کند و گران تر از برخی از گزینه ها است.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

7 Naturals منبع زردچوبه 1000

منبع طبیعی-زردچوبه-1000

Naturals منبع زردچوبه 1000 یک قرص زردچوبه است که حاوی دوز بالای کورکومینیوئید است که از ریزوم زردچوبه (ریشه) استخراج شده است. این همچنین شامل عصاره فلفل سیاه و برملائل برای بهبود کارایی و قابلیت زیست زردچوبه می باشد.

نکات برجسته:

  • مکمل قوی زردچوبه
  • غنی شده با عصاره فلفل سیاه و برملائین
  • زیست پذیری عالی
  • ضد التهابی
  • منبع آنتی اکسیدان قوی

چه چیزی داخل این هست:

  • 1g curcuminoids
  • 150mg بروملین
  • عصاره میوه ای فلفل سیاه 10mg

چه کسی آن را می سازد:

Source Naturals یک نام تجاری بهداشت طبیعی است که در 1982 تاسیس شد. آنها مفهوم ترکیب گیاهان، مواد پاک کننده و مواد مغذی را با فرمول سلامت خود پیشگام گذاشتند. آنها یک رویکرد جامع برای سلامتی دارند که ترکیبی از هم ترازی، تعادل و تغذیه برای بهبود کلی سلامت و سلامتی است.

خط پایین:

این یک فرمول افزودنی زردچوبه قوی است که مقدار زیادی زردچوبه حاوی عصاره میوه سیاه فلفل و برملائل را تقویت می کند. با این وجود، این ترکیبات از ترکیبات زردچوسی متنوع نیست، زیرا تنها برای کورکومینوئید ها استاندارد شده است و از پرکننده های بیشتری استفاده می کند.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

8 عصاره ریشه زردچوبه Solaray

عصاره Solaray زردچوبه ریشه

عصاره ریشه زردچوبه Solaray یک قرص زردچوبه است که با کپسول های گیاهی ساخته شده است. این یک فرمول یک روزه است که برای 95٪ curcuminoids استاندارد برای بهبود کارایی و جذب است. این قرص زردچوسی با نام تجاری قابل اعتماد و قابل اعتماد تولید شده است که در صنعت مکمل برای مدت زمان طولانی بوده و حتی توانایی را تضمین می کنند. همچنین این است GreenScreen گواهی شده استکه بدین معنی است که گواهینامه ای است که اطمینان حاصل شود که محصول از مواد شیمیایی تولیدی ایمن استفاده می کند.

نکات برجسته:

  • مقرون به صرفه
  • تولید شده توسط یک نام تجاری قابل اعتماد
  • GreenScreen گواهی شده است
  • 95٪ curcuminoids استاندارد شده است
  • ضد التهابی
  • آنتی اکسیدان قوی

چه چیزی داخل این هست:

  • عصاره ریشه زردچوبه 300mg (استاندارد برای 95٪ curcuminoids)

چه کسی آن را می سازد:

Solaray یک شرکت نوشیدنی است که در مورد تولید محصولات سالم علاقمند است. آنها عمودی یکپارچه شده اند، یعنی این که آنها مسئول تولید، توزیع، بازاریابی و فروش محصولات خود هستند.

این باعث می شود آنها در هر مرحله از فرآیند دخیل باشند و بتوانند کیفیت را به طور موثر کنترل کنند. همچنین اجازه می دهد تا آنها را به ارائه محصولات موثر در قیمت مقرون به صرفه!

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

9 تغذیه Bluebonnet استاندارد عصاره ریشه زردچوبه

bluebonnet-تغذیه استاندارد-زردچوبه-ROOT-عصاره

تغذیه Bluebonnet استاندارد عصاره ریشه زردچوبه یک قرص زردچوبه است که برای 95٪ curcuminoids استاندارد شده است. این یک قرص در روز در داخل یک کپسول گیاهی است. کپسول ژل به سرعت برای آزاد سازی آسان و سریع عصاره زردچوبه هضم می شود. این یک مکمل عالی برای کسانی است که به دنبال یک فرمول ساده زردچوبه می گردند که به راحتی می توانند به روال روزانه خود اضافه کنند.

نکات برجسته:

  • گیاهخواری و وگان
  • پایدار برداشت
  • بدون ذرت، گلوتن، مخمر، جو، برنج، شکر و سدیم
  • به راحتی کپسول وگگی بلعید
  • ضد التهابی
  • آنتی اکسیدان غنی است

چه چیزی داخل این هست:

  • عصاره ریشه زردچوبه 400mg (استاندارد شده به 95٪ کورکومینیوید)

چه کسی آن را می سازد:

Bluebonnet Nutrition نام تجاری مکمل سالانه 26 است که برای تولید مکمل هایی که "به عنوان نزدیک به طبیعت به عنوان امکان پذیر است" اختصاص داده شده است. محصولات آنها عمدتا به میز غذا، USDA آلی مواد غذایی کامل بر اساس مکمل.

