برو سر اصل مطلب، گذشتن از مسائل غیرضروری
هرچند توصیه های خاص محصولی که در این پست مشاهده می کنید، به شدت نظرات ما است، یک متخصص تغذیه و / یا متخصص بهداشت و درمان تایید شده است و بررسی محتوای محتوای تحقیق شده را بررسی کرده است.

ضمانت Top10Supps: مارک های شما که در Top10Supps.com ذکر شده است، بر ما تاثیری ندارد. آنها نمیتوانند موقعیت خود را خرید کنند، درمان خاصی دریافت کنند، یا دستکاری و رتبه بندی خود را در سایت ما افزایش دهند. با این حال، به عنوان بخشی از خدمات رایگان ما برای شما، ما تلاش می کنیم با شرکت هایی که بررسی می کنیم همکاری کنیم و زمانی که آنها را از طریق یک پیوند وابسته در سایت ما برای مثال، هنگامی که از طریق سایت ما به آمازون می روید، ممکن است کمیسیون هایی را در مورد مکمل هایی که در آن خریداری می کنید دریافت کنید. این بر عینی بودن و بی طرفی ما تاثیر نمی گذارد.

صرف نظر از هرگونه توافق جاری، گذشته و یا آینده، رتبه بندی هر شرکت در لیست سردبیر ما بر اساس و محاسبه شده با استفاده از یک مجموعه عینی از معیارهای رتبه بندی و همچنین بررسی کاربر محاسبه می شود. برای اطلاعات بیشتر ببین چگونه مکمل ها را رتبه بندی کنیم.

علاوه بر این، تمامی نظرات کاربر ارسال شده در Top10Supps تحت بررسی و تایید قرار می گیرند؛ اما ما بررسی هایی را که توسط کاربران ما انجام می شود سانسور نمی کنیم - مگر اینکه برای اصالت مورد بررسی قرار گیرند یا در موارد نقض دستورالعمل های ما باشد. ما حق تأیید یا رد هر گونه بررسی ارسال شده به این سایت را با توجه به دستورالعمل های ما حفظ می کنیم. اگر مشکوک به یک کاربر تجدید نظر شده به طور عمدی نادرست یا جعلی باشد، ما شما را تشویق می کنیم لطفا اینجا را بشناسید.

10 بهترین مکمل ها برای آلرژی ها (آنتی هیستامین های طبیعی)

نگاهی به آلرژی ها

آلرژی یک پاسخ سیستم ایمنی بدن به یک ماده خارجی به نام آلرژن است. وظیفه سیستم ایمنی بدن حفظ سلامت بدن با مبارزه با عوامل بیماری زا است.

این امر با حمله به هر چیزی که فکر می کند می تواند بدن را در معرض خطر قرار دهد ، بدست می آید.

در مورد آلرژی ها ، سیستم ایمنی بدن آلرژن ها را به عنوان پاتوژن درک می کند و حتی اگر آلرژن ها بی ضرر باشند ، به همین ترتیب واکنش نشان می دهند.

علائم بسته به حساسیت و شدت آلرژی متفاوت است. اگر آلرژی بسیار شدید باشد ، این می تواند باعث آنافیلاکسی شود ، که تهدید کننده زندگی است و با مشکلات تنفسی ، سرگیجه و از بین رفتن هوشیاری همراه است.

نمودار علائم و علائم آلرژی

انواع آلرژی ها

انواع مختلفی از آلرژی ها ، غذایی و غیر غذایی وجود دارد.

حساسیت غذایی می تواند باعث تورم ، کهیر ، حالت تهوع و خستگی و موارد دیگر شود. اغلب اوقات مدتی طول می کشد تا فرد متوجه شود که آلرژی غذایی دارد زیرا افراد به طور معمول هر روز طیف وسیعی از غذاها را می خورند و بین خوردن غذا و واکنش ممکن است تاخیر ایجاد شود.

آلرژی نیز می تواند باشد فصلی، مانند در مورد تب یونجه ، که حساسیت به گرده است. علائم این بیماری شامل احتقان ، آبریزش بینی و تورم چشم است.

علل آلرژی

آلرژی به دلیل شیوع زیاد آنها به یک دغدغه بهداشت عمومی در سراسر جهان تبدیل شده است (1) با وجود تحقیقات قابل توجه در این زمینه ، علل آنها تا حد زیادی ناشناخته است.

