بهداشت و تناسب اندام وبلاگ

به وبلاگ سلامت و تناسب اندام ما خوش آمدید!
بررسی مقالات ما در مورد سلامت، تناسب اندام، تغذیه، بدنسازی، powerlifting، crossfit، انگیزه و بیشتر!

ورزشکار غم انگیز پس از انجام تست دوپینگ ناکام روی نیمکت

آیا مکمل ها می توانند برای دوپینگ مشکلی ایجاد کنند؟

By اما گرین، دکترا | نوامبر 25، 2019 |

آیا می دانید با مصرف یک مکمل لکه دار ، ناآگاهانه می توانید تست دوپینگ را شکست دهید؟ دریابید که در چه موادی باید مراقب باشید و چگونه باید تهیه شود.

بهترین مکمل ها برای علائم Pcos

بهترین مکمل های 10 برای سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)

By اما گرین، دکترا | ژوئن 28، 2019 |

PCOS یک اختلال هورمونی شایع در زنان در سن باروری است و با تعدادی از پیامدهای سلامتی طولانی مدت و کوتاه مدت همراه است.

بهترین مکمل ها برای عروق و پمپ

بهترین مکمل های 9 برای عروق و پمپ

By زاکاری مک دونالد، MS. | ژوئن 27، 2019 |

این بهترین مکمل های 9 برای افزایش غلظت عروق و تولید پمپ های بزرگ در هنگام کار کردن است. از مخلوط های اختصاصی عبور کنید و به منبع دسترسی داشته باشید.

مرد فشار خون خود را با ماشین بررسی می کند

بهترین مکمل های 13 برای فشار خون بالا

By اما گرین، دکترا | آوریل 29، 2019 |

فشار خون بالا یک وضعیت جدی است که بر روی افراد زیادی تأثیر می گذارد. این 13 مکمل طبیعی می تواند به اهداف شما در کاهش فشار خون بالا و سالم سازی کمک کند.

زن در حال برگزاری کاغذ کبد ساخته شده در دست در پس زمینه آبی

بهترین مکمل های 7 برای سلامت کبد شما

By Staci Gulbin، MS، MEd، RD. | مارس 18، 2019 |

کبد اندام بسیار مهم و غالباً نادیده گرفته می شود. این 7 مکمل می توانند به حفظ سلامت کبد شما برای کاهش خطر ابتلا به بیماری کمک کنند.

مرد خندیدن ریش او

8 بهترین مکمل برای ریش

By زاکاری مک دونالد، MS. | فوریه 4، 2019 |

در اینجا 8 با حمایت آموزشی، مکمل های طبیعی است که می تواند به حفظ ریش سالم کمک کند و حتی ممکن است به شما کمک کند که آن را کامل تر و ضخیم تر از هر زمان دیگری رشد دهید.

زن مبتلا به دیابت جوش انگشت او را

8 بهترین انواع مکمل های غذایی برای دیابت

By Staci Gulbin، MS، MEd، RD. | ژانویه 4، 2019 |

این هشت گیاه و مکمل وعده داده شده برای کمک به افرادی که در حال حاضر مبتلا به دیابت هستند یا در معرض خطر دیابت هستند. با ساده کردن زندگی آنها

بهترین بازیابی لرزش دستور العمل

10 بهترین تمرین بازیابی لرزش دستور العمل

By آستین میادو | آوریل 3، 2017 |

خوب می لرزد ریکاوری می توانید سوخت گیری بدن و تعمیر خود را در یک راه سریع کمک کند. دلایل بسیاری که چرا شما می خواهید به استفاده از یک لرزش بازیابی پس از تمرین وجود دارد.

بهترین سم زدایی-اسموتی-دستور العمل

10 بهترین سم زدایی اسموتی دستور العمل - بدن پاک کننده حرکت

By آستین میادو | آوریل 3، 2017 |

از دست دادن وزن می تواند یک چالش واقعی، به ویژه در زندگی مدرن پر مشغله مان را. غذا خوردن سالم زمان و تلاش است، و آن را اغلب احساس بسیار ساده تر فقط با مواد غذایی آشغال و یا نیش سریع خارج تقلب. اما زمانی که کاهش وزن هدف این است که، چسبیده به برنامه رژیم غذایی خود کلیدی است.

بهترین مکمل های پروتئین، پودر دستور غذاها

10 بهترین پروتئین دستور غذاها - پخت و پز با پروتئین

By آستین میادو | آوریل 3، 2017 |

پودر پروتئین یکی از مکمل های محبوب ترین در بازار است. این است که با پروتئین و اسیدهای آمینه با ارزش بسته بندی شده، و ارائه می دهد آسان، مقرون به صرفه و کم کالری راه برای افزایش مصرف پروتئین روزانه خود را.

بهترین اسموتی-دستور العمل برای کاهش وزن و سلامت

10 Best Weight Loss Smoothie Recipes

By آستین میادو | مارس 10، 2017 |

از دست دادن وزن می تواند یک چالش واقعی، به ویژه در زندگی مدرن پر مشغله مان را. غذا خوردن سالم زمان و تلاش است، و آن را اغلب احساس بسیار ساده تر فقط با مواد غذایی آشغال و یا نیش سریع خارج تقلب. اما زمانی که کاهش وزن هدف این است که، چسبیده به برنامه رژیم غذایی خود کلیدی است.

Powerlifter راه اندازی یک Deadlift

بهترین مکمل های 9 برای Powerlifting و Strongman

By زاکاری مک دونالد، MS. | نوامبر 3، 2016 |

ما نگاهی به بهترین مکمل های مورد استفاده در مورد نیروگاه های برق می اندازیم. این 9 مؤثرترین اثری است که ما با تحقیقات جامد از آنها حمایت کردیم.