خط پایین:

این یک انتخاب خوب زردچوبه است زیرا یک فرمول ساده و موثر یک روزه ارائه می دهد. با این حال، از یک عصاره استاندارد شده برای کورکومینوئید استفاده می کند و شامل ترکیبات اضافی زردچوبه نمی شود. همچنین از بعضی از پرکننده ها بیشتر از بعضی از گزینه ها استفاده می کند و کمی گرانتر است.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

10 پاسخ طبیعت زردچوبه-3

طبیعت و پاسخ-زردچوبه-3

پاسخ طبیعت زردچوبه-3 یک عصاره زردچوبه است که حاوی غلظت سه ترکیب مهم زردچوبه است که به نام کورکومینوئید نامیده می شود. این عصاره الکل آزاد و متعادل شده است. به عنوان قطره عصاره زردچوبه گرفته شده است، کاملا خالص و قوی است.

نکات برجسته:

  • عصاره زردچوبه قطره
  • خالص و قوی
  • ضد التهابی
  • غنی از آنتی اکسیدان ها

چه چیزی داخل این هست:

  • عصاره زردچوبه 200mg (استاندارد به 95٪ curcuminoids)

چه کسی آن را می سازد:

پاسخ طبیعت، تاسیس شده در 1972، یک نام تجاری تکمیلی طبیعی است که محصولات را بر اساس روش های بهداشتی جامع ارائه می دهد. آنها هر دو مکمل های خود را تولید می کنند و بسته بندی می کنند، بنابراین آنها بالاترین کیفیت و خلوص را تضمین می کنند.

خط پایین:

پاسخ طبیعت زردچوبه-3 یک عصاره زردچوبه متمرکز است که به شکل قطره آمده است. این قوی و خالص است، زیرا همه شما مصرف زردچوبه خالص است. با این حال، آن را در مقدار کم از ظروف می آید، و دوز بسیار راحت تر از قرص ها و قرص است. این همچنین دوز پایین تر زردچوبه را فراهم می کند.

از کجا آن را دریافت کنید
amazon-logo-newer

سوالات متداول در مورد مکمل زردچوبه

زردچوبه چیست؟

التهاب اساس بسیاری از مسائل بهداشتی و بیماری است. پاسخ بدن به تهدید درک شده است، که در آن گلبول های سفید خون به مهاجمان خارجی حمله می کنند. خون اضافی در منطقه باعث ایجاد قرمزی و تورم می شود که می تواند باعث ایجاد شرایط آرتریت در هنگام مفاصل شما شود.

کسانی که آرتریت و سایر شرایط التهابی را دارند ممکن است از یک مکمل طبیعی خاص بهره مند شوند.

زردچوبه، یک ریشه، می تواند به کاهش درد، تورم و التهاب کمک کند تا خواص ضد التهاب آن را داشته باشد.

این یک عضو خانواده زنجبیل است و ریشه بسیار مشابه ریشه زنجبیل است. این کارخانه ساقه زیرزمینی سلولزی شناخته شده به عنوان ریزوم. مانند زنجبیل، آن را در پخت و پز آسیایی به عنوان یکی از عمده ادویه جات ترشی جات استفاده می شود.

منابع غذایی زردچوبه شامل مواردی هستند که شما با آن ادویه می کنید! داروهای آیورودائی هند از زردچوبه به عنوان گیاه دارویی استفاده می کند. به طور کلی، زردچوبه برای حداقل استفاده شده است سال 4,000 برای اهداف انسانی

استفاده و مزایای زردچوبه چیست؟

زردچوبه یک گیاه است که به خوبی برای مبارزه با التهاب شناخته شده است. این معمولا در غذاهای مختلف دنیا مورد استفاده قرار می گیرد و همچنین برای مزایای بالقوه آن به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته است (در حقیقت، بیش از مطالعات 10,000 بررسی شده توسط بررسی شده به دنبال زردچوبه و کورکومین، ترکیب فعال در زردچوبه.