توضیحات مختلفی از جمله افزایش آگاهی ، بهبود تشخیص ، حساسیت ژنتیکی ، تأثیرات روانی- اجتماعی ، قرار گرفتن در معرض آلرژن ، کاهش تحریک سیستم ایمنی ، بیماری زمینه ای ، درمان ضد حساسیت و آلودگی ارائه شده است.2).

احتمالاً آلرژی از طریق تعامل پیچیده عوامل ژنتیکی و محیطی ایجاد می شود.

نقش مکمل

تعدادی مکمل وجود دارد که برای کمک به آلرژی پیشنهاد شده است. اینها معمولاً از طریق سیستم ایمنی بدن ارتباط دارند بهبود عملکرد سیستم ایمنی و انعطاف پذیری

بسیاری از مکمل های مورد استفاده هستند آنتی اکسیدان ها، که توسط کار می کنند کاهش پاسخ التهابی مرتبط با آلرژی.

مکمل های 10 آنتی هیستامین های طبیعی هستند

ویتامین E

منابع ویتامین E

ویتامین E گروهی از هشت ترکیب مختلف است که از فعالیت آنتی اکسیدانی در بدن پشتیبانی می کند. هشت مولکول را می توان به دو دسته آلفا ، بتا ، دلتا و ویتامین های گاما تقسیم کرد.

ویتامین α-توکوفرول ویتامین اصلی محسوب می شود و تقریباً همیشه در مکمل ها یافت می شود. منابع غذایی α-توکوفرول شامل سبزیجات سبز و روغنهای دانه ای مانند روغن زیتون و آفتابگردان است. ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی است ، به این معنی که در بدن ذخیره می شود.

ویتامین E چگونه به آلرژی کمک می کند؟

یک مطالعه تصادفی دو سو کور ، کنترل شده با دارونما نشان داد که 800mg ویتامین E در فصل گرده قادر به کاهش چشمگیر علائم بینی در مقایسه با دارونما بود (3).

ویتامین E همچنین می تواند ایمنی بدن را تقویت کند ، که می تواند به جلوگیری از آلرژی کمک کند. نشان داده شده است که مکمل 800mg روزانه آلفا توکوفرول برای روزهای 30 باعث افزایش شاخص های ایمنی با واسطه سلول T می شود (4).

تحقیقات همچنین نشان داده است که ویتامین E می تواند پاسخگوی سیستم ایمنی بدن باشد. مکمل روزانه 50mg و 100mg ویتامین E (به عنوان آلفا توکوفرول) به مدت شش ماه به طور قابل توجهی افزایش سطح ایمنی IL-2 در حالی که غلظت IFN-γ را کاهش می دهد (5).

چگونه ویتامین E مصرف کنم؟

اکثر فواید ویتامین E با دوزهای کمی بالاتر از مقدار مجاز روزانه توصیه شده (RDA) 15mg همراه است. برای کمک به کاهش علائم آلرژی فصلی ، توصیه می شود روزانه 800mg ویتامین E را در طول فصلی که در آن آلرژی ایجاد می شود ، مصرف کنید.

ممکن است اثرات منفی مصرف دوزهای زیاد در طولانی مدت وجود داشته باشد ، بنابراین اگر مصرف ویتامین E به طور مداوم انجام شود ، توصیه می شود که با دوز کمتری بین 50 و 200mg در روز بچسبید.

به نظر می رسد که ویتامین E در کنار چربی رژیم غذایی اشباع نشده از جمله منبع ، آجیل و دانه ها موثر واقع شود.

رتبه بندی رسمی

ویتامین A

منابع ویتامین A

ویتامین A به گروهی از ترکیبات گفته می شود که نقش مهمی در آن دارند حفظ سلامت پوست، بینایی ، رونویسی ژن و عملکرد سیستم ایمنی بدن.

این ترکیبات شامل رتینول ، رتینالدهید ، اسید رتینوئیک اسید ، و پرویتامین آمین cartenoids (بتاکاروتن ، آلفاکاروتن ، گاما کاروتن و کریپتوکسانتین) است. رایج ترین اشکال در مواد غذایی و مکمل ها ، رتینول و بتاکاروتن هستند.

ویتامین A محلول در چربی است ، به این معنی که در بدن ذخیره می شود. مصرف بیش از حد ، اگرچه نادر است ، اما می تواند به میزان سمی منجر شود.

ویتامین A چگونه به آلرژی کمک می کند؟

ویتامین A قادر به تعدیل پاسخهای ایمنی ذاتی و سازگار است بنابراین می تواند بر پیشرفت و علائم آلرژی تأثیر بگذارد.

