وبلاگ سلامتی و تناسب اندام

به وبلاگ سلامت و تناسب اندام ما خوش آمدید!
بررسی مقالات ما در مورد سلامت، تناسب اندام، تغذیه، بدنسازی، powerlifting، crossfit، انگیزه و بیشتر!

ورزشکار غم انگیز پس از انجام تست دوپینگ ناکام روی نیمکت

آیا مکمل ها می توانند برای دوپینگ مشکلی ایجاد کنند؟

By اما گرین، دکترا | نوامبر 25، 2019

آیا می دانید با مصرف یک مکمل لکه دار ، ناآگاهانه می توانید تست دوپینگ را شکست دهید؟ دریابید که در چه موادی باید مراقب باشید و چگونه باید تهیه شود.

بهترین مکمل ها برای علائم Pcos

بهترین مکمل های 10 برای سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)

By اما گرین، دکترا | ژوئن 28، 2019

PCOS یک اختلال هورمونی شایع در زنان در سن باروری است و با تعدادی از پیامدهای سلامتی طولانی مدت و کوتاه مدت همراه است.

بهترین مکمل ها برای عروق و پمپ

بهترین مکمل های 9 برای عروق و پمپ

By زاکاری مک دونالد، MS. | ژوئن 27، 2019

این بهترین مکمل های 9 برای افزایش غلظت عروق و تولید پمپ های بزرگ در هنگام کار کردن است. از مخلوط های اختصاصی عبور کنید و به منبع دسترسی داشته باشید.

مرد فشار خون خود را با ماشین بررسی می کند

بهترین مکمل های 13 برای فشار خون بالا

By اما گرین، دکترا | آوریل 29، 2019

فشار خون بالا یک وضعیت جدی است که بر روی افراد زیادی تأثیر می گذارد. این 13 مکمل طبیعی می تواند به اهداف شما در کاهش فشار خون بالا و سالم سازی کمک کند.

زن در حال برگزاری کاغذ کبد ساخته شده در دست در پس زمینه آبی

بهترین مکمل های 7 برای سلامت کبد شما

By Staci Gulbin، MS، MEd، RD. | مارس 18، 2019

کبد اندام بسیار مهم و غالباً نادیده گرفته می شود. این 7 مکمل می توانند به حفظ سلامت کبد شما برای کاهش خطر ابتلا به بیماری کمک کنند.

مرد خندیدن ریش او

8 بهترین مکمل برای ریش

By زاکاری مک دونالد، MS. | فوریه 4، 2019

در اینجا 8 با حمایت آموزشی، مکمل های طبیعی است که می تواند به حفظ ریش سالم کمک کند و حتی ممکن است به شما کمک کند که آن را کامل تر و ضخیم تر از هر زمان دیگری رشد دهید.

زن مبتلا به دیابت جوش انگشت او را

8 بهترین انواع مکمل های غذایی برای دیابت

By Staci Gulbin، MS، MEd، RD. | ژانویه 4، 2019

این هشت گیاه و مکمل وعده داده شده برای کمک به افرادی که در حال حاضر مبتلا به دیابت هستند یا در معرض خطر دیابت هستند. با ساده کردن زندگی آنها

بهترین بازیابی لرزش دستور العمل

10 بهترین تمرین بازیابی لرزش دستور العمل

By آستین میادو | آوریل 3، 2017

خوب می لرزد ریکاوری می توانید سوخت گیری بدن و تعمیر خود را در یک راه سریع کمک کند. دلایل بسیاری که چرا شما می خواهید به استفاده از یک لرزش بازیابی پس از تمرین وجود دارد.

بهترین سم زدایی-اسموتی-دستور العمل

10 بهترین دستور تهیه اسموتی Detox - لرزش های پاک کننده بدن

By آستین میادو | آوریل 3، 2017

از دست دادن وزن می تواند یک چالش واقعی، به ویژه در زندگی مدرن پر مشغله مان را. غذا خوردن سالم زمان و تلاش است، و آن را اغلب احساس بسیار ساده تر فقط با مواد غذایی آشغال و یا نیش سریع خارج تقلب. اما زمانی که کاهش وزن هدف این است که، چسبیده به برنامه رژیم غذایی خود کلیدی است.

بهترین مکمل های پروتئین، پودر دستور غذاها

10 بهترین دستور پودر پروتئین - آشپزی با پروتئین

By آستین میادو | آوریل 3، 2017

پودر پروتئین یکی از مکمل های محبوب ترین در بازار است. این است که با پروتئین و اسیدهای آمینه با ارزش بسته بندی شده، و ارائه می دهد آسان، مقرون به صرفه و کم کالری راه برای افزایش مصرف پروتئین روزانه خود را.

بهترین اسموتی-دستور العمل برای کاهش وزن و سلامت

10 Best Weight Loss Smoothie Recipes

By آستین میادو | مارس 10، 2017

از دست دادن وزن می تواند یک چالش واقعی، به ویژه در زندگی مدرن پر مشغله مان را. غذا خوردن سالم زمان و تلاش است، و آن را اغلب احساس بسیار ساده تر فقط با مواد غذایی آشغال و یا نیش سریع خارج تقلب. اما زمانی که کاهش وزن هدف این است که، چسبیده به برنامه رژیم غذایی خود کلیدی است.

Powerlifter راه اندازی یک Deadlift

9 بهترین مکمل برای Powerlifting و Strongman

By زاکاری مک دونالد، MS. | نوامبر 3، 2016

ما نگاهی به بهترین مکمل های مورد استفاده در مورد نیروگاه های برق می اندازیم. این 9 مؤثرترین اثری است که ما با تحقیقات جامد از آنها حمایت کردیم.