برخی از مزایای مورد مطالعه زردچوبه عبارتند از:

  • التهاب: شاید بهترین مزایای زردچوبه اثر آن بر التهاب است. کورکومین، ترکیب فعال در زردچوبه، کمک می کند تا التهاب را در بدن خنثی کند. این بسیار موثر است که در واقع ذکر شده است در کنترل التهاب بیشتر از ایبوپروفین یا آسپرین موثرتر است. اثرات ضد التهابی زردچوبه مسئول بسیاری از بیماری های بالقوه مبارزه با بیماری و تقویت سلامت گیاهان است.
  • آنتی اکسیدان: کورکومین آنتی اکسیدان قوی است، به این معنی که به مبارزه با آسیب ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند. آنتی اکسیدان ها با محافظت از سلول های ما از آسیب به جنبه های مختلف سلامتی ما کمک می کنند. علاوه بر محتوای آنتی اکسیدانی خود، زردچوبه نیز ممکن است به آن کمک کند آنزیم های آنتی اکسیدان طبیعی بدن را تقویت می کند، هرچند این اثرات بیشتر در مطالعات حیوانی مشاهده شده است. شایان ذکر است که کورکومین فقط تشکیل می دهد در مورد 3 درصد زردچوبه به وزن، بنابراین بهتر است عصاره با غلظت کورکومین بالاتر بگیرد.
  • مرض: اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی زردچوبه می تواند در کنار بیماری هایی مانند بیماری قلبی, سرطان، آلزایمر، سندرم متابولیک و بیشتر. ثابت شده است که التهاب مزمن می تواند به توسعه این بیماری ها کمک کند، و کورکومین در جلوگیری از التهاب موثر است. کرکومین است موثر در مسدود کردن NF-kB، یک مولکول است که اعتقاد بر آن نقش مهمی در التهاب و بسیاری از بیماری های مزمن دارد. به این ترتیب، تصور می شود که زردچوبه و ترکیب فعال آن از کورکومین ممکن است در کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری ها مفید باشند - هرچند محققان هشدار می دهند که زردچوبه به دور از درمان نیست.
  • عملکرد مغز: تصور می شود که کورکومین قادر است افزایش فاکتور نوروپاتیک مشتق شده از مغز (BDNF) در مغز است. BDNF یک هورمون رشد است که برای تشکیل نورون ها و سلول های جدید در مغز مهم است. سطوح پایین BDNF شده اند مرتبط با افسردگی و بیماری آلزایمردر میان دیگران، بنابراین احتمال دارد که ویژگی های افزایش BDNF کورکومین ممکن است به بهبود عملکرد مغز کمک کند و خطر بیماری های مختلف مغز را کاهش دهد و عملکرد مغز مرتبط با سن کاهش می یابد. تست حیوانات نتایج بسیار مثبتی به دست آورده استاما برای تأیید این نتایج لازم است آزمایشهای انسانی بیشتری انجام شود.
  • سلامت قلب: بیماری قلب #1 قاتل در جهان است، به طوری که محققان زمان و تلاش بسیار مهمی را برای مطالعه این بیماری مرگبار اختصاص داده اند. مطالعات اولیه کورکومین را به وجود آورده اند اثرات محافظتی روی قلب در مورد بیماری قلبی. تصور می شود که کورکومین ممکن است به بهبود عملکرد اندوتلیوم، سیستم تخلیه عروق خونی کمک کند. اختلال اندوتلیال راننده قابل توجهی برای بیماری قلبی است، بنابراین تصور می شود که کورکومین اثر مثبت بر عملکرد اندوتلیال ممکن است به کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند.
  • آرتروز: کرکومین نشان داده شده است مثبت بر علائم آرتریت موثر است. این به علت اثرات ضد التهابی قوی گیاه است. یک مطالعه نشان داد که کورکومین حتی برای استئوآرتریت موثرتر از داروهای ضد التهابی شناخته شده است.

به طور كلي زردچوبه / كوركومين داراي مزاياي بالقوه است و اغلب افراد با عوارض جانبي كمتري برخوردارند.

لازم به ذکر است که برای بعضی از مردم کورکومین ممکن است دشوار باشد. توصیه می شود که شما مکمل های حاوی فلفل سیاه (Bioperine) را جستجو کنید، زیرا این می تواند جذب کورکومین را تا حد زیادی افزایش دهد.