کمبودهای ویتامین A باعث افزایش حساسیت به آلرژی و بدتر شدن علائم آلرژی می شود (6) کاهش قابل توجهی سطح ویتامین A سرم معمولاً در افراد مبتلا به آلرژی نسبت به گروه کنترل سالم مشاهده می شود.

یک مطالعه همچنین نشان داد که مصرف ویتامین A در دوران بارداری ، خطر ابتلا به آلرژی کودک در هفت سال اول زندگی خود را کاهش می دهد (7) بتاکاروتن بویژه موثرترین بود.

چگونه ویتامین A مصرف کنم؟

تحقیقات بیشتر برای تعیین دوز مطلوب آلرژی لازم است. با این حال ، بر اساس تحقیقات موجود ، توصیه می شود مقدار روزانه توصیه شده را ، که میکروگرم 900 و زنان 700 mcg در روز است ، مصرف کنید.

رتبه بندی رسمی

اسپیرولینا

عصاره اسپیرولینا

اسپیرولینا یک جلبک به رنگ آبی سبز است که یک گونه غیر سمی است آرتروزیرا باکتریها این ماده از پروتئین 55-70٪ تشکیل شده و چندین مؤلفه فعال دارد.

ماده اصلی فیکوسیانوبیلین است که تقریباً 1٪ اسپیرولینا را تشکیل می دهد. Phycocyanobilin تقلید از ترکیب بیلی روبین بدن ، به منظور مهار یک مجموعه آنزیمی به نام نیکوتین آمید آدنین دینوکلئوتید فسفات (NADPH) اکسیداز. این منجر به اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی در بدن می شود.

چگونه اسپیرولینا به آلرژی کمک می کند؟

مطالعات نشان داده اند که اسپیرولینا با مهار آزاد شدن هیستامین از سلول های ماست سل ، خاصیت ضد التهابی را نشان می دهد (8).

یک کارآزمایی کنترل شده با دارونما ، دو بار کور ، نشان داد که 2g اسپیرولینا که روزانه برای ماه 6 مصرف می شود ، به طور قابل توجهی علائم رینیت آلرژیک (یک بیماری مرتبط با بینی) را در مقایسه با دارونما کاهش می دهد (9) علائم کاهش یافته شامل ترشحات بینی ، عطسه ، گرفتگی بینی و خارش است.

یکی دیگر از آزمایشات کنترل شده با دارونما ، دو سو کور کنترل شده با پلاسبو نشان داد که مصرف روزانه 2g اسپیرولینا به مدت هفته 12 ، سطح سیتوکین ها را در بدن ، که در واکنش های آلرژیک نقش مهمی دارند ، در مقایسه با دارونما بهبود می بخشد (10) سایتوکاینهای تحت تأثیر اینترلوکین-4 ، اینترفرون-γ (IFN-γ) و اینترلوکین-2.

دوز 2g اسپیرولینا سطح اینترلوکین-4 را توسط 32٪ کاهش داد ، و این یک اثر محافظتی برای آلرژی ها دارد. نتایج به اندازه دوز 1g مؤثر نبود ، و این نشان می دهد که اثرات اسپیرولینا وابسته به دوز هستند.

چگونه اسپیرولینا مصرف کنم؟

برای به دست آوردن مزایای اسپیرولینا برای آلرژی ، توصیه می شود روزانه 2g مصرف کنید. برای تعیین اینکه آیا بهتر است آن را یک بار در روز یا دوزهای کوچکتر ، چندین بار در روز مصرف کنید ، تحقیقات بیشتری لازم است.

رتبه بندی رسمی

گزنه گزنه

عصاره گزنه

گزنه گزنه (Urtica dioica) یک گیاه گل چند ساله گیاهخوار در خانواده Urticaceae است. این قدمت طولانی در استفاده از آن برای اهداف درمانی دارد.

مصریان باستان از آن استفاده می کردند ورم مفاصل را درمان کنید و درد کمر؛ سربازان رومی برای کمک به گرم ماندن آن را به خود مالیدند.

برگ ها دارای ساختارهایی مانند مو هستند که می سوزند و باعث خارش ، قرمزی و تورم می شوند. با این حال ، پس از پردازش برگها ، می توان گزنه را با خیال راحت مصرف کرد.

چگونه سوزش گزنه به آلرژی کمک می کند؟

یک مطالعه نشان داد که پس از یک هفته مکمل گزنه گزنه ، علائم آلرژیک در مقایسه با دارونما کاهش یافته است (11).

یک کارآزمایی بالینی تصادفی ، دو سو کور ، کنترل شده با دارونما نشان داد که 300mg از گزنه گزنه که روزانه برای هفته 4 گرفته می شود ، به طور قابل توجهی علائم بینی را کاهش می دهد (12) 58 of از شرکت کنندگان بهبود استفاده از گزنه زخم را پیدا کردند ، در حالی که 69 از بین 74 شرکت کنندگان آن را بهتر از دارونما قرار داده است.

چگونه می توانم گزنه را سفت کنم؟

براساس تحقیقات ، بهتر است روزانه 300mg از گزنه را برای کاهش علائم آلرژی مصرف کنید. توصیه می شود که این مورد را به دوز 150mg در هر تقسیم کنید.

رتبه بندی رسمی

گودوچی

گودوچی ، همچنین به عنوان amrita یا tinospora cordifolia ، یک است گیاه دارویی در آیرودا برای تقویت نشاط استفاده می شود. این تحقیق برای اهداف بهداشتی متنوعی از جمله آن مورد تحقیق قرار گرفته است تأثیر بر دیابت، متابولیسم گلوکز ، التهاب ، پشتیبانی سیستم ایمنی و نورولوژی.

گودوچی چگونه به آلرژی کمک می کند؟

یک کارآزمایی کنترل شده با پلاسبو دوسویه کور تصادفی نشان داد که مکمل 300mg عصاره آب گودوکی 3 بار در روز به مدت 8 هفته به طور قابل توجهی علائم آلرژی را در مقایسه با دارونما کاهش می دهد (13).

علائم آلرژی بین 61 and و 83 of از شرکت کنندگان برطرف شد.

علائم بهبود یافته شامل عطسه ، ترشحات بینی ، انسداد بینی و خارش بینی است.

چگونه گودوچی بگیرم؟

برای به دست آوردن فواید گودوچی برای علائم آلرژی ، توصیه می شود که 300mg ، سه بار در روز مصرف کنید. مکمل باید در کنار وعده غذایی مصرف شود.

زیره سیاه

زیره سیاه (نigella sativa) یک ادویه دارویی است که اغلب برای فصله کردن محصولات غذایی استفاده می شود. این ماده حاوی یک ماده فعال فعال زیستی به نام تیموکینون است.

چگونه زیره سیاه به آلرژی کمک می کند؟

یک مطالعه آینده نگر ، دو سو کور نشان داد که مکمل روغن زیره سیاه برای روزهای 30 قادر به کاهش چشمگیر علائم آلرژی در مقایسه با دارونما بود (14) علائم کاهش یافته شامل عطسه ، آبریزش بینی ، خارش و احتقان بود.

نتایج مثبت پس از روزهای مکمل 15 مشاهده شد.

یک مطالعه دیگر نشان داد که 2g زیره سیاه گرفته شده برای روزهای 30 قادر به کاهش قابل توجهی علائم آلرژی در مقایسه با دارونما در مبتلایان به تب یونجه بود (15) در این تحقیق همچنین افزایش فعالیت قتل ماکروفاژ و فاگوسیتوز در شرکت کنندگان مشاهده شده است.

یک مقاله تحقیقاتی که مطالعات مختلف 4 را توصیف می کند ، نشان داد که مکمل با 40-80mg / kg زیره سیاه روزانه علائم آلرژیک را در افراد مبتلا به اگزما تب یونجه و آسم کاهش می دهد (16) علائم کاهش یافته شامل تب یونجه ، ملتحمه ، آسم برونش و اگزمای پوستی است.

چگونه زیره سیاه مصرف کنم؟

مکمل زیره سیاه معمولاً به صورت عصاره اصلی بذر (یک پودر خرد شده دانه بدون پردازش یا غلظت بیشتر) یا روغن دانه است که هیچکدام از آنها به پردازش زیادی احتیاج ندارند زیرا دوز دارویی نزدیک به محصول طبیعی خام است. دولت.

برای به دست آوردن فواید زیره سیاه برای کاهش علائم آلرژی ، توصیه می شود روزانه 2g دانه مصرف کنید. اگرچه برخی از مزایا در دوزهای 1g در روز مشاهده می شود ، اما به نظر می رسد اثرات وابسته به دوز هستند.