چه کسی می تواند از زردچوبه بهره مند شود؟

  • افراد دچار التهاب مفاصل - تحقیقات نشان داده است که مزایای ضد التهابی زردچوبه می تواند به درمان علت اصلی آرتریت کمک کند، همچنین می تواند از کاهش درد طبیعی و ایمنی برخوردار باشد. دو نوع از آرتریت های مهم وجود دارد - استئوآرتریت و آرتریت روماتوئید - و هر دو باعث درد و سفتی مفاصل می شوند. استئوآرتریت شایع ترین نوع آرتریت است و از طریق خراب شدن غضروف بین مفاصل رخ می دهد؛ اغلب از سایش و پیری و پیری. آرتریت روماتوئید اختلال التهابی خودکارآمدی است که توسط سیستم ایمنی بدن حمله می شود. زردچوبه دوز از 400 به 600mg زردچوبه استاندارد شده سه بار در روز اثبات شده است که در کمک به درمان استئوآرتریت موثر است. دوزهای استاندارد زردچوبه 500mg دو بار در روز برای بهبود آرتریت روماتوئید استفاده شده است.
  • کسانی که مسائل گوارشی دارند - زردچوبه می تواند مسائل مربوط به گوارشی مانند گاز، سوء هاضمه، سوزش سر دل، سندرم روده تحریک پذیر (IBS) و بیماری روده ای التهابی (IBD) را درمان کند. ترکیبات طبیعی زردچوبه کمک به جلوگیری از تولید بیش از حد اسید هایی که می توانند باعث ایجاد گاز شوند، و کمک به درمان درد شکمی می تواند همراه با گاز باشد. زردچوبه همچنین منبع طبیعی منیزیم و پتاسیم است که می تواند برای درمان اسهال کمک کند. یکی مطالعه متوجه شد که مکمل های زردچوبه سبب کاهش آسیب مخاطی در فرم های ناشی از اسید می شوند کولیتکه IBD است که منجر به التهاب پوشش کولون می شود.
  • سالمندان - زردچوبه می تواند برای درمان و جلوگیری از بسیاری از مسائل بهداشتی رایج که هنگام سقط جنین ایجاد می شود کمک کند. مسائل مربوط به آرتریت و هضم هر دو تحت این رده قرار می گیرند. در بالای این زردچوبه یک است آنتی اکسیدان قوی. آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که سلول ها را از آسیب ها محافظت می کند و برای بزرگسالان سالمند مفید هستند؛ زیرا آنها به کاهش آسیب اکسیداتیو سلولی کمک می کنند که به پیری با توجه به نظریه رادیکال آزاد پیری. این به این معنی است که آنتی اکسیدان ها می توانند سرعت روند پیری را کاهش دهند. مکمل های زردچوبه حاوی پلی فنول های قوی و کورکومینوئید ها هستند که با خسارات رادیکال های آزاد به سلول های شما مبارزه می کنند.
  • کسانی که دارای کلسترول بالا هستند - زردچوبه ممکن است مکمل خوبی برای افرادی باشد که از کلسترول بالا رنج می برند. مطالعات روی حیوانات نشان داده است که زردچوبه می تواند باعث کاهش کلسترول LDL، کلسترول تام و سطوح تری گلیسیرید در جریان خون شود. در حال حاضر مطالعات بسیاری در مورد انسان انجام نشده است، اما پلی فنل در زردچوبه در حال حاضر شناخته شده است مفید برای سیستم قلبی عروقی.
  • ورزشکاران - کاهش درد و مزایای ضد التهابی زردچوبه مانند کمک کامل برای بهبود ورزش، درست است؟ مکمل زردچوبه می تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند که همراه با ورزش شدید همراه است. برخی مطالعات همچنین نشان می دهد که زردچوبه می تواند به بهبود سرعت بازیابی به دلیل محتوای کورکومین کمک کند. یکی مطالعه یافته ها نشان داد که موش هایی که کورکومین را در معرض بهبود کامل عضلات 4 پس از آسیب عضلانی قرار می دادند، گروه کنترل با مصرف 20 به مدت طولانی به بهبود کامل رسیدند. زردچوبه می تواند به بهبود و بهبود تمرینات ورزشی شما کمک کند.

آیا اثرات جانبی زردچوبه وجود دارد؟

زردچوبه یک مکمل طبیعی طبیعی است. با این حال، برخی از مردم عوارض جانبی را تجربه می کنند. این عوارض جانبی ممکن است تهوع، ناراحتی معده، اسهال و غیره باشد.

چگونه زردچوبه را انتخاب کنم؟

اشکال زردچوبه شامل قرص های زردچوبه یا کپسول، تنتور، عصاره، چای و غیره می باشد. دوزهای مختلف زردچوبه ممکن است برای اهداف مختلف مکمل بهتر باشد.

شایع ترین دوزها از 1 به 3 گرم ریشه پودر در روز، و یا 400 به 600mg سه بار در روز پودر استاندارد شده است.

Tinctures در قطرات 15 به 30، چهار بار در روز توصیه می شود. زردچوبه نیز چربی محلول است، بنابراین بهتر است آن را با یک منبع چربی مصرف کنید.

چگونه محصول زردچوبه خوبی انتخاب کنم؟

همانند تمام مکمل ها، می خواهید قبل از خرید چند مورد را در نظر بگیرید. این شامل:

  • مقدار زردچوبه
  • نام تجاری / تولید
  • عناصر
  • دوز توصیه شده
  • قیمت / ارزش
  • بازخورد مشتری

ثبت نام برای به روز رسانی

دریافت به روز رسانی مکمل، اخبار، هدایا و بیشتر!

چیزی اشتباه رفت لطفا مطالب خود را بررسی کنید و دوباره امتحان کنید


این پست مفید بود؟

ارسال نظر





این سایت از Akismet برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بدانید که چگونه نظر شما پردازش می شود.

درباره نویسنده