دانه ها تقریباً یک چهارم تا یک سوم اسیدهای چرب هستند ، به این معنی که مکمل هر محصول روغن سیاه دانه 3-4 برابر کمتر از مقدار مورد نیاز دانه خواهد بود. این کار بین 250mg و 1,000 میلی گرم در روز انجام می شود.

ویتامین C

منابع ویتامین C

ویتامین C یا اسید L- آسکوربیک یک ویتامین اساسی محلول در آب است. این یک مکمل رژیم غذایی محبوب به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی ، ایمنی و مقرون به صرفه بودن آن است.

این گیاه به میزان بسیار زیادی در میوه و سبزیجات ، مانند مرکبات ، انواع توت ها و فلفل های زنگ خوراکی یافت می شود.

ویتامین C چگونه به آلرژی کمک می کند؟

یک مطالعه مشاهده ای چند متمرکز ، آینده نگر نشان داد که ویتامین C داخل وریدی که بین هفته های 10 و 14 گرفته شده است ، می تواند علائم آلرژی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد (17).

پیشرفت هایی نیز مشاهده شد خستگی, اختلالات خواب, افسردگی، و فقدان تمرکز ذهنی در طول دوره مطالعه. محققان همچنین ابراز داشتند كه كمبود ویتامین C می تواند منجر به بیماریهای مرتبط با آلرژی شود.

یک مطالعه دیگر نشان داد که مصرف روزانه 2g ویتامین C می تواند به عنوان یک آنتی هیستامین طبیعی در افراد مبتلا به تب یونجه عمل کند (18).

چگونه ویتامین C مصرف کنم؟

برای به دست آوردن فواید ویتامین C برای کاهش علائم آلرژی ، توصیه می شود روزانه 2g مصرف کنید. این را می توان در یک دوز واحد مصرف کرد.

رتبه بندی رسمی

و butterbur

عصاره پروانه

Butterbur عصاره گیاه از درختچه ای است که در آسیا ، اروپا و برخی مناطق آمریکای شمالی رشد می کند. مردم اغلب از مکمل استفاده می کنند میگرن را درمان کنید و تب یونجه

مرکز ملی سلامت مکمل و یکپارچه (NCCIH) اظهار داشته است که کلم ممکن است اثرات آنتی هیستامین داشته باشد.

پروانه چگونه به آلرژی کمک می کند؟

یک مطالعه تصادفی ، دو سو کور ، به صورت موازی نشان داد که 8mg روزانه (به دوز 4 تقسیم می شود) به مدت دو هفته به همان اندازه در کاهش علائم آلرژی به عنوان یک داروی آنتی هیستامین به نام ستیریزین ، در افرادی که تب یونجه دارند ، مؤثر است.19) علاوه بر این ، گیاه ترش اثرات آرام بخش همراه با داروی آنتی هیستامین را ایجاد نکرد.

نتایج مشابهی با پروانه در مقایسه با داروی آنتی هیستامین فکسوفنادین و دارونما یافت شده است (20).

یک مطالعه تصادفی ، دو سو کور ، کنترل شده با دارونما نشان داد که مصرف 50 میلی گرم پروانه دو بار در روز در طول دوره گرده چمن به طور قابل توجهی علائم آلرژی را نسبت به دارونما کاهش می دهد (21).

چگونه می توانم پروانه مصرف کنم؟

برای کاهش علائم آلرژی توصیه می شود روزانه 8mg پروانه مصرف کنید. اگر هیچ فایده ای در این دوز مشاهده نشود ، این میزان می تواند تا 50mg در روز افزایش یابد. احتمالاً برای علائم شدیدتر ممکن است به دوزهای بالاتر نیاز باشد. توصیه می شود مکمل را بین دوزهای 2 و 4 در روز تقسیم کنید.

رتبه بندی رسمی

سلنیوم

منابع سلنیوم

سلنیوم یک ماده معدنی اساسی با خواص آنتی اکسیدانی است. این بخشی از آنزیم های آنتی اکسیدانی مانند گلوتاتیون را تشکیل می دهد که با جلوگیری از پراکسیداسیون لیپیدها و عدم ثبات در نتیجه غشای سلولی ، سلول ها را در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت می کند.

این ماده عمدتاً در غذاهای دریایی ، گوشت ، آجیل و گندم بسته به مقدار خاک سلنیوم یافت می شود.

سلنیم چگونه به آلرژی کمک می کند؟

مطالعات نشان داده اند که افراد مبتلا به آلرژی نسبت به افرادی که به آلرژی رنج نمی برند ، سلنیوم کمتری را در بدن خود دارند و نشان می دهد که این ماده معدنی قابل توجه است (22).

تحقیقات دیگر نشان داده اند که کمبود سلنیم همچنین می تواند آلرژی را بدتر کند (23).

چگونه سلنیوم مصرف کنم؟

توصیه می شود برای دستیابی به جلوگیری از آلرژی و کاهش علائم آلرژی ، بین 200ug و 300ug در روز مکمل کنید.

رتبه بندی رسمی

پروبیوتیک ها

منابع پروبیوتیک ها

پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های زنده ای هستند که با کمک به بدن می توانند تعادل سالم باکتری های روده را حفظ کنند. متداول ترین پروبیوتیک ها Bifidobacteria و Lactobacilli هستند.

باکتری های پروبیوتیک می توانند پاسخهای ایمنی را از طریق مکانیسم های مختلفی تغییر دهند که می توانند بدون عوارض جانبی داروها باعث کاهش واکنش آلرژیک به آلرژن ها شوند.

این مکانیسم های بالقوه شامل افزایش سلول های T تنظیم کننده است که باعث کاهش پاسخ های ایمنی و سرکوب تولید آنتی بادی های IgE می شود.

چگونه پروبیوتیک ها به آلرژی کمک می کنند؟

یک کارآزمایی بالینی تصادفی دوسوکور ، کنترل شده با پلاسبو ، موازی ، نشان داد که مصرف سویه های 3 پروبیوتیک (Lactobacillus gasseri KS-13 ، Bifidobacterium bifidum G9-1 و B. longum MM-2) برای هفته 6 علائم آلرژی را در مقایسه با دارونما در اوج فصل گرده. (24).

قدرت پروبیوتیک های مورد استفاده 1.5 میلیارد کلنی / کپسول تشکیل دهنده کلنی بود و به دوزهای 2 ، یکی پس از صبحانه و دیگری بعد از شام تقسیم شدند.

بررسی سیستماتیک و متاآنالیز اخیر نیز گزارش داده است که اکثر مطالعات در پاسخ به پروبیوتیک آلرژی فصلی را بهبود بخشیده اند (25) تحقیقات همچنین نشان داده است که پروبیوتیک ها می توانند کیفیت زندگی را در مبتلایان به آلرژی بهبود بخشند.

چگونه پروبیوتیک مصرف کنم؟

توصیه می شود روزانه پروبیوتیک ها را با قدرت 1.5 میلیارد واحد / کپسول تشکیل کلونی مصرف کنید. این مکمل باید حاوی گونه های Lactobacillus gasseri KS-13 ، Bifidobacterium bifidum G9-1 و B. longum MM-2 باشد. بهتر است این کار را به دو دوز در روز تقسیم کنید ، هر دو با غذا مصرف شود.

رتبه بندی رسمی

خط پایین

آلرژی یک پاسخ سیستم ایمنی بدن به آلرژن ها است که به نظر می رسد برای بدن مضر است. دقیقاً مشخص نیست چه چیزی باعث ایجاد آنها می شود ، اما می تواند از خفیف تا شدید باشد.

انواع مختلفی از آلرژی ها ، از جمله مواد غذایی و غیر مبتنی بر مواد غذایی وجود دارد. تب یونجه یکی از شایع ترین آلرژی های غیر غذایی است.

تعدادی مکمل موجود است که می تواند به جلوگیری از آلرژی و همچنین کاهش علائم کمک کند. نشان داده شده است که برخی از اینها به همان اندازه داروهای تجویزی مؤثر هستند اما به طور معمول عوارض جانبی یکسانی ندارند و آنها را به یک جایگزین مطلوب تبدیل می کند.

با این وجود ، در صورت مصرف هرگونه داروی نسخه ای ، مهم است قبل از شروع مکمل با پزشک معالج خود مشورت کنید.

خواندن ادامه دهید: 10 بهترین مکمل های طبیعی برای سلامتی کلی

ⓘ هر گونه محصولات مکمل و مارک های برجسته در این وب سایت لزوما تایید توسط اما نیست.

عکس های سهام از HBRH / Good_Stock / Shutterstock

ثبت نام برای به روز رسانی

دریافت به روز رسانی مکمل، اخبار، هدایا و بیشتر!

چیزی اشتباه رفت لطفا مطالب خود را بررسی کنید و دوباره امتحان کنید


این پست مفید بود؟

ارسال نظر





این سایت از Akismet برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بدانید که چگونه نظر شما پردازش می شود.

درباره نویسنده

حرکت به بالا